4 намирници кои прават да изгледате подебели отколку што сте Слобода

Од Петре Добреску, среда, 27 мај 2015 година, 11:23 часот

намирници

Промените во тежината се нормални, но понекогаш се појавуваат и дополнителни сантиметри поради потрошувачката на храна која не е соодветна за вашето тело. Погледнете кои се тие.

Млекото

Млекото консумирано во големи количини не е здраво, но има луѓе кои воопшто не треба да го консумираат. Ако млекото ве надуе и запек, може да бидете нетолерантни на лактоза, затоа треба да го избегнувате.

Производи што содржат скроб

Не сите производи со скроб ве прават подуени, но треба да забележите кои ги толерирате. 'Ржот, пченицата и јачменот содржат супстанца добиена од фруктоза што предизвикува надуеност. Компири, пченка или овес се исто така посоодветни затоа што имаат помала количина на фруктоза.

овошје

Јаболките и крушите ве балонираат, дури и ако се полни со неопходни хранливи материи за организмот. Подобро изберете бобинки, агруми или грозје, бидејќи тие исто така имаат помала количина на глукоза и фруктоза.

Вештачки засладувачи

Вештачки засладувачи од диетални пијалоци или гуми за џвакање прават да изгледате подебели отколку што сте. Ако забележите дека надуени, треба да ги исфрлите од вашата исхрана. Обидете се со природни засладувачи, како што се стевиа или агаве сируп.