4 правила f; брз тенок успех
Ова е идеално за губење на тежината во студената сезона: топол чај за забрзување го забрзува губењето на маснотиите. И: четири едноставни тенки правила го зголемуваат овој ефект. Така можете да кренете до 7 килограми за 5 дена!
1. Пет дена чај
Заменете ги сите пијалоци (освен вода) со путер-чај пет дена. Тоа значи: без лимонади, сокови, алкохол, супа од зеленчук, кафе или какао. Ако строго се придржувате до ова правило, ќе заштедите огромна количина калории, истовремено ќе го стимулирате метаболизмот и губење на маснотии, што ќе ги стопи килограмите. И не грижете се: нема да заспиете, Пу Ер исто така обезбедува глава за будење.
2. Никогаш на празен стомак
Вистинското време е исто така важно! На телото му требаат околу еден час да вари јаглехидрати, околу два часа за протеини и три до четири часа за маснотии. Пу Ерх ги забрзува сите овие дигестивни процеси и осигурува маснотиите да се излачуваат побрзо и да не се складираат. Затоа нема смисла да се пие чајот на празен стомак. Мора да биде со или после секој оброк. Меѓу вас пиете вода.
3. Три оброка се задолжителни
Не смеете да го ослабувате вашето тело. Ако сака да изгуби килограми, потребна му е разумна енергија. Појадокот, ручекот и вечерата се задолжителни. Секако, важи следново: колку полесно (многу зеленчук) јадете, толку побрз и појасен е успехот.
4. Нема вежба после јадење
Вежбањето е важно за вашата фигура, но никогаш не вежбајте веднаш откако јадете. Ова го нарушува процесот на варење и чајот не може да работи совршено. Подобро: одете брзо или полека 30 минути еден до два часа пред оброкот.