2-ри пост - пост по супа - пешачење
Веднаш по станување, на вториот ден од постот, можете да отидете во бањата за суво четкање и последователни наизменични тушеви за да ја одвивате циркулацијата. Сега е време за појадок. Денес испечевме супа од јаболка со овошен сос од кајсија. Не баш мој вкус, но подобар од вода. Покрај тоа, чајот се пие повторно.
Денес времето ве поканува на пешачење. Значи, тоа е за Саксонска Швајцарија во Велен. Многу вежбање е важно, така што телото не започнува да ги расипува мускулите во телото. Идеално, тој треба да ги користи масните влошки како извор на енергија
Пакувам термос чај и мала чаша мед. На патот забележав изложба пред еден ресторан што рекламира супа од крем од тиква и глазура. Бидејќи супата брзо повикува на супа за ручек во секој случај и имам голем апетит за тиква, влегувам и ја јадам оваа вкусна супа во ресторанот. Тоа е навистина одлично за овој метод на пост, бидејќи вие треба само да се ограничите на ограничен степен.
На пат кон дома одам повторно во супермаркет да купам гума за џвакање. Здивот ми пречеше денес. За жал, не можам да најдам никаде информација за тоа дали гума за џвакање е во ред за време на постот. Бидејќи џвакањето го стимулира протокот на плунка, можев да замислам дека го зголемува чувството на глад, што откако го испробав, не беше случај со мене.
Или бев облечен премногу свежо или беше заради недостаток на енергија поради постот, во секој случај се вратив дома прилично замрзнат. Сега со шише со топла вода на софата прегратка под ќебе, повторно слушајте разладена музика и лажица супа од домати со семки од сончоглед ... Lifeивотот може да биде толку убав.
4 коментари
Во врска со лошиот здив
-пијте многу
-Измијте ги забите почесто од вообичаено
-Гаргара
-Исплакнете ја устата со растително масло (како употреба на миење на устата)
-Вежбајте на свеж воздух
-Цицајте лимонови клинови
Во врска со гума за џвакање
Да, движењата за џвакање го стимулираат гладот или сигнализираат дека храната се приближува до стомакот. Инаку, гума за џвакање содржи многу синтетички супстанции.
И на прашањето дали можете да џвакате гума за џвакање ... да, но плунката произведена во тој процес не смее да се проголта. Па подобро нека биде.
Дали сте имале искуство сами или има ли извор за тоа?
Здраво,
Значи, не најдов навистина добар извор, но вие продолжувате да ја читате препораката да се воздржите од гуми за џвакање, затоа што се стимулира плунка и варење, што не е пожелно при пост.
„[.] протокот на плунка симулира дека храната се конзумира. Ова им дава на цревните мускули импулси кои ги одржуваат во движење. Патем, ова функционира како добро варење “.
Ова е добро за самото варење, но лошо е кога постете
Како и ... како.
Остави коментар откажете одговор
Брзи со мене!
Една недела постот со скратено работно време во Дрезден-Бласевиц.
Од 13 април - 20 април 2018 година.
Заедничка подготовка за недела. Заеднички активности за време на викендот и на барање и во работните денови по работа (пешачење, сауна, медитација). Кршење на постот заедно и споделување искуства и секако рецепти:)
Уште 2 места!