5 ефтини и лесни за подготовка рецепти, добри за слабеење - посно или дебело
Откријте 5 лесни рецепти за подготовка дома, добри и диети за слабеење!
- Пилешко со лук и грашок
состојки:
- 8 долни нозе на пилешко
- 2 чешниња лук
- 3 лажици екстра девствено маслиново масло
- 1 чаша пилешка супа (подготвена од инстант коцка)
- 2 лажици сенф
- 2 лажици брашно
- Торба со замрзнат грашок
- Сол и бибер по вкус
Подготовка: Извадете ја кожата од бутовите, зачинете ги со сите состојки и печете еден час.
- Печена кисела зелка со ким
состојки:
- 500 гр кисела зелка, ситно исечкана
- 1 голем кромид, сецкан
- 4 лажици екстра девствено маслиново масло
- 2 лажички ким
- Сол и бибер по вкус
Подготовка: Ставете ги сите состојки во тава и печете 50-60 минути, додека зелката не омекне и не се карамелизира лесно.
- Диететски јогурт со бобинки
состојки:
- Малку диетален јогурт
- Неколку замрзнати бобинки
Подготовка: Измешајте ги сите состојки во мешалка и уживајте веднаш.
состојки:
- 2 јајца
- Замрзната брокула
- Прашок од оригано
- Сол, бибер по вкус
Подготовка: Гответе ја брокулата во нелеплива тава, без масло, па истурете ги изматените јајца и зачини.
- Салата од грејпфрут со мед
состојки:
- Голем грејпфрут
- Лажица мед
- 5 парчиња банана
Подготовка: Измешајте го исецканото овошје во сад и измешајте го медот. Послужете свежа салата.