30 совети за исхрана за атопичен дерматитис

Јадете здраво - живејте свесно!

Чешање осип, црвенило и лушпеста кожа - Егзема е една од најпознатите и досадни заболувања на кожата од сите.

Добра вест: со правилна диета, има многу што да направите за да ги намалите и олеснитете пламнувањата. Прочитајте ги овде 10 најважни донатори и 30 апсолутни дози за невродерматитис.

Кога кожата полудува

Невродерматитис, или атопичен егзема, како што денес го нарекуваат лекарите, е скоро честа болест. Околу секое десетто бебе има пациент со невродерматитис и се бори со чувствителна и прекумерна реакција на кожата.

За среќа, многу од симптомите се намалуваат со текот на годините, но околу три до четири милиони возрасни сè уште страдаат од неуродермитис по адолесценцијата.

Симптомите се движат од силно капаче од лулка и зацрвенети образи кај бебиња и мали деца до формирање кора, понекогаш отежнато и силно чешање на кожата кај возрасни. Најчесто се погодени дупките на колената и лактите, вратот, грлото и очните капаци.

Повеќе од непријатно чешање класично се зголемува со потење, но исто така и со психолошки стресни ситуации како што е стресот. Многу атопичен дерматитис страдаат од други алергии како што се треска од сено или астма.

Дали невродерматитисот е наследен?

Постои голема веројатност дека атопичниот дерматитис се пренесува во семејството, бидејќи постои семејна историја на болеста. Ако е засегнат еден родител, веројатноста за развој на невродерматитис кај детето исто така се зголемува. Ако имате деца сами, можеби сте запознаени со прашањето за атопичен дерматитис или нетолеранција од бременоста.

Ако има еден во семејството, лекарите препорачуваат употреба на специјален хипоалергична храна за бебиња, таканаречена храна ХА, да се користи ако не е можно доење. Оваа специјална храна содржи веќе разделени протеини од кравјо млеко и треба да избегне алергиска реакција на организмот.

Врската помеѓу невродерматитисот и исхраната сега се смета за сигурна и, пред сè, за млекото споменато погоре се вели дека има силно дејство што предизвикува алергија.

Која храна го влошува атопичниот дерматитис?

Правилната исхрана не е единствената можна терапија за атопичен дерматитис. Бидејќи секој што страда од атопичен егзема треба да обрне особено внимание на соодветната нега на кожата, на пример, избегнувајте масла за кожа.

Во случај на акутни напади или тешки курсеви, често се пропишуваат и антихистаминици за ублажување на чешањето и ублажување на релапсите на атопичниот дерматитис. Овие лекови покажуваат што е особено важно кај атопичниот дерматитис: Хистамини.

Бидејќи хистамините се природни и важни гласнички супстанции во организмот; сепак, многу луѓе страдаат од нетолеранција на хистамин. Тие не можат доволно добро да ја разградат супстанцијата во цревата, на што телото реагира со алергиска реакција. Ова потоа се појавува како напад на атопичен дерматитис или како коприва или неспецифични житарки на кожата.

Значи, ако хистаминот е еден од најголемите провокатори, би било прилично паметно да се намали оваа материја природно. Ова функционира така што обрнувате внимание на храната што содржи хистамин и свесно ги избегнувате. Нашиот прв пример покажува дека тоа не е така лесно.

Риба, месо и сирење за атопичен дерматитис

Секако дека има храна што содржи и содржи хистамин. Но, содржината на хистамин во храната исто така може да варира.

Рибата, месото и сирењето се класични примери на храна што понекогаш се смета за апсолутно забрането, а потоа повторно како целосно безопасна. Свежа риба, што штотуку е извлечено од морето и е веќе на вашата чинија неколку часа подоцна, обично не претставува никаков проблем. Пушена риба, на пр. Пушен лосос или суви рибници, сепак, се многу богати со хистамин.

Иста игра во сирење: Колку подолго созрева, толку е поголема неговата содржина на хистамин. Ова се должи на бактериите, кои постепено формираат повеќе хистамин од аминокиселината хистидин за време на процесот на созревање. Значи, свеж бифтек е во ред, подобро е да се избегнува пушена шунка.

Млечни производи за атопичен дерматитис

Во случај на храна за бебиња, веќе беше накратко споменато: Млекото е еден од најголемите предизвикувачи на алергии. Патем, ова не се однесува само на пациенти со невродерматитис, туку и на бројни други клинички слики. Дури и ако имате акни, не се препорачува да консумирате премногу млеко.

Како и да е, не мора да правите без секој млечен производ. Крем сирење, урда или кварк работат многу добро за многу болни од невродерматитис и не предизвикуваат алергиска реакција.

Важно е полека да го чувствувате својот пат и да откриете како реагира вашето сопствено тело.

Кафе и алкохол за атопичен дерматитис

Пијалоци и алкохол со кофеин можат да ги влошат симптомите на невродерматитис. Ова се должи на фактот дека тие ја стимулираат циркулацијата на крвта во телото и на тој начин исто така ги прават погодените региони, на пример, лицето, почувствителни на досадно чешање.

Истото важи и за лутите зачини, па дури и за никотинот. Секој што страда од невродерматитис и е пушач, затоа има уште една причина конечно да го остави блескавиот стап настрана.

10 Немајте невродерматитис

Накратко, сега би сакале да ви дадеме десет јадења што вие, како засегната личност, треба да ги избегнувате:

зрели производи (месо, риба, сирење)
Кравјо млеко
ореви
кисела зелка
домати
Јаболка
Јагоди
мешунки
готови производи
диета многу богата со протеини

30 Дози за атопичен дерматитис

Тоа не звучи многу забавно, мора да се признае. Но, добрата вест е дека има неверојатен број на храна што луѓето со егзема можат безбедно да ја јадат, или барем, најверојатно, нема да има никакво влијание врз плакнењето на егземата.

Како и секогаш, важно е да бидете внимателни и да набудувате овде. Јагодите, кои ги споменавме погоре, често предизвикуваат алергиски реакции, но во никој случај не кај сите. Некои можат да ги јадат, а други не затоа што ги влошуваат симптомите. Затоа, задолжително погледнете што зборува вашето тело.

За среќа, повеќето од погодените имаат многу добри искуства со следниве 30 намирници.

Компири
Слатки компири
ориз
Напишано
Амарант
просо
Пченка
Киноа
Оризово и овесно млеко
жолчка
крем сирење
Моцарела
младата Гауда
говедско месо
Месо од мисирка
Јагнешко
свежо уловена риба
зелена салата
тиква
тиквички
брокула
Краставици
анасон
Моркови
аспарагус
Боровинки
манго
Цреши
Кајсии
караница

Што друго можете да направите

Соодветната нега на кожата и диетата погодна за невродерматитис се два исклучително важни фактори што може да ги земете во предвид. Но, има уште повеќе!

Обрнете внимание и на:

Избегнувајте стрес: Стресот и високиот психолошки стрес ги зголемуваат досадните симптоми како што се чешањето и и онака не се најубавите придружници во животот. Затоа, обидете се да избегнете стрес, исто така во интерес на вашата кожа.
Потопете го сонцето: Блескавото сонце на пладне не доаѓа толку добро на кожата заболена од невродерматитис. Витаминот Д, сепак, е многу важен и помага да се произведат што повеќе здрави клетки на кожата. Затоа, бидете надвор на светло најмалку половина час на ден, особено во зима.
Витамин Б: Колку е поздрава вашата цревна обвивка, толку подобро може да спречи алергените да влезат во крвотокот. Затоа, направете нешто добро за цревата. Витамини од комплексот витамини Б се многу корисни за здрава цревна флора.
цинк: Цинк се наоѓа во многу масти за кожа со добра причина и може да го забави ослободувањето на хистамин во телото. Во најдобар случај, ова обезбедува поблаги напади. Калциумот е исто така еден од хистаминските сопирачки. Прочитајте овде што други одлични работи може да направи цинкот.

На крајот, клучно е да не ги слушате сигналите на вашето тело и наместо да обрнувате внимание на забраните, да ги разјасните многуте добри алтернативи. Ви посакуваме одлично време што е можно порамно!