4 рецепти за појадок подготвени во едно

Не знаете што да јадете за појадок и ви треба малку инспирација? Првиот оброк во денот е исклучително важен, па затоа не е добро да го прескокнете. Срдечен и богат хранлив појадок ќе ви даде енергија потребна за да се справите со преполни утра.

Топол појадок прави да се чувствувате добро и денот го започнувате правилно, но поголемиот дел од времето вклучува многу валкани садови и многу изгубено време пред шпоретот. Па, не откако ќе ги откриете овие рецепти за појадок што може да се готват во чаша.

Печете ја рерната

Време: 3 минути

Состојки за 1 порција:

• 1 или
• 1 ½ лажица млеко
• 1 лажичка стопен путер
• малку сол
• 4 цреши домати исечени на 4
• 1/8 чаша мали парчиња леб
• 1 лажица рендано сирење
• 1 лажичка свежо зелена боја, по избор (зелен кромид, магдонос, копра)

Во сад, победи го јајцето, додадете млеко, путер, сол. Потоа додадете сецкани домати, лебни трошки, рендано сирење и зелена боја. Ставете ја чашата во микробранова печка и варете 1 минута, на максимална температура.

Француски тост

Време: 5 минути

Состојки за 4 порции:

• 1/3 чаша млеко
• 2 јајца
• 1/2 лажиче суштина од ванила
• ½ лажичка цимет
• 1 лажица путер
• 4 парчиња леб, исечени на коцки
• 4 лажици прелив: мелени брусници/суво грозје/бадеми
• јаворов сируп за сервирање

Во сад измешајте ги млекото, јајцата, ванилата и циметот. Подмачкајте 4 чаши со путер, а потоа ставете слој леб на дното на чашата. Додадете на секоја чаша лажичка брусница/суво грозје/бадеми, а потоа додадете слој леб и лажичка прелив. Покријте сè со млеко рамномерно поделено на 4 чаши.

Ставете ги чашите во микробранова печка и оставете ги 1 минута, со максимална моќност. Извадете ги чашите, украсете ги со јаворов сируп и послужете ги топли.

Омлет од сирење Чедар

Состојки за 1 порција:

• 2 јајца сопруг
• 2 лажици млеко
• 2 лажици рендано сирење Чедар
• сол и бибер по вкус
• путер за подмачкување на користената чаша

Подмачкајте ја чашата со путер. Потоа ставете јајца и млеко и добро измешајте користејќи вилушка. Ставете ја чашата во микробранова печка и извадете ја по 45 секунди. Повторно измешајте добро, користејќи ја вилушката и повторно ставете ја во микробранова печка да се готви уште 45 секунди. Веднаш штом ќе ја извадите чашата од рерна, додадете рендано сирење, но и сол и бибер по вкус. Послужете топло.

Кифла од рибизла

Време: 3 минути

Состојки за 1 порција:

• ¼ трска
• 1 лажица кафеав шеќер
• 1/8 лажиче прашок за пециво
• 3 лажици млеко
• ¼ чаша рибизла (свежа или замрзната)
• 1 лажица кокосово масло

Во сад измешајте го брашното со прашокот за пециво и шеќерот. Потоа додадете го млекото и кокосовото масло. Ставете ја рибизлата на врвот и ставете ја чашата во микробранова печка, каде што ќе ја оставите 90 секунди на максимална температура. Може да послужите и топли и ладни мафини.

---