5 трикови за заштита на панкреасот - Здравствена доза

панкреасот

За да го заштитите панкреасот, многу е важно да го детоксицирате. Овој орган има улога на синтетизирање на низа ензими од суштинско значење за варењето на храната.

Панкреасот е орган што имаме тенденција да го игнорираме сè додека не се разболи. Лоциран зад стомакот, тој е одговорен за лачење на сокови потребни за варење. Во оваа статија ќе ви претставиме неколку трикови за правилно заштита на панкреасот.

1. Јадете растителен зеленчук

Веројатно веќе сте го слушнале тоа Брокулата може да се вклучи во третманите со карцином на дебелото црево. Па, овој и други растителни зеленчуци (зеле од Брисел, карфиол, итн.) Содржат супстанца наречена фитохемиски глукозинолат, која човечкото тело ја претвора во изотоцијанати.

Според лабораториските студии за клеточните култури, изотоцијанатите имаат способност да го инхибираат развојот и ширењето на тумори на панкреас.

За да го заштитите панкреасот, ве советуваме да служите чинија брокула на пареа двапати неделно. Но, бидете внимателни: потрошувачката на растителен зеленчук не е индицирана за оние кои страдаат од проблеми со тироидната жлезда.

2. Кажете му не на тутунот

Ако сте зависник од тутун, време е да се откажете од оваа нездрава навика. Покрај фактот дека тие можат да влијаат на вашето општо здравје, цигарите го зголемуваат ризикот од развој на рак на панкреасот.

Во прашање е и вашата благосостојба и на оние околу вас. Вреди да ги преземете сите потребни мерки за да го извлечете тутунот од вашиот живот!

3. Јадете поздрава диета

Која храна е нездрава? Сигурни сме дека веќе го знаете одговорот на ова прашање:

  • пржени
  • Преработена храна
  • Рафинирано брашно
  • ШЕUЕРИ
  • Индустриски прехранбени производи
  • Безалкохолни пијалаци

Навистина, таквата храна честопати има многу добар вкус. Копнееме по нив кога ќе се вратиме дома уморни, под стрес и затрупани од вознемиреност, чувствувајќи се како да треба да се исклучиме од секојдневните проблеми.

Но, оваа навика е голема грешка. Негативните ефекти нема да ги почувствувате веднаш Нездравата храна, богата со масти и други штетни материи, директно влијае на панкреасот.

Научните истражувања го сугерираат тоа Лошата исхрана е една од главните причини за рак на панкреасот. Не двоумете се да ги промените вашите навики во исхраната денес. Се разбира, не заборавајте да избегнувате алкохол.

4. Научете како да го детоксицирате панкреасот

Дали некогаш сте се обиделе да го детоксицирате панкреасот? Како што добро знаете, овој орган има улога на синтетизирање на низа ензими од суштинско значење за варењето на храната. Ако вашиот панкреас е болен или е заситен со токсини, може да почувствувате хормонална нерамнотежа што може да предизвика, на пример, дијабетес.

Затоа, се препорачува периодично да се детоксицира вашиот панкреас. Овој процес е едноставен и се состои од пиење 10 чаши течности секој ден. Подолу ќе претставиме неколку корисни сокови и инфузии за оваа намена.

Неопходно е да се следи диета богата со антиоксиданти. Со други зборови, јадете многу овошје како што се:

  • Портокали
  • Киви
  • Манго
  • Јагоди

Оваа храна ја поддржува детоксикацијата на панкреасот и го зајакнува овој орган.

5. Пијте сокови за да го заштитите вашиот панкреас

Сакате природни сокови? Овие пијалоци нудат многу придобивки за здравјето на панкреасот, да можат да ги обноват функциите на овој орган.

Ве советуваме да пиете природни сокови попладне или за време на оброкот. Овошјето е особено корисно ако се јаде наутро.

Запомнете, соковите од овошје и зеленчук треба да се служат на празен стомак. Препорачливо е да се избегнува пиење на која било друга течност еден час по нивното консумирање. Исто така, не ги засладувајте со шеќер.

Сок од зелка, моркови и зелена салата

состојки

  • 1 чаша зелени брисели на пареа
  • 1 чаша сок од морков
  • 1/2 чаша вода
  • 1 дршка од целер

Правци

  • Ставете ги сите состојки во процесор за храна и обработете ги.
  • Полека цицајте го добиениот сок.

Сок од артишок и алое вера

состојки

  • 1 чаша сок од алое вера (желатинозна пулпа внатре во растението)
  • 1 артишок срце (претходно зготвено)
  • Сокот добиен од лимон
  • 1/2 чаша топла вода

Правци

  • Ставете ги сите состојки во процесор за храна и процесирајте ги додека не добиете хомогена течност.
  • Getе добиете топол сок, чија конзистентност е густа.
  • Јадете го на ручек.

Сок од папаја и семе од лен

состојки

  • 1 голема, исечена папаја
  • 1 лажица ленено семе во прав
  • 1/2 чаша вода
  • 3 бадеми

Правци

  • Ве советуваме да го пиете овој сок наутро. Воопшто не е тешко да се подготви!
  • Сите состојки добро процесирајте ги со помош на процесор за храна.
  • Цицајте го сокот постепено во текот на утрото и ќе ги добиете сите хранливи материи што ви се потребни за да започнете денот и да го заштитите вашиот панкреас.
  • Мурило Г, Мехта РГ. Растителен зеленчук и превенција од рак. Исхрана и рак 2001; 41 (1-2): 17-28.
  • Блог Екоаграр, земјоделство и еколошка потрошувачка. Панкреасот, функциите, храната и корисни лековити растенија.

Заштита на очите во текот на летото е исклучително важна, бидејќи тие се подложни на агресија од услови на животната средина. Сонцето е

Дали знаете кои се хормоните на среќата? Способноста да се ослободат позитивните ефекти на серотонин, допамин, окситоцин и ендорфин (СДОЕ) понекогаш се нарекува „квартет на среќата“ затоа што ни дава пријатно чувство на

Бричењето на несакана коса со сечило е рутинска пракса и за мажи и за жени. Сепак,

Сфаќањето дека сте зависни од шопинг е тежок процес ако не знаете доволно информации за тоа

Ивееме во ера во која секој постојано е бомбардиран со информации. Темите за нега и заштита на телото се на

Стресот и депресијата може да се чини дека се два меѓусебно исклучувачки услови. Додека првиот проблем е поврзан