100-те најздрави намирници - здравје
повеќе на оваа тема
Исхрана на децата Вака вашето дете може да јаде умно!
Дали вашето дете е лошо на училиште? Можеби тоа е поради погрешна диета. Со соодветна храна, тој може да јаде паметно, да го зголеми својот коефициент на интелигенција.
За мозокот Топ десет најдобри намирници за мозокот
Која храна е особено добра за мозокот, ве прави паметен и го зголемува IQ? Еве ги десетте најдобри намирници за храна за мозоци.
Есенцијални масла мириси да дишат длабоко
Затворете го носот Есенцијалните масла помагаат: Тие содржат концентрирана моќ на лековити растенија. Но, секогаш користете разредени масла.
Нутриционисти Може да јадете и помфрит!
Здраво јадење - едноставно е! Нутриционист д-р. Питер Шлајхер (58) одговара на најважните прашања.
Добра исхрана! Вака работи здравствениот семафор
Здравствениот семафор доаѓа: Треба да им го олесни здравото јадење на Германците. Во BILD, експертите ги разјаснуваат најважните прашања!
Вие сте она што јадете!
Само пица, хамбургери и помфрит или удобни готови јадења долгорочно ве болат - лекарите и експертите се сигурни во тоа.
Само оние кои редовно и избалансирано јадат овошје, зеленчук, месо и риба можат оптимално да го снабдат своето тело.
За BILD, нутриционистот од Минхен, др. Питер Шлајхер (58) ги состави 100-те најздрави намирници.
ОЧИ
• Коњски костен: Сапонините и флавоните дејствуваат против црвени, гори очи
• арника: Работи против воспаление предизвикано од есенцијални масла.
мозок
• Леќи: Содржи протеини, јаглехидрати и лецитин. Концентрирајте храна за мозочните клетки!
• амарант, киноа: Многу железо, ја зајакнува меморијата, го одложува стареењето.
Кожа и коса
Колраби: Содржи витамин Ц, фосфор, железо. Ја гради крвната слика, ја обновува кожата, косата, ноктите.
Кромид: Ги зајакнува забите, коските и ноктите со калциум и фосфор.
• бела зелка: Многу калиум и железо се добри за кардиоваскуларниот систем.
• брокула: Заштитува од артериосклероза и срцеви удари со многу калциум, железо и каротин.
коска
Кале: Содржи супстанции што содржат сулфур и форми на витамин Б (женски витамини), ефикасни против остеопороза.
Бамја: Супер донатор на калциум, корисен против остеопороза.
IVИВЕР
Артишок: Многу регенеративни протеини. Фолна киселина и корисни соколи спречуваат заболувања на црниот дроб.
Сок од ротквица: Стимулира проток на жолчката, има антибиотско дејство со рафанол, масла од синап и горчливи материи.
ВО УБИЦИ
• Цвекло: Ако стимулира дишењето на клетките, филтер станиците се обновуваат.
• зелка од савој: Хлорофилот ги штити бубрезите.
• анасон: Атенолот и фенхонот ја штитат цревната лигавица.
• пашканат: Стимулира варење.