5 работи ЗАБРАНЕТИ на празен стомак Вести

Се вели дека она што го јадеме влијае на нашето здравје, но и она што го правиме пред јадење е исто толку важно. Постојат неколку работи што никогаш не треба да ги правите на празен стомак. Еве ги оние!

работи

Вие земате антиинфламаторни лекови
Аспиринот, парцетамолот и другите антиинфламаторни лекови не можат да се земаат на празен стомак. Зошто? Бидејќи тие ја губат својата ефикасност и покрај тоа може да предизвикаат сериозни здравствени проблеми, како што се гастроинтестинално крварење.

Пие алкохол
Стапката на апсорпција на алкохол се удвојува ако ја консумирате на празен стомак. И ова не е сè! Тоа може негативно да влијае на вашиот црн дроб, срце и бубрези. Ако се наоѓате во формален амбиент каде околноста не ви дозволува да го одбиете понудениот пијалок, порано послужете закуска, идеално би било нешто што содржи путер.

Џвака мастика
Гастричната киселина произведена додека џвакате гума за џвакање може да ја уништи слузницата ако имате празен стомак и да го зголемите ризикот од гастритис. Научно е докажано и дека луѓето кои често џвакаат гуми за џвакање имаат тенденција да јадат нездрава, брза храна. Избегнувајте гуми за џвакање што содржат аспартам или натриум цикламат и не ги џвакајте повеќе од 10 минути, дури и ако сте јаделе претходно.

Тренирате напорно
Идејата е дека ќе согорите повеќе калории ако вежбате пред појадок, ќе можете да изгубите мускулна маса. На краток рок ќе имате чувство дека сте изгубиле тежина, но на долг рок развиен мускул ќе ви помогне да согорите повеќе калории. Интензивниот тренинг можете да го замените со кардио активности кои ќе ја активираат вашата крв. Ако имате проблеми со варењето на храната, подобро е да земете мала закуска за да спречите формирање на гастрична киселина, штетна на празен стомак.

Вие купувате
Чувството на глад ќе ве натера да купите повеќе храна отколку што навистина ви треба, особено нездраво, па затоа се препорачува однапред да направите список со она што ви недостасува од дома. На овој начин ќе избегнете купување непотребни производи и во исто време ќе заштедите пари.