5 вкусни пијалаци за детоксикација да си направите

Витамински бомби

вашето тело

Вашиот лек за детоксикација е неминовен и барате вкусни рецепти за пијалаци за детоксикација, за да си направите сами? Тогаш сте точно тука. Ние ќе ви кажеме кој зеленчук е неопходен во вашето смути, а кои пијалоци ви помагаат во детоксикација.

Оваа храна спаѓа во вашите пијалоци за детоксикација

Со цел да се детоксицира организмот за време на детоксикација, генерално е важно да пиете многу. Детоксикација значи дека ја балансирате вашата киселинско-базна рамнотежа и ги исфрлате токсините од вашето тело. Ова најдобро функционира со конзумирање на соодветни пијалоци и избегнување храна богата со шеќер и маснотии - како месо, јајца, млечни производи, слатки и тестенини.

Секоја диетална диета се заснова на здрави, свежи сокови, чаеви за детоксикација и многу вода. Секако можете да купите готови чаеви и сокови, но ви препорачуваме да користите свежи производи и да си направите свои пијалоци. Повеќето витамини се наоѓаат во свежо овошје и зеленчук и тие ја развиваат својата целосна моќ кога се свежо исцедени. Исто така, важно е да не ги чувате соковите за детоксикација подолго време, туку да ги пиете веднаш за да не се изгубат важни хранливи состојки. Свежите сокови ви даваат нова сила, го спротивставуваат уморот и гарантираат дека се чувствувате подобри и поздрави.

Овие овошја и зеленчуци го детоксифицираат вашето тело:

  • Агруми, како лимони, портокали, лимес и грејпфрут
  • Слатки компири, цвекло, кромид, ѓумбир и целер
  • Брокула, швајцарска блитва, артишок, зелка, спанаќ, анасон и грашок
  • Јаболка, манго, киви, ананас и овошје од пасија
  • Боровинки, јагоди и гоџи бобинки
  • Аспарагус, авокадо и зелена салата

Зеленчукот споменат не е погоден само за детоксикација, тој исто така го зајакнува вашиот метаболизам, го оптимизира варењето и го зајакнува имунитетот. Ако сакате да направите вистински режим на детоксикација, тогаш најдобро е да пиете сокови со главни оброци и најмалку три литри вода помеѓу нив. Снабдувањето со течност може да го добиете и преку зелен чај, кој содржи многу танини и исто така ви помага да изгубите тежина.

Совет: Смути со моќност за детоксикација, исто така, го брка остатокот од алкохол по долга ноќ забава и го лекува вашиот мамурлак!

Вака ги подготвувате вашите пијалоци за детоксикација

Сè што навистина ви треба е соковник или производител на смути и свежо овошје и зеленчук. Најдобро е да купите регионални и органски производи. Ако ова не е секогаш можно за вас, тогаш измијте сè темелно пред секоја обработка. Исецкајте ги сите состојки во нашите пијалоци за детоксикација и испијте ги веднаш по подготовката.

Смути со зелен зеленчук

  • 1 грст кеale
  • 1/2 зелен краставица
  • 1 грст зелена салата
  • 1 јаболко
  • 1 портокал
  • Сок од половина лимон
  • 1 парче ѓумбир со големина на сликичка

Сок од цвекло и морков

  • 1 варен клубенот од цвекло
  • 2 моркови
  • 2 стебленца целер
  • 1/2 мала краставица
  • 1 круша

Овошно смути со кокосова вода

  • 1 грст спанаќ
  • 1 банана
  • 1 јаболко
  • 1/2 манго
  • 1 грст боровинки
  • 150 ml вода од кокос

Мешавина од брусница и диња

  • 200 гр брусница
  • 500 гр лубеница
  • 150 гр краставица
  • 1/2 лимон

Витаминска бомба од спанаќ

  • 5 јаболка
  • 1/2 ананас
  • 2 грста спанаќ
  • 1 вар
  • 1 мало парче ѓумбир
  • 1/2 краставица

Совет: Сите пијалаци за детоксикација можете да ги рафинирате со семе од чиа, семе од сусам, семки од сончоглед или бадеми. Тие исто така ја поддржуваат вашата активност на цревата, што придонесува за детоксикација и ве прави малку поситни.

Овде можете да откриете повторно на прв поглед кое овошје и зеленчук, како и зачините му помагаат на вашето тело да се детоксицира.

11 намирници кои ќе го детоксицираат вашето тело

Кога ќе ги направите сите смути и ви треба повеќе разновидност, измешајте ваши пијалаци за детоксикација и создадете комплетно нови сокови базирани на омилениот зеленчук. Многу други сокови може да се мешаат од нашиот избор на храна за детоксикација. Кажете ни ги вашите најдобри рецепти за смути за детоксикација во коментарите!

Производство на iStock/Foxys_forest, byheaven, iuliia_n, Лечиќ * партнерски врски