400 kcal на ден, колку килограми можам да изгубам тогаш (калории, манија за слабеење)
Здраво луѓе Во моментов не јадам многу, односно јадам 400-550 kcal на ден. Јас не сум анорексична или ништо. Но, колку можам да изгубам тежина и колку време е потребно? Јас сум 16, 163 см, 58 Кило Ви благодарам
Се разбира, вие сте добредојдени да се распрашате за здравјето и исхраната со нас. Разговарајте со некој на кој му верувате за тоа или погледнете овде: http://www.bzga-essstoerungen.de/
Таму можете да најдете многу корисни совети и дополнителни информации!
Рене од поддршка на gutefrage.net
8 одговори
Вие сте со нормална тежина и воопшто не треба да слабеете.
Она што го правите ве води директно во јо-јо стапицата. Ве молиме веднаш вратете се во нормала. Ако не го направите ова повеќе од 2-3 дена, сепак имате шанса да избегате од метаболизмот од глад со сите свои негативни последици.
Ако продолжите да го правите ова, веројатно би можеле да изгубите 2-3 килограми неделно - секако само вода и мускулна маса. За да го направите ова, ќе добиете околу 1,5-2 килограми маснотии за секој изгубен килограм.
Не сакам да те плашам премногу - но што сакаш да кажеш, колку жени со прекумерна тежина на средовечна возраст можат да јадат само многу малку и сепак да не ослабат. Ако јадат нормални порции, веднаш се дебелеат. И, дали знаете од каде тоа: преку диета. Со текот на годините, овие жени го уништија метаболизмот преку периодични диети и беа фатени во стапицата на глад. Оттука и старата поговорка: Диетата долгорочно дебелее.
Омг ме плашиш о.о Мислам дека ќе одам сега и ќе се изедам за да ги земам останатите калории: |
Вие не треба да се јадете себеси - треба да јадете нормално!
ова само ќе ве натера да добиете тежина на долг рок. Вашето тело ќе го добие потребното и не можете долгорочно да живеете со само 400 килокалории. ќе добиете вистинско прејадување и ќе облечете многу. затоа оставете ги глупостите и изедете балансирана исхрана со доволно вежбање
Обрнувате внимание на тоа колку калории внесувате, што е само околу 500, и сакате да ни кажете дека НЕ сте анорексични. И потоа прашајте дали можете да изгубите тежина?
СИГУРНО НЕ сум анорексичен. Сакам храна, но во моментот немам апетит и имам малку сланина на стомакот и нозете и не изгледам како анорексична
Потоа, видете дека нема! Повеќето анорексичари на почетокот имаа и малку сланина на ребрата. И, сигурно еднаш еднаш им се допаѓаше храната, само што се принудуваа да не го прават тоа.
Потоа бидете подготвени за многу повеќе сланина. Диетата долгорочно дебелее.
Долго време се занимавам со анорексија и булимија и во секој случај не сакам да бидам како нив. За мене е грдо кога изгледаш како линија во пределот. Само сакам да ослабам малку на стомакот
тогаш обучете ги стомачните стомачни мускули. Седења, стомачни, тренинзи на задник. Загарантирано ќе добиете повеќе од тоа отколку од глад, каде што, ако не станете спирала во анорексија, многу брзо ќе добиете големина.