3 исклучително едноставни вежби кои помагаат брзо да изгубите тежина
- Ралука на Храната што најмногу ми помогна во трансформацијата
- за Womanената Храна која ми помогна најмногу во мојата трансформација
- Ралука на Храната што најмногу ми помогна во трансформацијата
- Пуала Мунтеанул со 3 трикови за надминување на мрзеливоста и вежбањето
- за зафатени жени на Што јадев вчера
- Ноември 2020 година
- Октомври 2020 година
- Септември 2020 година
- Август 2020 година
- Јули 2020 година
- Јуни 2020 година
- Мај 2020 година
- Април 2020 година
- Март 2020 година
- Февруари 2020 година
- Јануари 2020 година
- Декември 2019 година
- Ноември 2019 година
- Октомври 2019 година
- Септември 2019 година
- Август 2019 година
- Јули 2019 година
- Јуни 2019 година
- Мај 2019 година
- Април 2019 година
- Март 2019 година
- Февруари 2019 година
- Јануари 2019 година
- Декември 2018 година
- Ноември 2018 година
- Октомври 2018 година
- Септември 2018 година
- Август 2018 година
- Јули 2018 година
- Јуни 2018 година
- Мај 2018 година
- Април 2018 година
- Март 2018 година
- Февруари 2018 година
- Јануари 2018 година
- Декември 2017 година
- Ноември 2017 година
- Октомври 2017 година
- Септември 2017 година
- Август 2017 година
- Јули 2017 година
- Јуни 2017 година
- Мај 2017 година
- Април 2017 година
- Март 2017 година
- Февруари 2017 година
- Јануари 2017 година
- Декември 2016 година
- Ноември 2016 година
- Октомври 2016 година
- Септември 2016 година
- Август 2016 година
- Јули 2016 година
- Јуни 2016 година
- Мај 2016 година
- Април 2016 година
Вежбањето е најефективниот и најздравиот начин на слабеење плус единствениот обезбедува сигурна и тонирана фигура. Јас сум на мислење дека да се биде слаб не е исто што и да имаш убава фигура. Анорексичниот или слабиот изглед со стомакот, лево и полн со целулит не ми изгледа идеален. Подобро малку поцелосно. Кожата лежи на тебе.
Па, тоа е прашање на вкус, важно е да се сакате себе си затоа што мислам дека самодовербата е најатрактивна, како за жените, така и за мажите. И, ако сакате атлетски силуети, цврсти и без целулит, без движење не можете. Знам дека ако сте седечки подолго време, се плашите да започнете да се движите, убедени сте дека нема да можете и, токму поради овие стравови, имате чувство дека не сакате да спортуваш Знам затоа што и самиот го поминав ова.
Но, јас гарантирам дека ако започнете и успеете да ги надминете тешкотиите на почетокот и мускулната треска, тогаш ќе ги идентификувате и оние начини на вежбање што ќе ве направат среќни и ќе се чувствуваат толку добро што нема да сакате да се пушти. Верувајте ми, јас бев мрзлива до својата 30 година и сега тренингот е вистинска терапија за мене.
Решението за овие стравови е да започнете да се движите во приватноста на вашиот дом, каде што никој не ве гледа. Правете што можете, како можете, не чувствувајте сложеност што некој може да ви се смее.
Проблемот е што сите ви кажуваат дека треба да трчате за да изгубите тежина или, ве молам, да направите кардио вежби. Па, тоа не е единствениот начин. Еве 3 многу едноставни вежби што можете да ги правите дома, не ви треба простор или опрема и кои се исто така исклучително ефикасни. Тоа ви помага да изгубите тежина, но особено да ги интензивирате метаболните изгореници. Значи, не само што ќе согорувате калории додека ги правите, туку и ќе изгубите тежина затоа што вашето тело генерално ќе троши повеќе.
Обуката трае 4 минути, затоа не претерувајте со програмата. Се разбира, тие ќе бидат сè поефикасни колку повеќе ги правите. Тоа е, неколку серии.
Ако ви се допадна статијата, можете да се претплатите на блогот за да не ги пропуштите следниве или да ја лајкнете мојата страница на Фејсбук каде ќе најдете други статии, велам, интересни во категоријата исхрана-движење-здравје-живот. Можете да најдете видео-тренинзи на мојот канал на YouTube, на кој исто така ве поканувам да се претплатите. И, можете да ме најдете на Инстаграм.