10-те најуспешни диети за 2014 година - WirEssenGesund
Секоја година, слабеењето е една од најчесто споменуваните резолуции за Нова Година. Со цел да го постигнеме посакуваното слабеење, сакаме да прибегнуваме кон диети - има многу. За време на моето истражување, составив над 50 различни диети за многу кратко време.
Додека разгледував диетален пејзаж, имав идеја да ги сортирам различните „помагала за слабеење“. Сакав да знам без никакво оценување која е најпопуларната диета во 2014 година.
Ги утврдив следниве 10 најуспешни диети од 2014 година. За оние кои сакаат да се занимаваат малку повеќе со една од овие форми на диети, има препораки за соодветни референтни дела и книги за готвење.
1 место: Наб Weудувачи на тежина
Со години, Weight Watchers се тврдеше како барем една од, ако не и најпопуларните диети во светот. Веројатно има само неколку домаќинства во кои едното или другото веќе не сметале бодови за да се ослободат од вишокот килограми. Во меѓувреме, добро снабдениот опсег Weight Watchers се етаблираше и во многу супермаркети.
Кој се грижи: Книги за набудувачите на тежината
Треба да ги избегнувате овие 7 диети
Лагата за Денот измамници
2. место: Алмасед
Едноставно заменете ги оброците со пијалок Алмасед според фиксен план и килограмите ќе паднат за кратко време. Ова е токму она што го прави Алмасед толку успешен како диета - таа е едноставна и може лесно да се интегрира во секојдневниот живот. Веројатно сите аптеки (барем во Германија) секогаш имаат голем број на конзерви соја во прав - има доволно побарувачка.
Ако сакате да го пробате Алмасед тука можете да го најдете Almased витална храна и додатоци
Ако сакате посоодветни рецепти тука: Книга за готвење Алмасед
3-то место: диета со ниски хидрати
Повторно, тоа е едноставно лесно. Оставете ги јаглените хидрати (ниски јаглени хидрати) надвор од планот за јадење и ќе изгубите тежина брзо и ефикасно. Оваа диета е особено популарна кај спортистите кои сакаат да го поддржат градењето на мускулите со диета богата со протеини.
Многу е напишано за тоа. Еве преглед на досега објавените Книги за готвење со ниски хидрати .
4-то место: пост
Со постот, успехот е очигледен. Ако не јадете ништо, слабеете. Честопати поборниците за пост не се занимаваат со губење на тежината, туку со „чистење на телото“, т.е. класичниот терапевтски пост.
Доколку сакате правилно да постите, претходно треба да се информирате. Еве една книга што е особено препорачана, Библијата што пости, така да се каже: Како да се прероди преку пост (здравствен совет на ГУ)
5-то место: Дукан диета
Диетата Дукан е, барем според првиот впечаток, типична машка диета. Месото е главната ставка во исхраната. Во принцип, јаглехидратите особено се изоставени овде, како во исхраната со ниски хидрати, само малку поинаква.
Диетата Дукан е именувана по нејзиниот развивач, Др. Ти можеш. Тој го објави принципот на неговата диета во книга: Диета Дукан: Тајната за слабеење на Французите
Има и доста Книги за готвење на диетата Дукан, за оние кои сакаат поголема разновидност при готвење.
6-то место: диета со hCG
Диетата на славните. Всушност, не сакав да вклучам рејтинг во оваа листа на најуспешни диети за 2014 година, но овде ми е доста тешко.
Прво хранете се два дена без крај, потоа со помош на инјекции на хормони и изгубете максимум 500 калории на ден ... Па, наместо инјекции има и капки, таблети или спрејови ... треба да работи ...
Ако сакате да дознаете повеќе за ова, кликнете овде Книги за диета со hCG .
Седмо место: комбинирање храна
Диета за комбинирање на храна - уште една класика што е меѓу првите десет најпопуларни диети во 2014 година. Оваа диета исто така е успешна многу години кога станува збор за губење на тежината. Принципот е лесен за објаснување: храната со протеини и јаглени хидрати не треба да се јаде заедно.
Веќе е објавено многу за .убителите на комбинирање храна. Пред се тука Комбинирање храна - книга за готвење за почетници или но Комбинирање храна за работни луѓе: Така функционира слабеењето на работа и дури Комбинација на храна за оние со сладок заб: Над 80 мали гревови . Оваа диета бара малку повеќе знаење за составот на одделната храна. Затоа се препорачува и еден Табела за комбинирање храна .
8-то место: диета со супа од зелка
Со диетата со супа од зелка, супата е основна основа на диетата, но како што често се претпоставува дека не е единственото нешто што ви е дозволено да јадете. Друга храна може да се конзумира наизменично секој ден. Развиен во САД во 1970-тите и сè уште е многу популарен.
Авторката која досега има продадено најмногу книги во оваа област е Марион Грилпарцер. За неа се Легендарната супа од зелка: култна книга - до 5 килограми помалку за една недела како Супа од зелка, волшебната (GU се чувствува добро!) или Волшебната супа од зелка: култната книга .
9-то место: Формолин
Формолинот всушност не е диета, туку апчиња за слабеење. Најпопуларниот што може да се купи и што влегува во оваа десетка. Принципот зад него е повторно многу едноставен - ставете пилула, соблечете ги килограмите ...
Како што веќе споменавме, Формолин е достапен како Таблети но и како Протеински прав . Следната книга обезбедува познавање на позадината: концепт на формолин: стратегија за третман на дебелина .
10-то место: диета Аткинс
Како и другите диети, диетата Аткинс е варијанта на диетата со малку јаглени хидрати. За да се компензираат симптомите на недостаток, Роберт Аткинс, пронаоѓач на диета, препорача дополнителен внес на додатоци во исхраната, витамини и минерали преку соодветни препарати.
И диетата Адкинс е именувана според нејзиниот пронаоѓач. Роберт Ц. Аткинс сега има напишано голем број дела на тоа. Еве преглед .
Вака се појавуваат овие 10 најуспешни диети:
Тоа е тоа, најуспешните диети за 2014 година. Основа за ова рангирање беа пребарувањата за соодветниот тип на диета на Google.