2 ден овошје и зеленчук, но без компири.
Со оваа супа, пациентите со прекумерна тежина во III.-Herz Krankenhaus се намалени за неколку дена пред операцијата.
1 или 2 конзерви излупени домати (800 гр.)
3 лименки (конзерви од домати горе) вода
2 зелени, црвени или жолти пиперки
Зачинете по желба со: 2 пакувања супа во прав или коцки за супа, сол, бибер, кари, црвен пипер, босилек, семе од ким.
Исечете го зеленчукот на мали парчиња или коцки, покријте го со вода и варете ги сите состојки 10 минути. Потоа продолжете да готвите на тивок оган додека не омекне зелката. На крајот, зачинете доволно и добро промешајте.
Од оваа супа можете да јадете онолку колку што сакате и кога чувствувате глад. Многу е малку калорично и колку повеќе јадете, толку повеќе слабеете. Како и да е, супата не смее да се консумира како единствена храна подолго време, во спротивно ќе недостасуваат витамини и елементи во трагови и еден би бил неухранет.
Дозволено: вода, незасладен чај, црно кафе, обезмастено млеко, сок од брусница, варено или печено пилешко без кожа,
Забрането: алкохол, газирани пијалоци, варен грав или мешунки, леб, печено месо
Ден: Ден на овошје: Освен супа, можете да јадете овошје што ви се допаѓа, освен банани. Лубениците се особено нискокалорични и затоа се препорачуваат.
Ден: Ден на зеленчук: Може да јадете свеж, суров или варен зеленчук и секако супа додека не се засите. Се препорачува зелен лиснат зеленчук. Грав, пченка, грашок и леќа се забранети. Овошје не треба да се јаде навечер, но може да се наградите со пржен компир со путер.
Ден: Ден на зеленчук и овошје: Јадете овошје и зеленчук како на 1-ви и 2-ри ден, но не и компири. Оние што не изневериле требало да изгубат до 3,5 кг по овие три дена.
Ден: Ден на банани и млеко: Покрај супа, можете да јадете и до 3 банани и да пиете млеко. На телото сега му се потребни калиум, калциум, протеини и јаглехидрати за да се спротивстави на желбата за слатки.
Ден: Парадирај говедско ден: За да ја надополните супата, можете да јадете говедско месо до 56 дена и до 6 домати. Треба да јадете супа барем еднаш на ден и да пиете 6-8 чаши вода за да ја измиете уричната киселина од телото.
Ден: Ден на говедско и зеленчук: Може да јадете до 3 стекови или варено говедско месо до содржината на вашето срце. Лисниот зеленчук е особено погоден како гарнир. Компирите се забранети. Супа од зелка е посакувана барем еднаш.
Ден: кафеав ориз: Може да консумирате ориз, зеленчук и незасладени овошни сокови додека не сте сити.
Финале: Ако не сте изневериле, треба да имате 5 до 8,5 кг помалку, треба да се чувствувате полесно и да чувствувате наплив на енергија. Пред да продолжите со диетата и да започнете повторно на ден 1, треба да направите пауза од најмалку 2 дена, да не јадете супа од зелка и да јадете балансирана исхрана.