30 дена на телесната тежина Здрава Топ Шоп

Сакам чај, но чудно (евентуално од „погодност“), не конзумирав многу во последно време. Комерцијалните сокови кои содржат зелен чај не се здрава алтернатива на домашниот чај, бидејќи содржат доста шеќер (секогаш пијам незасладен чај) и концентрацијата на чајот е практично незначителна.

алтернатива домашниот

Сакам чај, но, чудно (евентуално од „вишок погодност“), во последно време не конзумирав многу.

Комерцијалните сокови кои содржат зелен чај не се здрава алтернатива на домашниот чај, бидејќи содржат доста шеќер (секогаш пијам незасладен чај) и концентрацијата на чајот е практично незначителна.

Почнувајќи од денес, ќе се вратам на старата и добра навика да конзумирам чаеви: една чаша чај 3 пати неделно (барем). Моите основни опции за подготовка на чај ќе биде зелен чај, коприва, босилек, глуварче. Секое од овие растенија доаѓа со свои придобивки, но има и заеднички елемент од нив, елемент што ќе ми помогне да ослабам: сите 4 помагаат да се елиминира вишокот вода од ткивата.

Кои други придобивки ќе ми донесат потрошувачката на чај од овие растенија

- Зелен чај: антиоксидантно и енергично дејство; го стимулира метаболизмот и го штити кардиоваскуларниот систем; - Коприва: го намалува шеќерот во крвта и е добар минерализатор; ги штити крвните садови, намалувајќи го ризикот од крварење; - Босилек: тоа е антисептик - ги држи дишните болести далеку од нас, го засилува дишењето, го регулира крвниот притисок, го забавува стареењето на крвните садови; - Глуварче: ефикасен детоксификатор, го ревитализира црниот дроб. Утрово избрав босилек, бидејќи му помага на телото подобро да се справи со топлината. Успеав да го изладам чајот доста брзо: по 7-8 минути оставајќи го да се внесе, го ставив садот за чај во ладна вода, а потоа (откако ќе се излади целосно) го избришав добро и му дадов 5-6 минути замрзнувач Така, испив чај малку под собната температура (совршен за летно утро)