4 намирници што треба да се избегнуваат кога сакате да изгубите тежина; Лесен и здрав рецепт!
Иако постојат многу намирници кои помагаат во согорување на маснотиите и го олеснуваат слабеењето, има многу други кои ќе влијаат на вашата способност да изгубите тежина. Дознајте за некои од најлошите конкуренти кои диетарите сакаат да ги избегнете оваа празнична сезона и пошироко. Имајте го ова на ум кога планирате Phentermine 37,5 mg инспирирани оброци.
Мусли изгледа како здрав избор за појадок, но содржи калории, шеќер и до 15 грама маснотии, во зависност од марката.
„Калориите [од гранола] лесно можат да додадат до 600 калории на појадок“, вели Тоби Амидор, РД, нутриционист и автор.
Пред-направени смути
Држете се до смути што сами ги правите за да знаете што точно влегува во нив. Пред-изработените смути може да содржат до 1.000 калории!
„Womanена со просечна големина што се обидува да изгуби тежина веројатно е на диета од 1200 до 1400 калории“, вели Амидор. „Значи, ако консумирате смути од 1.000 калории, лесно е да се саботираат напорите за слабеење.
Овие чипови можеби изгледаат поздрави од нивните колеги од компири, но тие не се пријател за брзо слабеење.
„Да, сината пченка содржи антиоксиданс антоцијанин“, објаснува овластениот кулинарски нутриционист Труди Стоун. „За време на правењето чипс, многу добар материјал се пече, оставајќи многу малку хранлива вредност. Ова не ги прави многу поздрави од типичен чип со тортилја “.
Крутони, парчиња сланина, сирење и кремасти преливи ги претвораат здравите салати во калориски бомби.
„Производите за салата, како ореви, овошје, некои преливи и додатоци како крутони и суво грозје, можат да додадат дополнителни 300-400 калории на оброкот“, вели Ангела Годвин, FNP-BC MSN, клинички инструктор на колеџот за медицински сестри во Uујорк Рори Мејерс. „Наместо тоа, зеленчукот и протеините можат да направат салата со помалку маснотии, повеќе полнење.
За повеќе информации за таблетите Фентермин и како брзо да ослабете, посетете денес .