3 дена стрес диета; Тајм аут за тело и ум
Импулсни предавања • Искусни семинари • Внатрешна обука
3 дена диета со стрес - тајм аут за тело и ум
Затворете го системот - рестартирајте со ажурирање
Почувствувајте го и тоа ... стресот што демне зад толку многу ќошиња секој ден?
Овие три дена треба да бидат целосно посветени на вашето лично стресно искуство, така што ќе можете да започнете повторно без стрес, но полни со нови пријатни искуства.
На почетокот можете да го одредите моменталното ниво на стрес користејќи научни методи. Потоа се свртуваме кон очигледното и многуте скриени предизвикувачи на стрес. Getе запознаете и испробате неколку начини да го намалите стресот и рамнотежата. На третиот ден ќе имате можност повторно да го одредите нивото на стрес. Така можете веднаш да ја видите вашата промена.
Научете и искусете на овие три дена колку можете позитивно да влијаете на вашиот стресен живот.
За секој што сака да го намали стресот на долг рок.
- Определете го вашето лично ниво на стрес користејќи научни методи
- Основи за стресот и неговите ефекти
- Различни техники за релаксација - начини на дејствување и практично искуство
- Триаголник „стрес-исхрана-искуство за уживање“
- Засилувачи на стрес што работат во нас (вклучително и само-тест)
- Практична обука на најефикасните стратегии против стресот.