21 ден во пресрет на Божиќ - дневник на амапур - форум
мојата почетна тежина на почетокот на ноември: 84 кг
Тогаш ослабев 5 кг.
мојата нова тежина при полетување: 81 кг.
Целна тежина со интензивна амапур: помалку од 75 кг.
Драги пријатели на сува храна таму, од која било причина да си го направиме ова сами на себе, да го провлечеме и да го направиме. На крајот, не станува збор само за слабеење, туку и за тоа што повторно постигнавме нешто!
. барем за мене.
Ги чувам прстите вкрстени за вас дека можете да го направите тоа.
Јас и денес започнав со 10-дневната програма.
Го разбирам твоето незадоволство од сувите работи:-). Но, за вас "само" се врти околу 21 ден.
Наградата за ова ќе биде огромна !
Ви благодариме за вашите охрабрувачки зборови, драг Јорг! Се надевам дека сте исто колку што сте на вистинскиот пат, како и јас.
Со упорноста на оваа ноемвриска магла, ги издржав последните неколку дена и не грицкав. добро, скоро не.
Неверојатно е колку сте малку гладни. Пијам, пијам, пијам, исто така сум многу жеден од овие суви работи и всушност сум сит цел ден. Наместо вечерната чаша црвено вино, сега има чај и наместо чипсот од компир, бисквитите со ванила се превртени.
Се откажав од последните неколку диети затоа што не можев да го поднесам вечерниот глад. Мразам да си легнувам навечер со стомак кој ржи, но како може да те наполни лесна вечера тешка протеинска?
Но, сега сум во фаза во која го губам интересот за „нормална“ храна. Затоа што ако не чувствувам глад, шпагетите ала и сите други примамливи искушенија тешко можат да ми наштетат.
Сега останува само едно прашање неодговорено: Дали и јас ќе ослабам?
Оваа последнава недела беше малку бурна. Бев надвор и околу многу и не можев да го задржам вообичаениот циклус. Јас бев во флексибилна фаза, така да се каже.
Добрата работа е што веќе не јадам толку многу. Побрзо сум сит (веројатно заради целото пиење) и не лупам толку многу. Не е како порано. По крајот на (или прекинувањето) диета, се чувствував толку гладно што паднав во вистински бес.
За жал, слабеењето не оди толку брзо како што можев да сонувам. Од друга страна - за да изгубите килограм, треба да заштедите околу 7000 kcal. Едноставно нема да работи за неколку дена. Облеката е малку полабава.
Значи, јас сум задоволен. Што повеќе би сакале во време кога нормално се дебелеете.
Од денес повторно ќе ја минувам програмата една недела за да се чувствувам пријатно во сабота - настан што е важен за мене.
Значи, нема да ја достигнам целта - 75 кг - до следната недела.
Новиот датум за ова: Мојот роденден на 12 јануари.