1 недела овошје и зеленчук, колку слабеете (исхрана, слабеење, диета)
јас и еден пријател ќе не храниме само со овошје и зеленчук една недела некој знае како да прифати?
5 одговори
Се чини дека не ви падна на памет дека има уште многу податоци што треба да се земат предвид?
Колку ќе изгубите тежина зависи од тоа, меѓу другото
колку големи
колку стар
Колку е тежок
колку (не) спортски
колку е здраво
ти си.
На тоа додадете ги калориите од овошјето и зеленчукот.
Една недела - но не сериозно да изгубите тежина (ако навистина треба) - може да помине.
За подолг временски период или трајна исхрана, јас би препорачал веганска храна.
Па јас 1,50 м 14 48 кг веќе атлетска и здрава таа е само малку буцка
Веганската храна е исто така форма на неухранетост, што е погодна само во многу ограничена мера како постојана диета препорача во никој случај.
Можеби два килограми - но тоа е само мускулна маса. После тоа, повторно ќе добиете барем исто толку. Уште полошо, губите мускули, но повторно се дебелеете
Секаков вид диета со глад дава негативни реакции - секогаш. Нашето тело не е глупаво, има развиено еволутивни стратегии во текот на многу децении на човечката историја за да го издржи гладот што е можно најдобро.
Ова не гладува, јадеме додека не се наполниме
Но, ова е неухранетост затоа што немате маснотии и протеини.
Па, овошјето е исто така калорично. На пример, бананите се бомби. Само зависи од количината. Може да најдете табели со калории на Интернет. И пиењето многу е исто така важно, но не претерувајте. Еден до два литра повеќе на ден е веќе граница.
Значи, зависи од тоа како јадете зеленчук, пржен во многу маснотии или дури и пржен не е вистинската работа. Има многу што може да се јаде суров, ако го јадете само суров, на крајот ќе ги имате вашите проблеми.
Да, овошјето е добро, сè додека не користите најбогати сорти со шеќер.
Но, ако одвоите малку време, можете исто така да изгубите тежина со малку месо (бело месо) и риба.
Колку од тоа губите, не можам да ви помогнам.
Погледнете го ХА таму. Подобро е отколку само овошје и зеленчук и поразновидно.
слични прашања
Дали е здраво да се јаде само овошје и зеленчук?
Ве молиме, не изрекувајте изговори како „јо-јо ефект“ итн. И само сериозни одговори! Благодарам Решив да јадам „нормално“ еден ден, но сепак свесно да јадам себеси, на пр. Овошје наутро, пржени компири или шпагети на пладне и тава со зеленчук или леб од интегрално вечерно време и само храна што содржи вода, како овошје и зеленчук секој втор ден. Drinkе пијам и 3-4 литри вода од чешма дневно. Што ќе изгубам тежина приближно за една недела? Многу благодарам!
И главната состојка е овошјето и зеленчукот.
Ако сте само овошје и зеленчук 1 недела, малку слатки и вежбајте помеѓу. Колку би изгубиле тежина ?
Ве молам, само корисни одговори!:)
Ве молиме, не коментирајте со „ова е нездраво“ или со што било, ви благодарам.:)
Овој бар има 206 калории и ако го јадам наутро и на ручек 7 дена и ништо друго освен овошје и зеленчук, што мислите дека губам?
Не ми е гајле за јо-јо ефект .
Имам едно прашање (само за да знам):
Колку слабеете ако не јадете ништо секој ден и сега, а потоа јадете зеленчук и овошје и пиете половина литар вода на ден ?
Дека е нездраво итн. Знам. но колку слабеете за една недела? ?
Ви благодариме за сериозни одговори;)
На самиот почеток не сакам да одам на диета каде што јадам само овошје и зеленчук или пијам протеински шејкови долго време !
Сакам да ослабам и да знам дека треба трајно да ја менувам исхраната, но сакам да јадам овошје и зеленчук само 3-5 дена ИЛИ да пијам протеински шејкови за да влезам правилно бидејќи неодамна јадев многу ѓубре
Што би било поефикасно? Овошје и зеленчук или протеински шејкови? затоа што тие велат да, најбрзо губите малку јаглени хидрати, но овошјето и зеленчукот би биле сурова храна:)
Колку ослабувате ако јадете овошје и зеленчук или суров зеленчук само 2 дена во неделата? Дали би изгубиле тежина ако треба да јадете овошје и зеленчук колку што сакате, или треба да биде ограничено? Што тогаш би можеле да јадете за еден ден?
Добро утро. Почнав да држам диети многу пати и постојано ја прекинував. Причината: Не можам да одолеам да јадам толку круто и здраво. Мразам да обрнувам внимание на секој производ, каков леб ми е дозволено да јадам и колку често неделно треба да јадам месо и такво нешто. Не можам да живеам така. Го мразам. Може ли и јас да јадам нормално или релативно здраво со тоа што од време на време јадам овошје и зеленчук? Но, инаку нормални работи и проверете дали не јадам премногу бонбони? Дали би работел ?
што се случува ако сте само супа и овошје и зеленчук 4 недели и се занимавате со спорт еднаш неделно - а потоа целосно ја менувате исхраната? може ли да ослабеш така? мојата девојка сака да го испроба, но се плашам дека може да и се случи нешто:/LG
Тешко дека сакам овошје Зеленчукот е во ред, но не сакам поголем дел од овошјето Единствено што можам да јадам се малини, рибизли и јагоди (знам дека јагодите всушност не се овошје) Како сè уште да јадам добро?
Јас сум на диета и би сакал да јадам скоро исклучиво овошје и зеленчук со цел да изгубам неколку килограми. Знам, сепак, дека некои овошја и зеленчук исто така можат да бидат релативно калорични. па што можам безбедно да јадам во големи количини, и морам да бидам малку претпазлив?
Колку губи тежина неделно? И колку месечно? Кој има искуство со тоа?
можете да јадете само овошје и зеленчук цел ден? дали е тоа здраво?