10 причини да не пиете газирани пијалоци
Газираните пијалоци се вкусна алтернатива за многу луѓе кога треба да го отстранат чувството на жед. Без разлика дали станува збор за класичните безалкохолни пијалоци базирани на кола, или други сорти кисели сокови со разни овошни вкусови, газираните пијалоци воопшто не се инспириран избор кога станува збор за здравјето на телото. .
Постојат многу медицински причини зошто не е препорачливо да пиете газирани пијалоци. Еве само 10 од нив:
1 Тие содржат премногу калории
Газираните пијалоци значително придонесуваат за зголемување на телесната тежина, па дури и дебелина. Според научните истражувања, ако пиете чаша од овој пијалок дневно, можете да асимилирате скоро половина килограм секој месец.
Една чаша газиран безалкохолен пијалок содржи огромна количина на шеќер. За да ги елиминирате калориите од чаша кола на пример, треба да пешачите најмалку 30 минути. Ако сте на диета за слабеење или планирате да изгубите вишок килограми, кажете им збогум на газираните пијалоци.
2 Влијае на црниот дроб
Вишокот газирани пијалоци може сериозно да го оштети вашиот црн дроб, зголемувајќи го ризикот од развој на цироза. Експертите веруваат дека натриум бензоат (додаток на храна) може да биде причина за оваа болест.
3 Кариес на забите
Кисели материи во газирани пијалоци можат да влијаат на емајлот заби. Според истражувањето, се покажа дека овие пијалоци значително ја зголемуваат инциденцата на заболувања на забите. Експертите дури рекоа дека газираните пијалоци се поштетни од шеќерот присутен во бонбоните. Киселите сокови содржат, покрај лимонска киселина и фосфорна киселина, низа други опасни материи кои можат да ја уништат глеѓта на забите во пропорција од 85%.
4 Моите бубрези се разболуваат
Газирани пијалоци, особено пијалоци базирани на кола, се знае дека се богати со фосфорна киселина, супстанца за која се знае дека промовира камења во бубрезите. Едно американско истражување открило дека луѓето кои пијат најмалку два вида кисели пијалоци дневно кои содржат вештачки засладувачи имаат двојно поголем ризик од рано откажување на бубрезите.
5 Предизвикува дијабетес
Големата потрошувачка на газирани пијалоци не само што придонесува за акумулација на вишок килограми, туку го принудува организмот да преработи поголема количина шеќер. Некои американски научници се сомневаат дека тоа е причината поради која бројот на американски пациенти дијабетес Тип 2 се зголеми за трипати од околу 7 милиони во 1980 година на над 23 милиони денес.
6 Тие предизвикуваат металоиди
Голема потрошувачка на кисели безалкохолни пијалоци може да произведе изгореници на стомак, бидејќи супстанциите што ги содржат ги неутрализираат киселините во желудникот, нарушувајќи го варењето. Непријатната сензација на надуеност и гасови во стомакот ја даваат овие кисели пијалоци кои предизвикуваат блокада на дигестивниот тракт. Овој феномен доведува до проширување на wallsидовите на желудникот и цревата, проследено со чувство на напнатост и абдоминално воспаление.
7 Предизвикува појава на остеопороза
Слатките газирани пијалоци содржат фосфорна киселина позната по својата поврзаност со остеопороза, бидејќи промовира намалување на нивото на калциум во организмот и зголемување на фосфатите во крвта. Научно е докажано дека 500 мл газиран сладок пијалок дневно консумиран може да спречи апсорпција на калциум во организмот, што доведува до сериозни проблеми со растот и развојот на коските, особено кај децата.
Кога нивото на фосфат е високо, а нивото на калциум е мало, калциумот се отстранува од коските. Во случај на деца во период на растење, потрошувачката на безалкохолни пијалоци претставува значителен ризик од калцификација и слаб развој на коските.
8 Предизвикува тешкотии во варењето на храната: гастроезофагеален рефлукс
Потрошувачката на газирани пијалоци, особено на празен стомак, може да влијае на кревката киселинско-алкална рамнотежа на желудникот, а со тоа и на слузницата на желудникот, со создавање трајна кисела средина. Оваа неповолна средина многу лесно ќе доведе до изглед гастроезофагеален рефлукс.
9 Зголемен крвен притисок - хипертензија
Потрошувачите на газирани пијалоци може да страдаат од разни срцеви нарушувања. Истражувачите известуваат дека оние кои пијат повеќе од еден кисел пијалок на ден може да бидат погодени од метаболички синдром. Метаболичен синдром е група на медицински проблеми, вклучувајќи: дебелина, висок крвен притисок, зголемен крвен инсулин, брзо зголемување на триглицериди, низок липопротеин („добар“ холестерол).
10 Предизвикува хиперактивност и ментални проблеми
Адолесцентите кои често пијат газирани пијалоци може да страдаат од ментални потешкотии, како што се хиперактивност или депресија. Во студија спроведена во Норвешка, научниците користеле прашалници за следење на повеќе од 5.000 млади Норвежани и ја проучувале врската помеѓу потрошувачката на безалкохолни пијалоци и проблеми како што се: хиперактивност што предизвикува проблеми на училиште, анксиозност, депресија, несреќа, паника, несоница, нервна напнатост, итн.
Беше забележано дека младите луѓе кои конзумираа повеќе газирани пијалоци (неколку чаши безалкохолни пијалоци на ден) добија по тестот поголема оценка во однос на потешкотии во однесувањето и ментални проблеми.