4 чекори што треба да се следат за почиста спална соба
Чистотата на просторијата каде што спиете е суштински аспект за вашата благосостојба, затоа за да се организирате што е можно поефикасно, ние составивме подолу список со потребните чекори.
1. Проветрете ја просторијата за да се отстрани прашината
Кога чистите, целата нечистотија ќе плови во воздухот што го вдишувате, што не е позитивен аспект за вашиот респираторен систем.
Но, зошто прашината е толку штетна? За да одговориме на ова прашање, прво треба да го знаеме неговиот состав.
Од што е направена прашината во куќата?
Куќната прашина се состои од 60% атмосферска прашина и 40% прашина од човечко потекло.
Прашината од човечко потекло се состои од преостанати делови на човечкото тело, како што се парчиња кожа, коса, влакна, итн.
Атмосферската прашина се формира од органски или индустриски честички формирани од распаѓање и кондензација, кои можат да бидат видливи со голо око.
Зошто прашината е опасна?
Најчесто, атмосферската прашина што се наоѓа поставена на рамните површини на домовите, како што е мебелот, е составена од загадувачи и други токсични честички.
Овие честички можат да станат опасни за здравјето кога ќе започнеме со вистинското чистење. Во моментот кога ќе ја избришеме правот или ќе ја вклучиме правосмукалката, честичките почнуваат да лебдат слободно низ просторијата и на овој начин стануваме изложени на многу големи количини прашина.
Прашината може да се апсорбира директно преку кожата или мембраните на белите дробови, а во случај на подолго вдишување може да предизвика хипертрофија на мукозата и интоксикација на телото.
Продолжената изложеност на суспендирана прашина може да предизвика кашлање и хроничен ринитис.
Како да се избегне продолжено изложување на прашина?
Вентилацијата на просторијата е многу важен аспект што треба да го земеме предвид кога ќе започнеме со чистење.
Во моментот кога ширум ги отвораме прозорците, поради температурните разлики помеѓу внатрешноста и надворешноста на просторијата, се формира воздушна струја која има тенденција да ги носи честичките прашина надвор од куќата.
На овој начин, изложеноста на прашина ќе биде далеку под нивото опасно за телото.
Честата вентилација не само што ја елиминира прашината, туку го намалува нивото на бактерии, вируси, јаглерод диоксид, донесувајќи го кислородот толку неопходен за дишење и со тоа правилно функционирање на организмот.
2. Исчистете го креветот за да го намалите бројот на грини и бактерии
„Уредувањето на креветот“ секое утро има тенденција да стане многу корисен ритуал во денешно време.
Суштински аспект е дека со затегнување и тресење на постелнината можеме да ја намалиме количината на грини и бактерии акумулирани од нив за време на спиењето.
Зошто грините и бактериите на постелнина се опасни?
Продолжениот контакт помеѓу човечката кожа и постелнината може да доведе до раст на бактерии и грини од прашина.
Грините се микроскопски арахниди кои живеат на места каде има органски остатоци од кои можат да се хранат. Овие остатоци може да се најдат на постелнината во форма на парчиња коса и мртва кожа.
Грините не гризат и не боцкаат, но можат да предизвикаат респираторни проблеми со постојано вдишување на остатоците и изметот што ги произведуваат.
Тие се исто така виновни за транспорт на одредени бактерии на места до кои инаку не би можеле да стигнат.
Присуството на вишок бактерии на одредени површини, како што се чаршафи или навлаки за перници, може да доведе до иритација и коприва.
Како можеме да ги отстраниме грините од прашина и бактериите од постелнината?
Како прво, потребно е секој ден да се тресат постелнините на отворено или барем да се остават да лежат во воздух неколку минути.
Постелнините треба да се мијат најмалку еднаш неделно, но идеално можете да ги менувате на секои пет дена, затоа препорачуваме да имате на располагање повеќе постелнина.
Можете да ги исчистите мевот од перниците на секои 3 месеци, а на секои 3 години треба да ги заменувате со нови.
Препорачуваме ергономски антибактериски перници со мемориска пена.
Треба да го миете јорганот секоја година, а на секои 5 години можете да го заменувате, доколку не е направен од микрофибер.
Исто така, душекот за кревет мора да се вакуумира и да се покрива со посебен капак што ќе му го продолжи животот и ќе го заштити од бактерии. Капакот на душекот треба да се мие двапати годишно, по можност на температура над 60 степени Целзиусови.
Не користете ефтина постелнина, плетена од синтетички материјали, бидејќи тие имаат тенденција да акумулираат бактерии многу лесно.
3. Зошто е важно да се одржува редот
Почитувањето на редоследот на работите во собата го подобрува вашето расположение и нивото на енергија, нередот наместо тоа ве стресови и ви го одзема секој дел од енергијата.
Ако имате ред во крвта и ви се допаѓа сè да застане на своето место, тогаш сте навистина среќна личност.
Како да одржувате ред во просторијата каде што спиете?
Дури и ако не забележите нередот во просторијата кога спиете, сепак ќе имате непријатност поради работите што се расфрлани.
Прво на сите, треба да ги идентификувате сите работи оставени од никаквеците, а потоа да му доделите место само на него. Ставете сè на свое место или по секоја употреба!
Наместете ги сите предмети во категории и ставете ги во кутии или фиоки подалеку од просторот каде што спиете.
Ако не сте имале време да ја средите гардеробата, а облеката се фрла на секој агол од собата, ќе мора да одвоите малку време и за нив.
Облеката ставете ја во плакарот во зависност од тоа што носите почесто. Организирајте ги во категории (маици, панталони, фустани и сл.) И ослободете се од оние што не сте ги носеле во последно време, донирајте им на луѓе на кои им се најпотребни.
Не оставајте садови или остатоци од храна во просторијата каде што спиете! Сигурни сме дека не сакате бубачки или мравки.
4. Темелно исчистете го тепихот и подот
Тепихот игра важна улога во декорот на спалната соба, но добро е да се знае дека и внатре и на неговата површина се акумулира најголемо количество прашина и микроби.
Првиот чекор во операцијата за чистење тепих е вакуумирање. Во просторија со средна големина се препорачува килимот да се вакуумира двапати неделно и да се мие двапати годишно.
Правосмукалка опремена со филтер хепа ќе ви го олесни животот, со оглед на количината прашина што можете да ја вдишите.
Ако правосмукалката повеќе не може да се носи со нечистотијата, можете да го извадите тепихот, каде што ќе можете да го исчистите по желба со вода и детергент или со специјално решение за одржување и обновување на боите.
Откако добро ќе го исчистите тепихот, ќе го примените истиот третман на подот.
Можете да користите бришење малку навлажнета во вода со специјално решение за дрво, така што подот многу брзо ќе се исуши и ќе изгледа како нов.
Ако имате деца, потребно е да користите средства за дезинфекција на подот што е можно почесто.