5 енергетски коктели лесни за подготовка
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Диета и фитнес
Домашните пијалоци од свежо овошје и зеленчук содржат многу хранливи материи: витамини, минерали, ензими и други хранливи материи. Благодарение на нив, тој го детоксицира телото и ни дава енергија.
1 пролетни витамини
Коктелите се начин да се воведат во дневната исхрана извори на хранливи материи без конзерванси. Терапијата треба да се следи 14 дена. Коктел богат со калциум и витамин Ц се добива од магдонос и аспарагус (по 260 мг), спанаќ (260 мг), глуварче (150 мг), цикорија (50 мг) и портокали (40 мг), електрично обработени со соковник.
2 Младост без старост
Зелените коктели се многу корисни за здравјето, содржат зелен зеленчук. Тие се засладени со сок од јаболко, а идеалната доза е 200-300 мг на ден. Богати со хлорофил, овие ликери помагаат во прочистување на крвта, формирање на црвени крвни зрнца и зајакнување на организмот. За зелен пијалок, ставете во соковникот 5 моркови, 6 лисја спанаќ и кеale, репка со лисја и чешне лук излупен.
3 Облекување на стомакот
Болните од чир можат да јадат коктел кој содржи зелка, моркови и јаболка. Измијте ги состојките (половина глава зелка, јаболко, морков и половина чаша дестилирана вода). Потоа се сече на мали парчиња и се обработува во робот. Консумирајте веднаш по подготовката. Препорачаната доза е 300 ml на ден најмалку 14 дена.
4 ликери за хипертензиви
Коктел подготвен од сок од лимон, портокал и јадро на банана, ја одржува напнатоста во нормални вредности, а секоја состојка мора да има средна тежина. Бананите, кои се богати со калиум, се идеални во овој поглед. Една чаша од 250 мг од овој лек треба да се конзумира во првиот час по будењето од преморени луѓе, во интервал од 18 дена. Зафатен ден, хипертензивите треба да јадат две банани измешани со чај од глог.
Луѓето кои страдаат од астенија, несоница или анемични треба да консумираат коктел подготвен од јаболка, круши и сливи од Jonонатан (по 300 гр.). Добиениот сок се меша со чаша инфузија од малина. Коктелот се пие наутро, на празен стомак, а третманот мора да се следи најмалку 21 ден.
Тонична вода за хронично болни
Домашна тонична вода треба да замени обична, чешма или конзервирана вода. Оваа вода се подготвува и пие секој ден: во шише со литар обична вода (не пластична) ставете два моркови, корен од магдонос и две ситно исецкани листови зелка. По 24 часа, водата се цеди и се троши на истиот ден. Овој засилувачки пијалок се препорачува за хронично болни.
Препорака: Ако додадете други состојки освен зеленчук и овошје, земете ја предвид нивната хранлива вредност.
нутриционист биолог
Коктелите можат да бидат алкохолни или безалкохолни, со или без шеќер. Во двата случаи, тие се многу вкусни и енергични. Постои голема разлика. Алкохолните многу ги намалуваат квалитетите на овошните сокови во смесата, ако станува збор за природни сокови. Тие исто така можат да имаат стресен ефект врз црниот дроб, а продирањето на алкохол во крвта може да се направи многу побрзо, со оглед на присуството на фруктоза во овошјето или додаден шеќер.
Затоа, за да имате корист од квалитетите на коктелот (мешавина од овошни сокови), тој мора да се консумира што е можно поприродно, без додавање на шеќер и алкохол. Овој пијалок може да се консумира еднаш или двапати на ден, помеѓу оброците, претставувајќи вистински извор на витамини и минерали.
Директор на Институтот за истражување на храна
Како да изберете свинско месо
Романија е меѓу ретките земји во Европа каде сè уште има случаи на трихиноза, болест што се јавува после јадење свинско месо зафатено со паразити. Нашиот специјалист ни дава неколку совети како да избереме месо.
Проверете го санитарно-ветеринарното одобрување!
Свинското селце е најздраво, но само доколку е проверено од ветеринар. За ова, мора да побараме од лицето кое му продава документ да го докаже ова. Месото во продавниците обично се прегледува.
Не треба да има досадна боја
Свежото месо треба да биде црвено, не досадно, со сиви нијанси. Сепак, бојата не е секогаш индикација за квалитетот на месото, бидејќи може да биде вештачки обоена. Но, мирисот на месо е репер за квалитетот. Затоа, треба да го намирисаме месото пред да го купиме и да го избегнуваме граничното. Свежото месо е еластично, се враќа во првобитната форма по притискање на прстот, додека старото е меко, прстот останува импрегниран во него.