5 работи што треба да ги знаете за стевиа

Без разлика дали е во кола, јогурт или чоколадо: засладувачот стевија од растително потекло се наоѓа во се повеќе храна. Но, дали тоа ги прави поздрави? Ние одговараме на најважните прашања

работи

Најважните прашања за „Стевиа“

Стевиа е природен засладувач?

Во принцип да. Се добива од растението стевија, кое долго време се користи за засладување во Јужна Америка. Сепак, засладувачот стевија, кој се наоѓа во разни видови храна и може да се купи во супермаркет, може да се произведува само со употреба на многу хемиски процеси. На пример, се користат алуминиумски соли, прав се чисти и обезбојува. Крајниот производ не може повеќе навистина да се опишува како „природен“.

Кои се придобивките од стевиа?

Билката е 300 пати послатка од шеќерот, поради што ви требаат само ситни количини од неа и зошто стевиа речиси и да нема калории. Слаткоста не само што помага при останување слаба, туку не предизвикува расипување на забите и не влијае на нивото на инсулин - на дијабетичарите им е дозволено да ги користат.

Колку е здрава стевијата?

Стевиа се смета за безопасна за здравјето во мали количини. Сепак, не треба да консумирате повеќе од 4 mg стевија дневно по телесна тежина. Aената со тежина од 60 кг треба да јаде максимум 240 мг стевиа дневно. Во споредба со другите засладувачи, максималната доза за стевија е релативно мала. Ова е мерка на претпазливост затоа што студии врз животни со екстремни дози покажаа дека стевијата може, меѓу другото, да го оштети ергутот. Во клиничките студии, стевиа никогаш не претставувала ризик за луѓето.

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Производите на стевиа нека бидат тенки?

Тие дефинитивно помагаат да се заштедат калории. Но, тие не се навистина нискокалорични. Бидејќи не може да се додаде толку многу стевија на производите, тие обично содржат и нормален шеќер. Покрај тоа, не е сосема јасно дали стевиа, како и другите засладувачи, може да го разгори гладот ​​само преку својот сладок вкус и потоа да ја натера да јаде.