10 работи што жените 40 и повеќе никогаш не треба да ги кажуваат
Дури и ако веќе сте го поминале 40-от роденден: Треба да бидете внимателни со овие изјави
Не треба да ги кажувате овие реченици по четириесеттите години
1. „Веќе е доцна за тоа“
Без оглед дали сакате да ја промените кариерата, статусот на врска или идните планови, никогаш не е доцна. "Оваа изјава е опасна затоа што нè води да интернализираме еден вид датум на истекување. Но, тоа не треба да постои", вели психотерапевтот др. Роби Лудвиг. „Тоа нè спречува да ги извршуваме работите што сакаме да ги извршуваме во животот.
2. „Му дозволив на мојот партнер да се грижи за финансиите“
„Финансиската независност е важен дел од личниот развој и растењето“, вели др. Лудвиг Значи, секогаш треба да имате контрола над вашите финансии и да не се потпирате на вашиот партнер (и нивниот приход).
3. „Lifeивотот ќе беше полесен ако бев помлад“
Истражувањата од Медицинскиот факултет во Сан Диего покажаа дека луѓето со дваесет и триесет години имаат поголема веројатност да доживеат стрес и депресија отколку постарите учесници. Тие рекоа дека се позадоволни од себе и од година во година се чувствуваат попријатно. Во четириесеттите години, задоволното смирување се враќа - колку е убаво!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
4. „Јас сум премногу стар за да се менувам“
"Ние ги менуваме сите наши животи. Тоа е гласина дека во одреден момент не можете да се промените себе си", вели др. Лудвиг Значи, ако навистина сакате да направите нешто поразлично, волјата е клучна. Се додека тој е таму, начинот на живот е секогаш можен.
5. „Зошто ова секогаш ми се случува?“
Да се стави крај на вината и самосожалување. Земете го животот каков што е и искористете го максимум. Ако редовно гледате само негативни и продолжувате да си го поставувате ова прашање, нема да излезете од бурата на мисли и може дури да се претвори во само-исполнувачко пророштво.
6. "Направив премногу грешки во минатото. Затоа никогаш нема да го водам животот што навистина го сакам"
Грешките секако имаат свои предности - можеме да учиме од нив цел живот. "Секој момент нуди можност да го обликувате животот како што сакате. Минатото не е исто како и иднината, тоа се само искуства и информации што можат да ни помогнат да одиме во вистинската насока", вели др. Лудвиг.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
7. „Моите најдобри денови завршија“
Погрешно: само што започнувате. „Најатрактивните години обично доаѓаат само за време на средовечна криза и после тоа“, вели др. Лудвиг За тоа време, ние сме целосно задоволни од нашето тело и прифаќаме мали недостатоци без никакви проблеми.
8. „Слабеењето е невозможно“
Вистина е дека како што стареете станува сè потешко да се борите против вишокот килограми. Тоа е затоа што метаболизмот се забавува по 30-тата година од животот. Сепак, тоа не значи дека никогаш не можете да изгубите тежина. Само малку променете го вашето секојдневие. На пример, избегнувајте премногу шеќер и преминете на диета со висока содржина на протеини.
9. „Никогаш повеќе нема да спијам правилно“
Да имате проблеми со спиењето не значи дека ќе се борите со тоа до крајот на животот. Истражувачите од универзитетот Нортвестерн прашале над осумстотини возрасни лица на возраст од 60 до 100 години (бидејќи оваа целна група најчесто се бори со несоница) за нивните навики на спиење. Резултатот беше дека луѓето кои ги прават своите денови посебни и максимално ги искористуваат имаат помалку проблеми со спиењето, па дури и ја подобруваат својата рутина за спиење како резултат.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
10. „Престар сум за да џогирам“
Резултатите од студијата на магазинот „Плос еден“ покажаа дека џогирањето е особено ефикасно за нашето тело, особено во староста. Возрасните кои џогирале 30 минути најмалку три пати неделно имале помалку физички непријатности. Во суштина, треба да имате навика да правите сè (ако е можно) пеш.