13-дневната диета помага да изгубите вишок килограми
13-дневна диета - Ако барате нов план за слабеење, поефикасен и побрз, време е да пробате нова диета, само 13 дена.
Диетата во основа се состои од збир на диететски правила, правила кои бараат потрошувачка на хранливи материи во одредени количини и од одредени групи на храна. Овие правила зависат од биолошките податоци на индивидуата која ја следи диетата и варира од една до друга диета.
Лекот трае 13 дена, тешко е, но е ефикасен.
Промената во метаболизмот е толку длабока што на крајот од диетата може да се вратите во нормална диета, но не и претерана, без да се здебелите.
Што прави 13-дневната диета?
Ако ја следите дневната диета точка по точка, можете да ја изгубите целата маст акумулирана во ткивата.
Третманот мора да се следи 13 дена, без дополнителни денови, без дополнителни денови.
Колку можете да изгубите тежина со 13-дневна диета?
13-дневната диета (метаболна диета) е прилично тешко да се следи, бидејќи во текот на 13 дена треба да следите ограничувачка и нискокалорична диета. Сепак, станува збор за брза диета која може да изгуби и до 20 килограми.
Да се биде нискокалорична диета (троши помеѓу 500 и 800 калории на ден), може да предизвика анемија, затоа се препорачува само здрави луѓе да ја следат.
Кои се препораките за 13-дневната диета?
- Секое додавање на храна освен дозволената во лекот (бонбони, гуми за џвакање, бисквит, чаша пиво или вино) бара итно прекинување на лекот, бидејќи нема ефект. Третманот може да се продолжи само по 6 месеци.
- Ако не можете да одолеете да ја одржувате диетата повеќе од 6 дена (правилно почитувајќи ги одредбите за храна), запрете и продолжете со лекувањето по 3 месеци.
- За да можете да ја следите пропишаната диета, избегнувајте посети или гости во текот на 13-те дена.
- Ако сте гладни, пијте вода, најмалку 2 л/ден.
- Зелената салата вклучена во исхраната мора да биде свежа.
- Треска (риба) може да се замени со пастрмка или турбо.
- Кафето не може да се замени со чај или обратно.
- Природниот јогурт е непастеризиран, без додаден шеќер или овошје.
Што да правам во текот на 13 дена?
Ден 1 - 13 дневна диета
Појадок: голема чаша црн чај или кафе + 1 лажичка шеќер.
Ручек: тврдо варени јајца + 200 гр замрзнат спанаќ варен во вода + среден домат.
Вечера: 100гр говедско месо на скара + салата со прелив од лимон.
Ден 2 - 13 дневна диета
Појадок: голема чаша црн чај или кафе + 1 лажичка шеќер.
Ручек: 150 гр шунка + 1 јогурт без маснотии.
Вечера: 100гр говедско месо на скара + салата со лимон магдонос + едно овошје по ваш избор
Ден 3 - 13 дневна диета
Појадок: чаша црно кафе со коцка шеќер, парче тост
Ручек: две варени јајца, парче шунка и мешавина од зеленчук
Вечера: варен корен од целер (среден), домат и друг зеленчук по ваш избор
Ден 4 - 13 дневна диета
Појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер + 1 парче тост
Ручек: 200 мл сок од портокал + 1 кутија природен јогурт
Вечера: 1 тврдо варено јајце + 1 рендан морков + 250 гр урда
Ден 5 - 13 дневна диета
Ручек: 150 гр лосос со лимон. Може да се готви со лажичка путер.
Вечера: 100 гр говедско месо на скара + зелена салата и целер (без облекување).
6 ден
Појадок: голема чаша црн чај или кафе + 1 лажичка шеќер + парче тост.
Ручек: 1 тврдо варено јајце + рендан морков.
Вечера: 150 гр пилешки гради на скара или варена + салата од лимон.
7 ден
Појадок: чаша чај без шеќер
Вечера: 200 гр. овчо месо и јаболко
Ден 8
Појадок: 1 шолја кафе + 1 коцка шеќер
Ручек: 2 тврдо варени јајца + 400 гр спанаќ + 1 домат
Вечера: 200 гр телешки стек + 1 салата со масло и сок од лимон
9 ден
Појадок: голема чаша црн чај или кафе + 1 лажичка шеќер.
Ручек: парче шунка + јогурт без маснотии.
Вечера: 200 гр говедско месо на скара + салата со прелив од лимон.
Ден 10 - 13 дневна диета
Појадок: голема чаша црн чај или кафе + 1 лажичка шеќер + парче тост.
Ручек: парче шунка + 2 варени јајца + салата со прелив од лимон.
Вечера: порција целер и супа од домати + овошје по ваш избор.
Ден 11 - 13 дневна диета
Појадок: шолја кафе со коцка шеќер, парче тост
Ручек: сок од портокал или јаболко и јогурт
Вечера: варено јајце, голем морков, 200 грама урда
Ден 12 - 13 дневна диета
Појадок: 1 голем рендан морков
Ручек: 200 гр варен треска со сок од лимон + 1 лажичка путер
Вечера: 250 гр стек + 1 целер
13 ден
Појадок: голема чаша црн чај или кафе + 1 лажичка шеќер + парче тост.
Ручек: 2 тврдо варени јајца + рендан морков со лимон.
Вечера: 250 гр пилешки гради на скара или варена + салата од лимон.
Дали го знаевте тоа?
Додатоците со ефект на термогенеза, кои го забрзуваат метаболизмот и согоруваат маснотии, имаат висока и брза ефикасност во слабеењето, доколку се поткрепени со здрава и правилна исхрана.?
Согорувач на масти X3, содржи 3 врвни состојки со реални ефекти:
Карнитин, екстракт од зелен чај и хром - совршена комбинација за согорување на маснотии.
Fat Burner X3 го има следниот состав (по порција):
- Л-карнитин тартрат - 2100 mg
- Екстракт од зелен чај - 450 мг, од кои кофеин, 31,5 мг
- Хром - 100 μg (250% RDA)
Додаток во исхраната со непосредно дејство, Платински термоген протеин, е производ без маснотии, со содржина од 82% брзо апсорбирачки протеин од сурутка, што може брилијантно да замени 1-2 оброци на ден.
Платински термоген протеин тоа е целосен оброк, без маснотии и без јаглехидрати.
Платина чист WPC - протеин за мажи, содржи голема количина на аминокиселини со разгранет ланец (BCAA) за разлика од другите видови протеини.
Вари брзо, што доведува до брзо зголемување на нивото на аминокиселини во плазмата и зголемена синтеза на протеини.