5-те основни елементи на диетата со кои губите 3 килограми за 6 дена Евениментул Зилеи

Автор: Анџело Тјуту/Датум на објавување: 23-02-2015 01:02

основни

Според нутриционистите, оваа диета е индицирана за луѓе кои не сакаат да ги пресметуваат внесените калории и кои сакаат да следат диета од која ниту еден производ не смее да недостасува премногу долго.

5-те основни елементи на диетата се: месо, риба, јајца, јогурт, овошје, според avantaje.ro. Времетраење: 6 дена, изгубена тежина: 3. Забрането: лица со дијабетес или проблеми со урина.
Било кој од следниве зеленчуци, изеден како таков или во форма на салата: домати, моркови, тикви, кромид, праз, зелка, карфиол, целер, модар патлиџан, боранија, краставици, спанаќ, ротквици, печурки, артишок, ќилим, аспарагус, цвекло, сточна репка, зачини.

Месен ден: Само посно месо (со исклучок на свинско или јагнешко!) Скара или шунка (без маснотии). Ден на овошје: Во количина што ја сакате - грејпфрут, лимони, дињи, малини, рибизли, јагоди. Во помали количини: јаболка, круши, сливи, суво грозје, портокали, кајсии, цреши, праски, боровинки, капини. Ден на млечни производи: Обезмастено млеко и јогурт, сирења со малку маснотии. Може да јадете и два печени компири и 100 грама ориз варен во млеко. Ден на јајца: Јајца во вода или тврдо варени јајца во лушпа. Ден на риба: Риба (најпрепорачлива: ослиќ, пастрмка, ѓон/меч-риба, риба) се јаде варена, пржена или печена. Исто така: ракови, кокошки, школки.
Задолжително: Комплекс на витамини, особено витамин Б.

Недостатоци: Изгубената тежина се обновува кратко време по враќањето на тековната диета, токму затоа што во овој случај слабеењето се должи на малата количина на производи (не можете да јадете, на пример, многу месо за еден ден, почнувајќи дури и наутро).

Наши препораки

Претседателот на Комитетот за здравство на Сенатот, Ласло Атила (УДМР), кој се кандидира за нов мандат,

Над 80% од романските компании користат системи за планирање на ресурси на организацијата (ERP -