4 критериуми што треба да се земат предвид при избор на нутриционист
Празниците завршија, но за многу луѓе борбата со вишокот килограми само што започна. Без разлика дали сакаме да го смениме нашиот животен стил, или сакаме да го подготвиме нашето тело за летото, или да изгубиме неколку вишок килограми, едно е сигурно, потребен ни е совет од нутриционист за да ни помогне со персонализирана програма за исхрана.
Иако едноставно пребарување на Интернет, можете да најдете стотици чудесни диети кои ветуваат драстично слабеење за многу кратко време, за здрав процес на слабеење, потребна ви е специјализирана помош. Но, мора да се подготвите ментално за долг процес.
„Интернетот изобилува со привлечни диети, кои ви ветуваат драстично слабеење или значително зголемување на мускулната маса. Мој совет е да се обратите до лиценциран нутриционист за да ви помогне со индивидуализирана програма за исхрана. Персонализираниот пристап е најдобриот избор за здравјето “., препорачува д-р Шербан Дамијан, специјалист за спортска исхрана, основач на Центарот Суперфит.
Од каде знаеме дека го направивме најдобриот избор? Еве неколку совети кои можат да ви помогнат да го изберете вистинскиот нутриционист.
Поставете си ги целите
За почетниците е многу важно да ги поставите своите цели. Колку килограми сакате да изгубите, дали сакате да добиете мускулна маса, дали сакате да научите да правите подобар избор на храна, дали имате одредени здравствени проблеми кои ве спречуваат да спортувате, се соочувате со нарушувања во исхраната итн.. „Барајте искусен нутриционист за она што ви треба, а не за она што сте го слушнале од другите. Вашите цели не се цели на другите, дури и ако зборуваме за слабеење. Секоја личност е единствена и она што му одговара на човекот во однос на храната, можеби друга личност не му одговара. Покрај тоа, секој од нас има различен стил на живот (уште некои и мора да ги земеме предвид сите фактори во нашиот живот кога ќе почнеме да слабееме) “., објаснува специјалистот.
Изберете да работите со специјалисти кои ја имаат потребната квалификација
Како и со диетите, има многу луѓе кои работат и даваат совети во оваа област. Без оглед на избраната титула (нутриционист, диететичар, здравствен тренер, нутриционист техничар, итн.) Првото и најважното правило е проверка на студиите и искуството во оваа област. Очигледно се препорачува да се спроведат медицински студии.
Во Романија, во рамките на универзитетите за медицина и фармација, постојат специјализации како што се "Исхрана и диетика" и "Дијабетес, исхрана и метаболички болести", како и разни мајстори во исхраната. Ова се нутриционистите на кои треба да се обратат пациентите “., продолжува д-р Сербан Дамијан.
Дознајте за неговата професионална активност
Во денешно време е многу лесно да се провери активноста на специјалист, особено со помош на социјалните мрежи. Се разбира, професионалноста на нутриционист не се состои во објавите на социјалните мрежи, особено затоа што поголемиот дел од времето тој нема доволно време за вакви работи, но сигурно ќе најдете интервенции на оваа тема за да можете да добиете идеја за принципите. нејзините Откријте што е можно повеќе информации за студиите и практиката за да видите дали можете да резонирате со таа личност. Бидејќи зборуваме за долг процес, друга исклучително важна работа е односот и „хемијата“ што ја имате со таа личност. Ако имате познаници кои биле кај тој нутриционист, можете да побарате импресии од нив.
Откријте дали пристапот на нутриционистот ви одговара
Пред првиот состанок со тој лекар, можете да побарате информации за тоа како да извршите консултации со исхраната и кои други услуги се достапни. Д-р Шербан Дамијан, спортски нутриционист во Суперфит центарот, ни нуди неколку совети пред да се сретнете со специјалистот.
Користете интегрирани услуги
Покрај здравиот начин на живот, спортот игра клучна улога во слабеењето. Ако ги комбинирате двата елементи, резултатите ќе се видат дури и на естетско ниво. Може да го спречите или подобрите непријатниот изглед на кожата, особено по слабеењето и да вежбате водени од специјалисти, за да не ризикувате повреди. "На почетокот на процесот на слабеење, добро е да се разгледа можноста за изведување на специјални тестови како што се: адипометрија, 3Д анализа на телото и анализа на составот на телото со биоимпеданса што ќе ви покаже од каде започнувате и како се развивате, претставувајќи дополнителен извор на мотивација.“, Заклучува нутриционистот Шербан Дамијан.
Многу луѓе се соочуваат со нарушувања во исхраната (присилно јадење, булимија, итн.) И тешко е да ги мотивираат да се менуваат. Советот на психотерапевт, кој ќе го заврши делот за исхрана, ќе ви помогне полесно да го надминете овој ментален блок.