4 рецепти за губење на тежината на зелен чај - подобар здрав живот
Диуретичните и детоксикациските својства на зелениот чај ве поддржуваат при здраво слабеење. Исто така, позитивно влијае на воспалението.
Тој е еден од најпопуларните пијалоци во светот; не само затоа што Слабејте со зелен чај работи подобро, но и поради многуте хранливи материи и антиоксиданси кои го промовираат здравјето.
Содржи зелен чај антиинфламаторни и детоксикациски супстанции, кои му помагаат на телото да ги одбрани своите клетки од слободните радикали.
Неговата висока концентрација на витамини и минерали и ниската содржина на калории, зајакнување на циркулаторните функции и подобрување на способноста на телото да согорува енергија.
Поради своето диуретично дејство, зелениот чај е идеално погоден за одводнување на наслаги на течности, а помага и против воспаление.
Преку Редовната потрошувачка на зелен чај може да помогне во намалувањето на маснотиите во телото до 19 проценти. Може добро да се комбинира со други состојки за диетата да не стане премногу еднострана или непријатна.
Еве 4 рецепти за слабеење со зелен чај кои можат да ја поддржат вашата исхрана.
Youе ве воодушеват!
1. Протресете за слабеење со зелен чај и авокадо
Овој шејк направен од авокадо и зелен чај го снабдува организмот со значителна количина антиоксиданти, протеини и есенцијални масни киселини.
Тие ја зголемуваат енергијата и промовираат метаболизам. Тие исто така помагаат да се контролираат периодичните чувства на глад и го поддржуваат варењето на храната.
состојки
- 1 лажица зелен чај (10g)
- 1/2 чаша вода (125 ml)
- 1/2 зрело авокадо
- 1 зрела банана
подготовка
- Оставете го зелениот чај стрмен во топла вода половина час.
- Истурете го чајот низ сито во блендер и додадете излупено авокадо и банана.
- Процесирајте ја смесата додека не добиете мазен пијалок.
- Пијте го шејкот после појадок.
2. Инфузија на зелен чај
Подготвување на зелен чај е еден од најдобрите начини да ги искористите неговите ефекти на диуретик и детоксикација.
Неговите состојки ја зголемуваат потрошувачката на калории во организмот и исто така го контролираат нивото на шеќер и холестерол во крвта.
Состојки:
- 1 чаша вода (250 ml)
- 1 лажица зелен чај (10g)
- 1 лажица мед (25g, опционално)
Подготовка:
- Сварете ја водата и користете ја за подготовка на зелен чај.
- Оставете ја инфузијата стрмна 15 минути и потоа истурете ја низ сито. Можете да додадете лажица мед за да го засладите.
- Пијте две чаши на ден, најмалку три пати неделно.
3. Пијте за слабеење со зелен чај, лимон и ѓумбир
Кога ќе ги комбинирате својствата на зелениот чај со хранливите материи и антиоксидансите на лимонот и ѓумбирот, тогаш добивате пијалок кој го детоксицира организмот и позитивно влијае на потрошувачката на калории и согорувањето на маснотиите.
Сите состојки се познати по своите детоксикациони, антиинфламаторни и дигестивни ефекти. Затоа овој пијалок помага и во слабеењето.
Состојки:
- 1 чаша вода (250 ml)
- 1 лажица зелен чај (10g)
- Сок од половина лимон
- 1 лажичка рендан ѓумбир (5гр)
Подготовка:
- Водата зовријте, а потоа додадете ги чајот и ѓумбирот.
- Оставете ја смесата да врие две до три минути, а потоа стрмна 15 минути.
- Потоа филтрирајте го пијалокот низ ситно сито и додадете сок од лимон.
- Пијте ја оваа инфузија на празен стомак и почекајте најмалку 30 минути пред појадокот.
4. Зелен чај со нане
Содржи зелен чај со нане само неколку калории се побогати со антиоксиданси. Неговите дигестивни, антиинфламаторни и детоксикациони својства го поддржуваат метаболизмот и помагаат при слабеење.
Нането исто така има смирувачки ефект и ги намалува болките во гладот и болките во стомакот.
Состојки:
- 1 чаша вода (250 ml)
- 1 лажица зелен чај (10g)
- 1 лажица нане (10g)
- 1 лажица мед (25g)
Подготовка:
- Водата зовријте ја, а потоа додадете ги чајот и нането.
- Оставете ја смесата да се крчка на тивок оган 5 минути и потоа оставете ја да се олади.
- Откако чајот достигна соодветна температура, филтрирајте го низ ситно сито и додадете го медот за да го засладите.
- Пијте ја оваа инфузија секој ден на празен стомак најмалку две недели.
Дали сакате да изгубите тежина на здрав начин? Потоа користете ги овие пијалоци за слабеење од зелен чај како додаток на вашата исхрана и добиете подобри резултати за кратко време.