33 Ласна храна - рифови, зелка; Ко

рифови

1. Маслинки

Јадењето големи количини маслинки во предјадежот не е добра идеја: Како несакан ефект, здравите плодови на дрвјата, за жал, доведуваат до гасови. Затоа, попрво треба да уживате во малите деликатеси во умерени количини.

2. месо

Ако масното месо се вари, цревните бактерии формираат гасови што за некои можат да предизвикаат непријатни ветрови .

3. Пиво

Особено пченично пиво и темните пива може да предизвикаат гас. Ако пивото не е добро за вас, подобро е да се откажете од него и на овој начин да го ослободите дигестивниот тракт.

4. Грав

Тие се класични меѓу храната за надуеност, бидејќи не е за ништо што велат: „Секој грав прави забелешка“. Гравот содржи одредени јаглехидрати кои можат да се разложат само во цревата. Ова создава гасови со непријатен мирис.

5. Јајца

Јајцата содржат одредена група на сулфур што доведува до формирање гасови во цревата. Особено јадењата со масни јајца се експлозивна мешавина во овој поглед.

6. живина

Телото има слична ситуација со кожата на живината, која е богата со маснотии и затоа предизвикува гасови.

7. Мешунки

Грашок, грав, наут, леќа. Кога сите овие мешунки се варат, во цревата се формира гас што предизвикува гасови. Се разбира, ова не значи дека потрошувачката автоматски доведува до поплаки. Секој реагира различно на тоа. Мешунките се здрави и затоа се генерално добредојдени да се најдат на менито.

8. Ореви

Кернелите и оревите со многу маснотии, исто така, доведуваат до зголемено насобирање на гасови за време на варењето.

9. Сирење

Варењето на сирењето е завршено само во дебелото црево и нашите цревни бактерии, исто така, формираат гасови за време на овој процес.

10. Зелка

Повеќето видови зелка содржат влакна тешко сварливи и кои често доведуваат до гасови при преработка. Сепак, зелката е исто така многу здрава:

11. Ротквица

Нејзините масла од синап го стимулираат варењето и можат да предизвикаат формирање гасови.

12. Млеко

Секој што страда од гасови по конзумирање млеко, треба да го праша својот лекар дали може да биде нетолерантна на лактоза. Експертот може да идентификува таква нетолеранција.

13. Мусли

Влакната во мусли можат да доведат до формирање гасови во цревата, затоа секогаш пијте многу вода со нив. Така можете да ги избегнете поплаките. Совет: Наместо готов мусли, секогаш треба да подготвувате сами појадок, бидејќи готовата верзија содржи многу дополнителен шеќер.

14. Кисела зелка

Специјалитет на билки е ферментирана сурова, солена и млечна киселина. Ова, исто така, понекогаш поддржува формирање гас.

15. Чоколадо

Без разлика дали е бело или темно - чоколадото е богато со маснотии и затоа е фактор на ризик за гасови.

16. Незрело овошје

Ако овошјето и бобинките сè уште не се целосно зрели, тие го надминуваат варењето. Постои ризик од запек и гасови.

17. Леб од цели зрна

Влакната во интегралниот леб се здрави, но не секој може да го толерира грубиот леб: тешко се вари и затоа некои луѓе имаат многу подпухнатост.

18. Колбас

Колку е подебел колбасот, толку повеќе може да доведе до гас со непријатен мирис.

19. Кромид

Класично: кромидот содржи шеќер - кога се распаѓа во цревата, се формираат повеќе гасови.

20. Лук

Лукот е многу здрав поради неговите состојки. Но, кај чувствителните луѓе, острите масла можат да доведат до гасови.

21. Праз

Дивиот лук е прекрасен како песто со свеж пролет или како намаз. Но, бидете внимателни: Растенијата со праз, како што се дивиот лук, кромидот или празот, можат да имаат несакани ефекти на гасови.

22. Брза храна

Плескавиците и пржената храна содржат многу маснотии. Ова предизвикува формирање на цревни гасови за време на варењето на храната.

23. Сланина

Тоа е точно исто со силно запечена сланина, која често се завиткува околу храната или се служи како обилен појадок: може да предизвика и непријатен гас.

24. Млечен сладолед

Млеко, шеќер и маснотии - мешавина што е типична за многу рецепти за сладолед - може да предизвика гас. Па, што е со варијанта без млеко наместо тоа? Овде ќе го најдете нашиот омилен рецепт за вегански сладолед.

25. Торта од квасец

Особено топли и многу свежи печива од квасец доведуваат до гасови. Квасецот сè уште работи и се формира гас за време на варењето на храната.

26. Кафе

Иако кафето има многу добри својства - оние кои се чувствителни реагираат со гас. Кафето е тешко сварливо и може да ја иритира слузницата на дигестивниот тракт.

27. Печурки

Печурките и копродукциите обезбедуваат многу несварливи влакна. Затоа, џвакајте добро и поретко уживајте во печурките.

28. Масни десерти

Не само тирамису, туку и сите слатки и десерти кои комбинираат многу шеќер и маснотии, носат ризик од цревни ветрови.

29. Замени за шеќер

„Може да има лаксативно дејство ако се консумира прекумерно“: Ова предупредување често се наоѓа на гуми за џвакање и слатки без шеќер. Всушност, замените во него може да предизвикаат гас кај некои луѓе.

30. Краставици

Салатата од краставица, особено во популарната комбинација со црвен пипер, може лесно да доведе до гас.

31. Топла зачини

Ако многу зачинувате со здрави чили, можеби ќе треба да се подготвите за надуен стомак после јадење.

32. Сурова храна

Дури и следбениците на диета со сирова храна може да очекуваат дека ова ќе го зголеми обемот на цревни гасови.

33. Газирани пијалоци

Газирани работи како газирана вода, но особено сокови од сок, го надувуваат цревниот тракт повеќе отколку што пијат и чај.

Топлите облоги, одредени билки и зачини и лековитата глина се добри за гасови

Зачините како ванила, кардамон или шафран не се добри само за готвење и печење. таа.

Бујна храна и грубо будење ноќе: металоиди. Дознајте повеќе за причините

Доколку се зголемат нивоата на урична киселина, на пример во случај на гихт, треба да се обрне внимание на диета со низок пурин.

Кашлицата може да се третира нежно со докажани хомеопатски лекови

Покрај треска и кашлица, треба да знаете и за овие симптоми!

Кои мерки можеме да ги преземеме во есен и зима за да се заштитиме себеси и околината?

Дома> Stелудник и црева> Подуеност> рифови, зелка и копродукции: 33 храна за надуеност

Мешунките се вообичаени осомничени кога станува збор за бензинот. Но, постојат и други намирници и пијалоци кои предизвикуваат срамен развој на гасови. Галеријата со слики ви покажува познати и непознати „виновници“.

Топлите облоги, одредени билки и зачини, како и лековитата глина се добри за гасови.

Зачините како ванила, кардамон или шафран не се добри само за готвење и печење. Тие, исто така, му помагаат на нашето здравје малку повеќе.

Бујна храна и грубо будење ноќе: металоиди. Дознајте повеќе за причините.

Кои можат да бидат причините за надуеност и што најдобро работи против надуен стомак.

  • е-пошта
  • подели
  • твит
  • подели
  • игла

Лекарите одговараат на вашите прашања во врска со желудникот и цревата

Дискутирајте преку Интернет со медицински професионалци и други експерти.

Тековни теми за вашето здравје преку е-пошта бесплатно.

Нашата понуда ги исполнува критериумите за транспарентност на Африка.
Логото afgis се залага за високо квалитетни здравствени информации на Интернет.