13 работи што треба да ги знаете кога постите • Здраво Јаси •
Кога јадеме, телото го апсорбира потребното од храната, по што се обидува да се ослободи од остатоците. Не го елиминира отпадот ефикасно кога е секогаш преоптоварен или кога, во најголем дел од времето, храната е нездрава. Остатоците потоа се акумулираат во различни органи, но особено во цревата, каде што изгниет, со што се извор на проблеми и болести. Постот исто така може да се види како метод на детоксикација и ако сте меѓу оние кои одбрале да го одржуваат постот (Велигденскиот пост) мора да следите некои правила. Еве неколку работи што треба да ги знаете кога постите, според Unica.ro:
1. Зеленчукот или овошјето мора да бидат свежи. Пред да ги ставите во роботот, не заборавајте да ги измиете добро.
2. Обидете се да направите зрели овошни сокови. Оние што се премногу сурови не се индицирани и оние што се премногу зготвени, поради ферментацијата што може да предизвика нарушувања на желудникот.
3. Пијте го сокот веднаш штом го добиете. Колку подолго го одложувате неговото консумирање, толку повеќе ќе ги изгуби своите активни принципи.
4. Консумирајте го сокот на собна температура. Не варете го! Не ставајте го во фрижидер, мислејќи дека ќе го испиете подоцна
5. Ако не сте убедени дека знаете што правите, не комбинирајте сокови. Во принцип, соковите од зеленчук се основни, а овошните сокови се кисели. Подобро консумирајте ги одделно.
6. Конзистентноста на урината се менува. Бојата варира, како и нејзините нијанси. Тоа е природна работа, со оглед на фактот дека штетните материи се елиминираат од организмот.
7. Може да почнете да мирисате поинаку од вообичаеното. Мислам, непријатно. Ова е резултат на напорот што вашето тело го вложува за да ги елиминира токсините.
8. Може да имате осип, мал удар или дури и егзема. Во никој случај не сакам да кажам дека препорачувам мајката да биде неактивна. Не се препорачува да се користат дезодоранси за да се запре потењето или специјални третмани за осип; во спротивно, ќе го попречите природниот процес на прочистување на организмот. Тушевите и прошетките на отворено ќе ги отстранат овие непријатни ефекти неколку дена по појавувањето.
9. Може да влијае и на вашето дишење - може да има непријатен мирис. Тука работите се подобри, во смисла дека користењето паста за заби и четка за заби е секојдневен гест.
10. Постои можност и за главоболки, вртоглавица, гадење. Сите можат да бидат последици од промените во составот на крвта што се освежува.
11. Ако чувствувате дека губите сила поради постот (лек), пробајте помалку користен препарат, имено зелен јачмен. Содржи витамини (Б2, Б5, Б9, биотин, Ц, Е), минерали (калиум, калциум, железо, фосфор, магнезиум) ензими, хроделин (тоник алканоид за нервниот систем), јаглехидрати и многу повеќе.
Терапевтското дејство на зелениот јачмен се базира на неговата способност да ги тонизира нервниот, срцевиот и ендокриниот систем, неговите депресивни и метаболички стимулирачки својства, па дури и антиканцерогени. Индициран е кај астенија, анемија, хепатитис, гастритис, чир на гастродуоденден, невроза, астма, сексуална импотенција и карцином. Се јаде како салата, ситно сецкан и се меша со масло и сок од лимон или сок.
12. Ако копнеете по месо, обидете се да одолеете да користите замена за соја. Таа е една од најцелосните хранливи материи. Може да го замени месото, без да има негативни ефекти, бидејќи ги има сите хранливи принципи што ги има таквата храна во својот состав.
Терапевтското дејство се заснова на неговото тонирање, енергизирање, ременерализација, витаминизирање, стимулирање на метаболичките својства - со ензими, стимулирање на нервниот систем - со лецитин и есенцијални аминокиселини, активирање на имунолошкиот систем, балансирање на метаболизмот, релаксирање - со мелатонин, антитоксични и антиоксиданти . Сојата обично е индицирана во третман на астенија, анемија, хепатитис, невроза, срцеви и цереброваскуларни заболувања, предвремено стареење и дијабетес. Производи од соја можете да најдете скоро насекаде.
13. Бидете внимателни што и колку сок пиете. Пр.:
- Сокот од цвекло е индициран во грип, анемија, хипертензија, исто така е добар нормализатор на општиот метаболизам, помагајќи во обновување на црвените крвни клетки и тонирање на крвта. Но, со оглед на тоа што генерира брза елиминација на токсините од црниот дроб, се препорачува да се консумира со претпазливост, односно не повеќе од 300 ml на ден, евентуално измешан со сок од морков; Надминување на оваа дневна количина може да предизвика вртоглавица, гадење, дури и повраќање.
- сок од бела зелка, исто така, треба да се конзумира во мешавина со сок од морков, бидејќи едноставно консумиран, тој обично произведува цревен гас
20 сокови од зеленчук и здравствени придобивки (II)
- Сок од магдонос, индициран кај анемија, камења во жолчни камења и бубрези, бронхитис и авитаминоза, може да предизвика нарушувања на нервниот систем.
Оставањето на работното место треба да се изврши постепено, за околу две недели. Во првите 4-6 дена, диетата ќе остане 75% заснована на сурова храна, доколку постот се одржувал правилно.