14 природни тајни во исхраната - инспирација секој ден
Осцилирајќи помеѓу понудата и побарувачката, „пазарот“ за слабеење е во застој; слушате насекаде како понудата на специјалисти е полна со повеќе активности што треба да ги направите и се плашите пред да започнете, така што нивната понуда никогаш не изгледала достапна или примамлива. Вашето барање е јасно: телесната тежина лесно, брзо и здраво, или барем лесен пристап до она што значи губење тежина, дури и на долг рок. Што е со нашата понуда? Природни трикови, билки, чаеви, тинктури кои помагаат да се смири апетитот, дури и да согорувате маснотии, и затоа го олеснуваат процесот на слабеење, можеби не исклучително брз, но здрав и без премногу мешање во вашата програма.
Наједноставниот и најприроден начин за потиснување и инхибиција на апетитот е водата . Голема чаша вода пред оброк, а особено наутро на празен стомак, бидејќи ја намалува количината на храна проголтана на оброк.
Кафе и чај исто така, постојат два природни начини на кои можете да го потиснете апетитот, но со напомена дека тие не треба да се консумираат со шеќер или засладувачи или други додатоци.
Зелен чај Добро е познат по неговата способност да согорува калории и се претпочита во диета, особено затоа што одлично го контролира апетитот, а поседува и исклучителни антиоксидантни квалитети. Еве ја препораката на спортскиот нутриционист Сербан Дамијан, за употребата и ефектите на овој чај врз фигурата, како и другите.
Јаболков оцет - тоа е силен „апетит“ за апетит, природен и ефикасен. Се препорачува да се пие пред оброк, околу 30 минути, а потоа да се пие чаша вода.
Худија Гордони - специфично растение од Јужна Африка и многу популарно во областа на диета и исхрана, има чесна репутација за инхибиција на апетит и слабеење. Кај нас се наоѓа во форма на таблети (100% природни, велат производителите), но внимателно прочитајте ги упатствата и несаканите ефекти што може да ги генерира.
Чај од коприва - Покрај сите корисни ефекти со кои можат да се пофалат овие растенија, копривата има улога во инхибиција на апетитот. Објаснувањето е дека копривата го балансира нивото на шеќер во крвта на телото, одржувајќи го на нормално „ниво“ и со тоа избегнува да падне во стапицата на желбите. Се подготвува со лажичка билки во 250 мл вода, како инфузија.
Гарсинија - целосно го трансформира целиот метаболизам, дури и на природен и ефикасен начин, забрзувајќи го согорувањето и придонесувајќи за правилно функционирање на варењето на храната. Го намалува апетитот ако се земе пред секој оброк. Дејствува побавно од другите инхибитори, ефектите од неговата потрошувачка се гледаат на долг рок.
Морско млеко Тој е вистински извор на здравје, и покрај тоа, тој е моќен антиинфламаторно и апетит, дејствува ефикасно дури и во борбата против дебелината. Може да се консумира како инфузија (чај од морско млеко) 1-2 лажички по чаша, 2 чаши на ден.
Шок чај - Тоа е силен депуративен и малку лаксатив, помага во исхраната, со елиминирање на сланината што доведува до таложење на масни слоеви. Се консумира како инфузија од 2 лажички шок цвеќиња (исушени) над кои се истураат 250 ml топла вода. Откако ќе седите 20 минути, може да се конзумира, до 3 чаши на ден.
Семки од сенф - се адјуванти во исхраната и се исто така ефикасен метод за забрзување на метаболизмот и согорување на маснотии, особено затоа што има благ лаксативно дејство. Проголтајте 1 лажичка семе од синап 30 минути пред оброците.
Чај од нане - Поради содржината на флавоноиди, полифеноли, ментол и танини, овој чај е стимуланс на дигестивниот тракт, антисептик и може да го инхибира апетитот, помагајќи во процесот на слабеење, бидејќи помага за оптимално функционирање на уредот за слабеење. Но, бидете внимателни, бидејќи нането не се троши во вишок и обично, за да се избегнат проблеми, се поврзува со други растенија во еден комплекс.
Чај од опашка од цреша - не залудно баба ми ги собира сите опашки од цреша и ги суши! О, очигледно да не ослабнам, но чајот во ваквите опашки е исклучително ефикасен во зајакнувањето на имунитетот, правилното функционирање на дигестивниот тракт и како детоксикатор. За да дадете резултати во борбата против вишокот килограми, се препорачува да консумирате 1 литар чај на ден (најмалку две недели) подготвен со 7 лажички опашки од цреша.
Пченкарна свила - Содржи мноштво супстанции и елементи и е назначен како ефикасен во борбата против дебелината. Тоа помага да се елиминира вишокот вода од телото, има диуретично дејство и помага во процесот на слабеење. Се подготвува од 2 лажици производ во 250 мл врела вода и троши 2-3 чаши на ден.
Валеријана - Иако знаеме дека има релаксирачки ефект, делувајќи на централниот нервен систем, одредени супстанции содржани во коренот на растението имаат силен ефект на потиснување на апетитот. Ставете 20 капки тинктура во малку вода, неколку минути пред секој оброк. Не е премногу светла, но ако резултатите вредат, ќе го преболиме.
Внимателно! Ниту еден од овие производи не треба да се користи во вишок, со мисла дека губите повеќе тежина, тие се само инхибитори на апетитот. И дури и немојте да мислите дека ќе изгубите 5 кг. за два дена ако пиете поголема количина од препорачаната, напротив, може дури и да ви наштети!
Не пропуштајте го написот за оваа недела!
Токму тоа што го сакам: малку време, одлични резултати и, ако е можно, минимален напор! Значи, откријте „Специјални тренинзи од 15, 30 или 50 минути со брзи резултати!“