4-дневната диета со ориз Ослабете со ориз од цели зрна - работи

Еден ден ориз сега и тогаш - тоа го знаете. Ова е испробано, испробано, класично средство за олеснување на телото. Но, што се случува кога јадете ориз само со недели?

4-дневната

На крајот на краиштата, сортата ориз носи разновидност! Од басмати, јасмин или миризлив ориз, има сите видови во цели зрна.

Совет: црн ориз како визуелен белег! Најдобро е да го оставите да впие претходно, но секогаш останува потешко.

Принципот на 4-недела диета со ориз

Солта и шеќерот го стимулираат апетитот и се намалуваат.

Главна храна е нелупен ориз од цели зрна. Калиумот што го содржи исфрла многу вода од телото. Вие слабеете.

Постојат три фази:

☞ Во еднонеделна фаза на детоксикација ако јадете храна со скроб (ориз, компири); Солта е забранета. На еден ден има овошје.

☞ Фаза 2: Еден ден има скробна храна како ориз и овошје, пет дена зеленчук и обезмастени млечни производи, последниот ден риба, јајца, месо.

☞ Во следните Фаза на одржување бројот на калории е зголемен: Постојат три оброка на ден, кои се состојат од риба или месо, тофу, сирење, маслинки, ореви. Содржината на маснотии во храната е од 10 до 20 проценти.

Што треба да се избегнува во текот на целиот период: пушена и излечена храна (премногу сол).