3 причини зошто вегетаријанците или оние кои постат за зафатени жени не губат телесната тежина или не добиваат на тежина

Ралука на Храната што најмногу ми помогна во трансформацијата
за Womanената Храна која ми помогна најмногу во мојата трансформација
Ралука на Храната што најмногу ми помогна во трансформацијата
Пуала Мунтеанул со 3 трикови за надминување на мрзеливоста и вежбањето
за зафатени жени на Што јадев вчера

Ноември 2020 година
Октомври 2020 година
Септември 2020 година
Август 2020 година
Јули 2020 година
Јуни 2020 година
Мај 2020 година
Април 2020 година
Март 2020 година
Февруари 2020 година
Јануари 2020 година
Декември 2019 година
Ноември 2019 година
Октомври 2019 година
Септември 2019 година
Август 2019 година
Јули 2019 година
Јуни 2019 година
Мај 2019 година
Април 2019 година
Март 2019 година
Февруари 2019 година
Јануари 2019 година
Декември 2018 година
Ноември 2018 година
Октомври 2018 година
Септември 2018 година
Август 2018 година
Јули 2018 година
Јуни 2018 година
Мај 2018 година
Април 2018 година
Март 2018 година
Февруари 2018 година
Јануари 2018 година
Декември 2017 година
Ноември 2017 година
Октомври 2017 година
Септември 2017 година
Август 2017 година
Јули 2017 година
Јуни 2017 година
Мај 2017 година
Април 2017 година
Март 2017 година
Февруари 2017 година
Јануари 2017 година
Декември 2016 година
Ноември 2016 година
Октомври 2016 година
Септември 2016 година
Август 2016 година
Јули 2016 година
Јуни 2016 година
Мај 2016 година
Април 2016 година

Од самиот почеток, сакам да кажам јасно дека не генерализирам. Јас не велам во овој напис дека вегетаријанска исхрана ве дебелее. Јас само велам дека постои широко распространета идеја дека постот или вегетаријанската диета ви помага да изгубите тежина и дека не мора да биде така.

Елиминирање на месото од вашата исхрана не мора да значи дека ќе изгубите тежина. Да, многу пати, токму спротивното. Зошто? Еве 3 објаснувања.

1. Преголем внес на јаглени хидрати

Тоа е, шеќери, или во форма на фруктоза, односно премногу овошје, или брашно со големо гликемиско оптоварување. На што може да се додаде голема потрошувачка на многу здрава храна, но со огромен внес на калории, како што се ореви и семиња. Мерката е многу важна во сите, а вистината е дека храната од животинско потекло, месото или сирењето, е многу ситна и јадете помали количини.

2. Недостаток на протеини го забавува метаболизмот

Се разбира, некои ќе скокнат да кажат дека има и растителни протеини. Да тоа е. Напишав и статија на оваа тема, само за оние кои избраа вегетаријанска диета. Сепак, животинските производи се главните извори на протеини и протеините се неопходни за враќање и зголемување на мускулната маса. Мускулната маса троши повеќе енергија, односно повеќе калории. Едноставно.

Покрај тоа, телото вложува поголеми напори да ги разгради протеините и да ослободи енергија отколку во случајот на јаглехидрати, кои се скоро моментален извор на енергија, но кои истекуваат брзо. Поради оваа причина, метаболичките изгореници се поинтензивни во случај на протеини.

3. Недостаток на комбинации на храна кои помагаат да изгубите тежина

Јас многу пати реков дека начинот на комбинирање на храната е неопходен за вашата фигура и здравје. Премалку храна ве дебелее. Главниот проблем е што ги комбинираме лошо. Како што е веќе мелената комбинација од месо и компир.

Покрај комбинациите на гоење, во претходната статија, која можете да ја најдете ТУКА, реков дека постојат комбинации на храна кои помагаат да изгубите тежина. Readingе видите, читајќи ја статијата, дека две од посочените 3 комбинации вклучуваат производи од животинско потекло.

Ако ви се допадна статијата, можете да се претплатите на блогот за да не ги пропуштите следниве или да ја лајкнете мојата страница на Фејсбук каде ќе најдете други статии, велам, интересни во категоријата исхрана-движење-здравје-живот. Можете да најдете видео-тренинзи на мојот канал на YouTube, на кој исто така ве поканувам да се претплатите. И, можете да ме најдете на Инстаграм.