3 важни причини да се посветите на градинарството Мантис Германија

Што ако среќата е полесно да се оствари отколку што изгледа? И ако нè чека веднаш зад прозорецот?
Да, тоа е во градината, ова е местото што чека само да се погрижите за тоа.

Еве 3 важни причини да се префрлите на село:

1. Јадете здраво

Да, ако одгледувате сопствено овошје и зеленчук, бидејќи никаде на друго место нема да го добиете како свеж, одржлив и вкусен. Без пестициди и со одлични хранливи својства.

Создавањето своја лепенка за зеленчук е полесно отколку што мислите.

Планирајте и утврдете го просторот за растенијата што сакате да ги одгледувате.

Ископајте ја почвата и оплодете ако е потребно, а потоа започнете да садите ароматични растенија, зелена салата, домати, ротквици, тиквички, грав.

Најтешкиот чекор е да се започне со, после тоа е ветре. 3rdе прочитате во 3-тиот пасус дека ова е дури и научно докажано.

Радоста од бербата на свежи ротквици. (в) V. Бујо/Мантис

2. Бидете активни, вежбајте, бидете во форма

Градинарството, грижата за вашата градина е активност што бара креативност, смирение (не ја контролираме природата и климата), пот на телото (дури и со добри алатки, бара малку физички напор) и страст.

Градинарството е еднакво на нежно вежбање.

Неколку интересни броеви:

1 час 45 минути градинарство = 500 калории = 1 час џогирање
Тоа дава храна за размислување, нели?

1 час активност	Потрошувачка на калории KCAL
Тешко градинарство (на пример, креирајте тротоар)	400-600 година
Исчистете ја градината	400
Гребла лисја	350-450
исечете го тревникот	250-350
Отстранете го плевелот механички	200-400
Садење	200-400
наводнување	120

Градинарството ја поддржува и одржува вашата физичка подвижност. Затоа е важно да обрнете внимание на вашето држење на телото и да користите адаптирани, не премногу тешки, градинарски алатки во ергономски облик.

3. Радост на животот преку градинарството

Градинарството носи поголема кора од лимон за живот. Како што веќе знаете, останувањето на свеж воздух и изложеноста на сонце е добро за нашиот организам.

Една студија покажа дека градинарството, покрај природата, се цени и пред се како корисна рамнотежа за телото и душата.

Контактот со цвеќиња и растенија, со земја и трева пренесува сензуални искуства. Опкружен со разновиден зеленчук и чувството дека сте создале парче градинарски рај, нашето тело ослободува хормон допамин. Хормон кој се чувствува добро.

Да не зборуваме за задоволството од споделувањето на сопствената жетва со најблиските.

Според научна студија на Универзитетот во Бостон, бактериите во земјата имаат голем дел од серотонин, невротрансмитер против стрес.

Колку повеќе имате контакт со земјата во вашата градина, толку повеќе ја цените градинарската работа и секако извонредниот резултат.

Ова е познато како позитивна интеракција (наводно има повеќе серотин на земјата отколку во медицинските антидепресиви). Ова е само белешка.

Контактот со земјата промовира благосостојба. (в) V. Бујо/Мантис

Среќата е во градината, запомнете го тоа!

---