3 вкусни рецепти за зелени смути
Оригиналната приказна за Црвенкапа, разликите додадени од браќата Грим и значењето на шишето вино во корпата
ФОТО Познат пастор вмешан во огромен скандал: отпуштен од црквата по „пандемија“ пре adуба
Како го поминуваат времето жителите на најизолираниот остров во светот. Нема случаи на КОВИД-19
Неверојатни ефекти што се јавуваат во организмот ако често користите есенцијални масла
Природните сокови од зелен зеленчук и овошје се идеални во лето, кога ви треба енергија и освежување. Тие се малку калорични, помагаат да изгубите тежина и ви даваат чувство на ситост. Откријте како да направите највкусни зелени смути!
Краставица и ѓумбир
Поради својата содржина на антиоксиданти и состојки со антиинфламаторни својства, овој пијалок е идеален за елиминирање на токсините и за ублажување на дигестивните проблеми.
• 1 стебленце целер
• краставица
• Сок од 1 лимон
• ½ лажичка рендан ѓумбир
• 5 лисја од спанаќ
• 2 јаболка
• 1 лажичка свеж магдонос
• 100 мл вода
Добро измијте ги сите состојки и додајте ги во блендерот. Измешајте сè неколку минути и испијте го ова смути наместо појадок или како ужинка во првиот дел од денот. Во третман со детоксикација, се препорачува да се подготви 2 недели по ред.
Спанаќ и портокал
Богато со витамини и минерали, ова зелено смути го зајакнува имунитетот и го обезбедува вашето здравје на железо. Тоа е детоксикатор и природен лаксатив, што значи дека треба да внимавате на исхраната.
• Сок од портокал
• ½ банана
• 6 лисја од спанаќ
• ¼ чаша кокосова вода
• Мраз, по избор
Измешајте ги сите состојки во мешалка и додадете мраз за освежувачко смути. Може да го пиете во текот на целиот ден, особено ако сте на диета и имате балансирана исхрана. Чувајте го лекот максимум една недела.
Спанаќ и круша
Благодарение на протеините и антиоксидансите, ова смути е идеално за уморни луѓе кои сакаат да го напојуваат своето тело. Сите хранливи материи во спанаќот и крушата помагаат во рамнотежата на нервниот систем и се одржува здравјето на срцето.
• 1 круша
• 6 лисја од спанаќ
• 1 чаша бадемово млеко
Крушата исечете ја на парчиња и додадете ја во блендерот заедно со спанаќот и млеко од бадем. Промешајте со голема брзина и пијте го ова смути веднаш по готвењето за да не оксидирате. Можете да го додадете во вашата исхрана, но не повеќе од 3 недели.