1000-1500 калории - форум

Дискутирајте за 1000-1500 калории во Броење калории Форум од областа на диети; Еј Досега добро се снајдов и веќе изгубив 2 кг со овој метод * среќен * Само јас имам прашање: Можете да го направите тоа

1000-1500 калории

Еј!
Досега добро се снајдов и веќе изгубив 2 кг со овој метод * среќен *
Но, имам едно прашање: На повеќето пакувања можете да видите колку калории има. Но, како да го сторам тоа кога го нема, мора некако да го проценам.
Можеби може да ми помогнете.

Поздрав, Мел

AW: 1000-1500 калории

Честитки за вашиот успех, јас исто така бројам kcal и исто така изгубив 2-3 кг.Но, во моментот мојата тежина стои веќе 2 недели и немам објаснување зошто е тоа така. можеби може да ми помогнете?!
Значи, купив толку мала книга каде што се наведени сите информации и исто така гледам на PRODUCTVERZEICHNIS.de. Сметам дека страницата е одлична.

AW: 1000-1500 калории

Вашата тежина престанува бидејќи методот на слабеење е сосема погрешен. Не можам да замислам дека имате само базална метаболичка стапка од 1000 калории.

Погледнете наоколу на форумот доколку сакате разумно и трајно да изгубите тежина. Ако сакате да продолжите да го мачите вашето тело и да продолжите да гледате како слабеете, но не губите маснотии, само продолжете да го правите тоа.

Извини, но колку теми има веќе? Луѓето тука се потрудија да објаснат сè добро и многу веројатно. Треба само да поминете низ вратата, таа е веќе отворена.

AW: 1000-1500 калории

Да, се согласувам со тебе 1000ккал очигледно не е доволно, затоа имам внес од 1500 ккал на ден и тоа е навистина минимум за мене. Прочитав и се информирав тука, но за жал не можам да го замислам тоа Мојот вкупен промет е 2300 kcal, така што максимум од минус 800 kcal е сè уште здрав, ми рекоа.

AW: 1000-1500 калории

Здраво .

Многу добро. Се вели дека за оптимално (и пред сè трајно) губење на тежината треба да се заштедат 500 kcal на ден. Ако сакате да одите брзо, барем секогаш треба да јадете базална стапка на метаболизам.

Тогаш сигурно малку негодував премногу рано. Дали имате проблем со стагнација, тогаш со висок или низок внес на калории?

AW: 1000-1500 калории

Дали сте сигурни дека 1500 калории се доволни? Дали веќе ја пресметавте вашата базална метаболизам?

Случај е дека на почетокот секогаш губите малку повеќе тежина, само затоа што обично јадете помалку, содржината на желудникот/цревата го олеснува тоа. Ако заштедите 500 калории на ден, навистина не треба да бидете задоволни што изгубите повеќе од 0,5 кг неделно, бидејќи тоа не може да биде дебело.

Со други зборови: 500 калории на ден = 3500 калории неделно = 0,5 кг маснотии

Значи, ако изгубите повеќе од 1 фунта неделно, вода, мускулна маса или што и да е, но веројатно малку маснотии. Секако дека може да изгубите малку повеќе од 0,5 кг маснотии со согорени еден или друг калории, но всушност горенаведеното се однесува.

Ако вашата тежина стагнира, може да има неколку причини. Можеби поради некоја причина вашето тело складира вода (му треба само 1 литар за две недели). Можеби тоа има врска со нискиот внес на калории од порано (а можеби и од сега).

Значи: Бидете сигурни да ја пресметате вашата базална стапка на метаболизам и да јадете постојано во секој случај (1500 калории ми изгледаат малку, имам GU од скоро 1600 калории, но исто така не сум висок 1,60 м).

Спортот исто така го стимулира метаболизмот и треба да помогне - само за да се спречи распаѓање на мускулите.

AW: 1000-1500 калории

Тоа е многу убава изјава од вас. но всушност мојата основна метаболичка стапка (без вежбање) е 1500kcal, тоа е колку трошам во текот на денот.
Можеби сте во право и навистина е акумулација на вода, не знаете?! Маснотиите во организмот се намалија за 1% за мене (за 3 недели), но и тоа останува.
Само не знам, тоа ме прави тажен и фрустриран, навистина имам малку Длабоко таму.

AW: 1000-1500 калории

Хуху .

Како го измеривте процентот на телесни масти? Не го знам мојот облик, но можете да го измерите во рок од 1%?

Овие скали не работат правилно, само за да се предвиди.

Поради стагнацијата (особено поради фактот што КФА не е намалена), можеби некој повторно ќе ве контактира. Тоа е навистина една работа што сметам дека е и интересна.

AW: 1000-1500 калории

Да, само со ваги
ПОМОШ.
Може ли некој да ми помогне кој има искуство или информации.

AW: 1000-1500 калории

Звучи глупаво, но тоа често помага: само свесно јадете повеќе отколку што треба за еден ден.
Немам никаков научен доказ за тоа или нешто друго, но забележав дека честопати дава поттик за метаболизмот.

AW: 1000-1500 калории

треба да има само добри јаглехидрати и не толку многу маснотии.

AW: 1000-1500 калории

Прилично е едноставно, колку помалку калории внесувате, толку побрзо слабеете. Упорноста е најтешкиот дел.

AW: 1000-1500 калории

Прилично е едноставно, колку помалку калории внесувате, толку побрзо слабеете. Упорноста е најтешкиот дел.

AW: 1000-1500 калории

што не ти се допаѓа во оваа изјава?

AW: 1000-1500 калории

што не ти се допаѓа во оваа изјава?

Мислам дека она што го предлага стилоли е дека ова што го кажуваш го одразува токму она што се обидуваме да го објасниме цело време:

Нема да изгубите тежина ако премногу ги намалите калориите.

Те молам, прости ми ако сега не објаснам сè повторно. Ако добро се сеќавам (јас и мојата меморија), дури и го објаснив во оваа тема тука. Покрај тоа, доволен е поглед на една од темите, а тоа е за „крајната тотална и комплетно нова диета со молња од 1000 килокалории без јо-јо ефект“.

AW: 1000-1500 калории

Значи, можам само да пријавам дека кога јадев максимум 1000 kcal, ослабев многу полошо отколку сега. Сега јадете околу 1500 до 1800 Kcal. Но, како што веќе сте прочитале овде посвесно. Наутро обично имам 2 леба 1 со 2 различни видови џем и другите 2 половини со крем сирење и домат и краставица. Потоа, салата од суров зеленчук со моркови или јаболка или банана. Не треба да недостасува ниту мојата лате. Потоа одморете се 5 часа, само пијте и дајте му време на желудникот да се вари. На ручек или имам салата или на ручек порцијата не е толку голема како порано, па убаво 1 парче чоколадо или пудинг. Тогаш е повторно 5 часот и сега велосипедирам 15кг на секои 2 дена (претходно 25 секој ден). Вечерта веќе нема хидрати (па затоа е скоро невозможно да се направи без него) претежно риба и 2 јајца. Тогаш е готово за денот. Без пијалоци сега сум на 1500 kcal,

Јас навистина не изгубив многу тежина во моментот, но добро сум, кожата е одлична и за 2 недели успеав и 500 грама и можеш да живееш со тоа.

1,65 см и тежината на утрово повторно беше 59,0 (како 3 дена). Целта е 56 кг.

Ги чувам прстите вкрстени за сите вас

AW: 1000-1500 калории

Значи, можам само да пријавам дека кога јадев максимум 1000 kcal, изгубив многу помалку тежина отколку сега. .

Во моментов навистина не изгубив многу тежина.

Ааа да.

Јадењето повеќе работи многу подобро отколку помалку, но за жал на тој начин тешко сте изгубиле тежина.

Многу е едноставно: колку помалку јадам, толку повеќе слабеам!
(за жал, штета)