5 намирници што треба да се избегнуваат ако имате хипотироидизам - Девојки од 10 години
Гугената храна, како што се зеленчук од крупно овошје, овошје (јагоди, праски) и ореви може да биде проблем ако хипотироидизмот е поврзан со недостаток на јод. Важно е да се знае дека гдиогената храна содржи супстанции кои спречуваат тироидната жлезда да апсорбира јод - неопходен минерал за производство и трансформација на тироидните хормони Т3 и Т4.
Еве пет намирници што треба да ги избегнувате ако имате хипотироидизам:
Производи од соја
Луѓето со недостаток на јод треба да бидат многу внимателни кога јадат храна базирана на соја. Одредени соја супстанции се мешаат во апсорпцијата и употребата на јод во организмот и тоа може да резултира во поголем недостаток.
Спанаќ и зелена салата
Како и производите од соја, спанаќот и зелената салата содржат супстанции кои ја попречуваат способноста на организмот да го користи јодот што го прима. Покрај тоа, нивниот ефект врз апсорпцијата на хранливите материи од исхраната ја потиснува функцијата на тироидната жлезда. Се препорачува да се консумира во умерени количини.
Карфиол, брокула и зелка
Додека тие се многу здрави и богати со хранливи материи, зеленчукот со вкрстено дрво (карфиол, зелка или брокула) може да биде проблем за оние кои страдаат од хипотироидизам. Тие треба да се јадат во мали количини за да се избегнат компликации што може да се појават.
Преработена храна
Преработената храна е често богата со сол, а луѓето кои страдаат од хипотироидизам поради Хашимотова болест не треба ни да ги гледаат. Зошто? Солта го зголемува нивото на јод во телото, што предизвикува намалување на бројот на тироидни хормони произведени од тироидната жлезда.
Ореви, кикирики, борови пупки и бадеми може да бидат проблем за оние со хипотироидизам поради нивните гуитрогени ефекти. Иако повеќето се добри извори на хранливи материи како што се селен и калциум, тие не треба да се консумираат во големи количини доколку има недостаток на јод.