10 изненадувачки придобивки од кајсиите
Кајсиите, со нивното научно име Prunus armeniaca, се тесно поврзани со сливи. Научното име потекнува од Ерменија, за која истражувачите сметаат дека е земја на потекло на кајсиите. Ароматичниот и вкусен вкус на кајсиите е поврзан со многу здравствени придобивки, поради соединенијата што ги содржат: витамини, минерали и антиоксиданти.
Кајсиите им ги должат своите импресивни здравствени придобивки на витамините што ги содржат, вклучувајќи витамини А, Ц, К, Е и ниацин во значителни количини, но и други во помали количини (помалку од 5% од дневните потреби), како и на минералната содржина, вклучувајќи калиум, бакар, манган, магнезиум и фосфор. Кајсиите се исто така добар извор на диетални влакна, како и повеќето овошја.
Кајсиите исто така го подобруваат здравјето на срцето, го намалуваат холестеролот, спречуваат губење на видот, помагаат при слабеење, лекуваат респираторни заболувања, ги зајакнуваат коските и одржуваат рамнотежа на електролитите во телото.
запек: се богати со растителни влакна, кајсиите се добри за цревен транзит. Тие често се препорачуваат за оние кои редовно страдаат од запек, поради нивните лаксативни својства.
Здравје на коските: Кајсиите содржат минерали неопходни за развој на коските. Калциум, фосфор, манган, железо и бакар придонесуваат за развој на коскената материја. Затоа, потрошувачката на кајсии спречува состојби поврзани со стареењето, како што е остеопорозата.
Здравје на срцето: Кајсиите можат да го заштитат срцето од многу болести, вклучувајќи артериосклероза, срцев удар и мозочен удар. Витаминот Ц го штити срцето од слободни радикали, калиумот го намалува стресот релаксирајќи ги артериите, а влакната ги чистат wallsидовите на крвните садови и холестеролните артерии.
Елиминира задржување на течности од телото: Кајсиите имаат диуретично дејство, го подобруваат рамнотежата на електролитите во телото, ги намалуваат грчевите.
Истекува треската: Кајсиите содржат киселини и супстанции со антиинфламаторно дејство, кои ја намалуваат треската. Манифестира антивирусно, антимикробно и имуностимулаторно дејство, како резултат на витамин А.Здравје на кожата: консумира, но исто така се користи локално, кајсиите имаат корисни својства за здравјето на кожата. Покрај тоа што овошјето содржи важна доза на витамин А (60% од препорачаната дневна доза), витаминот поврзан со поздрава кожа, антиоксидансите од кајсија ја штитат кожата од дејството на слободните радикали, што доведува до оштетување на кожата и предвремено стареење.
анемија: Поради железото и бакарот што ги содржат, кајсиите помагаат да се формира хемоглобин. Овој имот помага во лекување на анемија. Анемијата во суштина е недостаток на железо, што доведува до симптоми на замор, вртоглавица. Двата минерали се присутни кај кајсиите, што ги прави совршена алатка за одржување на телото во добра работна состојба.
Рак: Семето од кајсија се смета за корисно во лекувањето на рак. Помеѓу каротеноидите и другите антиоксидантни соединенија содржани во кајсиите, не е изненадувачки што тие претставуваат закана за слободните радикали. Слободните радикали се опасни нуспроизводи од клеточниот метаболизам што можат да предизвикаат здрави клетки да претрпат мутации на ДНК и да станат клетки на рак. Антиоксидансите ги неутрализираат овие штетни соединенија и го штитат организмот од рак, срцеви заболувања, Алцхајмерова болест и стареење на кожата. Кајсиите се директно поврзани со намален ризик од карцином.