5 совети за спречување на респираторни заболувања АГЕРПРЕС • Ажурирајте го светот

НАЈПРОЧИТАНИ ВЕСТИ

AGERPRES користи колачиња за персонализирање и подобрување на вашето искуство на нашите веб-страници и за маркетинг цели. Ако продолжите да ја пребарувате оваа страница без да ги менувате поставките за колачиња, ќе претпоставиме дека се согласувате да ги примате сите колачиња од оваа страница. Може да ги промените поставките за колачиња во секое време. За да дознаете повеќе, прочитајте ја Политиката за колачиња.

АГЕРПРЕС тече

13:39 Филипини - тајфунот Вамко остави 42 мртви и 20 исчезнати, според неофицијална проценка
13:38 GCS: 8778 бирсагот се претстави со 24 часа или не е дозволено да се прифати лекот на Интернет
13:38 часот Франција не поддржува можно повлекување на американските трупи од Авганистан или Ирак
13:35 GCS: abjabb 174 плодна алкална околина на коронавирус Романијабан, 8684 година, повторно не е елахалозазок
13:34 парламентарен2020/Горгиу (PNL Тимиш): За три години ќе се гради нова општинска болница во Лугој
13:33 ГЦС: 2.358 луѓе - позитивно потврдено со КОВИД-19
13:31 Фудбал: Нојер може да му парира на Сеп Маер по бројот на селекции на саботниот натпревар против Украина
13:28 FRISSÍTVE/GCS: 9489 korj koronavírusos megbetegedést jelentettek; 37.136 koronavírustesztet vegeztek
13:28 ГЦС: Бројот на Романци во странство потврден со новиот коронавирус останува 6.862
13:26 Рагби: Откажан натпревар Купот на нации - Франција и Фиџи поради Ковид-19 (соопштение за печатот)
13:25 часот ИНАКО пристапи кон Европскиот пакт за вештини
13:25 Арад: 11 мигранти од Сирија и Ирак, фатени во обид да ја преминат границата со бугарски документи за лична карта
13:24 Саем на книги Гаудеамус Радио Романија - специјално издание на Интернет од 16 до 22 ноември
13:24 часот Франција: Судењето за случајот со нападите на џихадистите од јануари 2015 година ќе продолжи во понеделник
13:23 GCS: 9489 korj koronavírusos megbetegedést jelentettek; 37.136 koronavírustesztet vegeztek
13:23 ГЦС: Голем број на пациенти со КОВИД-19 на АТИ - 1.149; хоспитализирани лица - 12.892
13:22 Соопштение за јавноста - Министерство за јавни работи, развој и администрација
13:22 Коронавирус/GCS: изречени 8.778 казни во последните 24 часа; вкупната вредност - 1.418.195 леи
13:21 Коронавирус/ГЦС: Уште 174 лица заразени со КОВИД-19 починаа во последните 24 часа
13:20 Ажурирање на ГЦС: 9.489 нови случаи на КОВИД-19; тестови извршени во последните 24 часа - 37.136

НАЈПРОЧИТАНИ ОД ОТС

5 совети за спречување на респираторни заболувања

Променете ја големината на фонтот:

Респираторните заболувања се почести кај постарите лица, но проблеми може да се појават и кај млади луѓе, па дури и кај деца. Ризикот е уште поголем за оние кои пушат или живеат во многу загадена средина. Најчести респираторни проблеми се пневмонија, астма, хроничен бронхитис и отежнато дишење, што се манифестира со чувство на „отежнато дишење“. Еве што можеме да сториме за да ги спречиме овие состојби.

1. Избегнувајте пушење

Студиите покажуваат дека дури и пасивното пушење го зголемува ризикот од респираторни заболувања. Постарите луѓе и децата се почувствителни, имаат повеќе кревко здравје и затоа страдаат повеќе од пасивно пушење, но секој треба да избегнува да седи во соба или во автомобил за пушење. На долг рок, изложеноста на загаден воздух во затворените простории може да доведе до хронична кашлица, болка во градите и отежнато дишење. Ова се знаци на прилично сериозна состојба наречена хронична опструктивна белодробна болест.

2. Вклучување на спортови во дневната рутина

Движењето има корисна улога, вклучително и за здравјето на респираторниот систем. Затоа, добро е да вклучиме спорт во нашата секојдневна рутина или да имаме физичка активност барем неколку пати неделно. Напорот ја зголемува отпорноста на белите дробови и обезбедува правилно функционирање на респираторниот систем. Покрај тоа, го зајакнува имунитетот, па го намалува ризикот од заболување. Можеме да направиме какво било движење што го преферираме, дури и прошетки се препорачуваат, ако трае најмалку 30 минути на ден.

3. Почитување на хигиенските правила

Грипот или други болести предизвикани од вируси можат да го ослабнат респираторниот систем, па затоа е важно да се заштитиме што е можно повеќе. За да спречиме болести, треба да се вакцинираме против грип и да следиме неколку едноставни хигиенски правила: да ги миеме рацете со вода и сапун што почесто, да не го допираме лицето, да не споделуваме средства за лична хигиена со други луѓе. и избегнувајте контакт со болни луѓе.

4. Следење на урамнотежена исхрана

Храната богата со витамини и други хранливи материи го стимулира имунитетот и исто така го поддржува здравјето на респираторниот систем. Затоа, добро е да имате урамнотежена исхрана, која ни помага да ја одржуваме својата тежина во нормални граници, уште еден важен аспект за здравјето на нашите бели дробови.

Така, препорачливо е да јадете свеж зеленчук и овошје, протеини, храна богата со растителни влакна и јаглехидрати потребни за енергија за да ги земете од компири или тестенини. Добро е да се избегнуваат масти, преработени слатки и полупроизводи, кои содржат многу калории и премалку хранливи материи.

5. Периодични медицински консултации

За да се грижиме за нашето здравје, мора да одиме на годишен медицински преглед за рутински испитувања, дури и кога се чувствуваме добро. На овој начин, лекарот исто така може да ја провери состојбата на нашите бели дробови и може да дијагностицира одредени проблеми од самиот почеток, кога третманот е многу поефикасен.

Нормално, консултацијата вклучува и слушање на белите дробови со стетоскоп, и ако лекарот забележи нешто ненормално во нашето дишење или ако имаме симптоми што можат да укажат на респираторна болест, тој ќе препорача одредени специфични истраги. Најмногу се користи радиографија на белите дробови, но постојат и други процедури кои можат да го тестираат нивото на оксигенација обезбедена од белите дробови. Тестот за здив е исто така корисен бидејќи може да дијагностицира астма или други сериозни состојби.

Како заклучок, можеме да спречиме респираторни заболувања ако следиме здрав начин на живот, кој вклучува вежбање, урамнотежена исхрана и, се разбира, избегнување на пушење.

АГЕРПРЕС не презема никаква одговорност за информациите содржани во соопштенијата за печатот примени и објавени во вестите или на јавната веб-страница. Одговорноста за содржината е исклучиво на издавачот на соопштението.

Националната агенција за печат АГЕРПРЕС не може да сноси одговорност за неточна/лажна информација пренесена од издавачите на соопштенија за печат.

АГЕРПРЕС го задржува правото да не објавува соопштенија за јавноста што содржат навредливи изрази, напади врз лица и/или обвинувања, кршење на правата на други лица, загарантирани со романскиот Устав.