3-ти триместар од бременоста вашето тело кралицата Мери
Третиот триместар од бременоста може да биде заморен и тежок физички и емоционално. Обидете се да останете позитивни како што се ближи бременоста, бидејќи наскоро ќе го држите бебето во раце! Еве што да очекувате во следните недели.
3 триместар од бременоста: вашето тело
Како што детето расте, неговите движења ќе стануваат се поочигледни. Сепак, оваа емоционална сензација е често придружена со зголемена непријатност и појава на симптоми специфични за последниот триместар од бременоста.
Градите продолжуваат да растат
Досега нејзините гради пораснаа за скоро килограм. Како што се приближува раѓањето, брадавиците може да почнат да се појавуваат Колострум - специјално млеко за вашето бебе во првите денови на доење. Произведен од млечната жлезда во последниот дел од бременоста и во првите денови по раѓањето, колострумот е претходник на млеко, е побогат со протеини и посиромашен со маснотии и шеќер, но со многу висока содржина на антитела. Некои жени ќе забележат дека во последните месеци од бременоста ќе почнат да лачат мали количини на оваа жолтеникаво масна материја, додека кај други жени секрецијата може да се појави многу порано, а кај други воопшто.
Зголемување на телесната тежина
До крајот на бременоста ќе ја преземете Тежина помеѓу 11 и 16 килограми. Ова зголемување на килограмите се должи на тежината на бебето, но исто така и на плацентата, амнионската течност, зголемувањето на градите и матката, дополнителни масни наслаги и зголемен волумен на крв и течности.
Можеби имате периоди на „лажен труд“, односно неправилни контракции на матката, пред да започне „вистинскиот“ труд. Овие контракции се нарекуваат Бракстон Хикс и се со мал интензитет и непредвидливи и се јавуваат особено на крајот на денот. Вистинските контракции се посилни, траат подолго и стануваат почести. Ако имате контракции кои се болни или редовни, јавете се кај вашиот акушер.
Чувство на недостаток на здив
Како што матката расте и ја притиска дијафрагмата, мускулот под белите дробови, може да почувствувате потешкотии при дишењето. Ова чувство на недостаток на здив ќе се подобри пред раѓањето, кога бебето ќе се спушти во карлицата, што ќе го отстрани притисокот врз дијафрагмата и ќе го олесни дишењето. Во меѓувреме, одржувајте добро држење и спијте со торзото подигнато на перница за да го ослободите притисокот врз белите дробови.
За време на третиот триместар од бременоста, зголемената матка може да го турка стомакот, менувајќи ја својата нормална положба, што може да доведе до чувство на печење што се појавува во главата на градите и оди до устата, зад градната коска. . За да избегнете појава на ретростернални изгореници, често јадете мали порции - околу 5-6 оброци на ден и пијте течности помеѓу оброците. Избегнувајте зачинета, масна, пржена храна, газирани пијалоци, сокови од цитрус и почекајте барем еден час пред да одите во кревет после јадење. Ако овие мерки не се корисни, замолете го вашиот лекар да препорача третман кој е безбеден во бременоста.
Поради зголемениот притисок на матката врз вените преку кои крвта од нозете се транспортира назад во срцето, отокот на нозете и глуждовите може да стане проблем. Исто така, едемот во нозете, рацете и рацете може да ги притисне нервите, што ќе предизвика вкочанетост и чувство на пецкање. Задржувањето на течности и проширувањето на крвните садови може да предизвикаат оток на лицето и очните капаци, особено наутро кога се будите. Ако едемот на лицето опстојува во текот на целиот ден, посетете го вашиот акушер.
За да го намалите едемот на стапалата, кога и да можете, легнете или користете стол за да ги поткрепите нозете. Покрај тоа, во текот на ноќта, можевте да спиете со кренати нозе на перница. Може да ви помогне и ако пливате или само седите во базен со вода.
Пајакови вени, проширени вени и хемороиди
Зголемената циркулација на крвта може да предизвика фини вени кои изгледаат како пајакова мрежа веднаш под кожата. Тие се долги неколку милиметри или сантиметри и се распоредени во форма на вентилатори. Ретко се мачи, бидејќи повеќе козметичка непријатност. Проширени, синусни вени познати како проширени вени исто така може да се појават, особено во нозете. Проширени вени во ректумот - хемороиди - се друга можност.
Ако имате болни проширени вени, држете ги нозете нагоре и носете специјални еластични чорапи. За да спречите хемороиди, избегнувајте запек, јадење храна богата со растителни влакна и правилно хидрирање.
Како што бебето се спушта понатаму во карлицата, ќе почувствувате чувство на притисок во мочниот меур, што ќе ве натера да уринирате често, вклучително и навечер. Овој зголемен притисок може да предизвика губење на урина кога се смеете, кашлате или кивате. Ако ова ве загрижува, носете абсорбента подлога за да ве заштити од случајно истекување.
Разговарајте со вашиот лекар ако чувствувате болка или убод при мокрење - или ако чувствувате итна потреба за мокрење, дури и ако произведувате само неколку капки урина истовремено. Овие можат да бидат симптоми на а инфекции на уринарниот тракт (УТИ) . Кај бремени жени, УТИ е најчеста бактериска инфекција. Нелекувано, може да биде комплицирано од инфекција на бубрезите или предвремено породување.
Исцедок од вагината
Изобилен вагинален исцедок може да биде чест на крајот на бременоста. Меѓутоа, ако во рок од неколку часа се полни абсорбента или не сте сигурни дали станува збор за амнионска течност, стапете во контакт со вашиот акушер.
Термин 3 од бременоста: како се чувствувате
Како што се приближува датумот на крај, стравот од породување е сè поупорен. Колку ќе трае? Itе боли ли? Како ќе се справам со тоа?
Ако сè уште не сте биле курс за подготовка на раѓање, разгледајте го овој начин на пренатално образование што ќе ви помогне да разберете и да се подготвите за раѓање и ќе ви овозможи да запознаете други идните мајки и да ги споделите загриженоста и радоста на бременоста. Разговарајте со други мајки кои имале позитивни искуства за време на породувањето и разговарајте со вашиот акушер за опциите олеснување на болката за време на породувањето . Охрабрете се и кажете си дека ќе дадете сè од себе. Не постои правилен или погрешен начин за породување.
Особено ако тој е вашето прво дете, да бидете свесни што значи да се биде родител може да направи да се чувствувате презаситени и полни со стравови. Обидете се да останете смирени, да уживате во искуството на бременост и да ја предвидите радоста да сакате ново човечко суштество. Може да се поставите за стомак или да разговарате со вашето дете или да ги напишете вашите мисли во дневник што некогаш ќе го споделите со вашето дете.
Исто така, подготвувањето однапред може да биде корисно. На пример, ако доите, земете нешто што може да биде корисно, како што се перница за доење или пумпа за гради. Ако очекувате момче - или сè уште не го знаете точниот пол на бебето, размислете за значењето на одлуката за обрежување на бебето во вашето семејство. Покрај тоа, распрашајте се за идниот педијатар за вашето дете.