5 здрави навики, родителите треба да учат од своите деца - CSID што се случува
Ивееме со впечаток дека само ние учиме и влијаеме на децата. Што е точно до одредена точка. Но, исто така, од деца, возрасните можат да научат нови животни навики, да менуваат штетно однесување, да прифаќаат поздрава диета, да вежбаат повеќе, па дури и да ја спасат кожата буквално затоа што не можете да се сончате со дете после вас.
Дете го менува животот. Вкупно. Ја слушаме оваа фраза многу често, особено од млади родители кои едвај се во состојба да се разбудат и да разберат како можат подобро да се справат со предизвиците на новиот живот. Да се комуницира, да се грижи и да се заштити такво кревко суштество, кое не зборува, не оди, не може да се храни, не ги знае опасностите, дури и не може да се сврти од една на друга страна е голем предизвик. Второ по секунда, минута по минута, час по час, ден по ден, недела во недела, месец по месец, година во година на детето се развива со родителот и родителот е совршен како личност.
Родителот го води детето по неговиот постојан пат. Од тип на храна, до пешачење, однесување, хигиена, чистота, игра, независност, говор, однесување, образование, дружење, односи, апетит за работа, домашни работи, хоби, кариера, curубопитност итн., Итн. Отпечатокот на родителите врз децата е многу голем.
Но, во природата секогаш постои рамнотежа. Не можете да дадете без да добиете. Имајќи деца, родителите стануваат поодговорни, тие се повнимателни за нивното здравје и го намалуваат што е можно повеќе бројот на ризични ситуации на кои се подложени. Но, еве неколку навики за здрав живот што родителите ги учат од своите деца.
Добри навики од деца - идеално време да започнете со готвење
Ако пред да се појави детето, готвењето не беше приоритет, туку кариера, откако малото битие наполни 6 месеци и официјално започнува диверзификација на храната, родителите прават лесни, лесни први чекори кон кариерата како готвач. Она што е прекрасно дури и за почетниците е тоа што детето во почетокот јаде зеленчук и овошје, свеж и варен, супа, пире, јогурт. Значи, потребно е ABC-книги за готвење за бебе на почетокот на патот, а не дипломи за готвачи во ресторани.
Некои родители ќе речат дека немаат време, дека има стерилизирана и нутриционистички избалансирана храна за бебиња. Постои, но на долг рок, на детето му треба свежа храна. И ништо нема подобро да го олесни неговиот глад и ќе го натера да расте поздраво од preparedубовно подготвената храна дома. И тоа ќе ве награди со звуци како „ммммммм“ во првите години од животот. Исто така, родителите се „обврзани“ да јадат свежо зготвена храна. Готвење не само што помага одржување на здравјето и фигурата, но исто така е одличен начин да се ослободите од стресот и да бидете креативни. Покрај тоа, најмногу напојување економски во финансиска смисла.
Добри навики од деца - помалку сол во исхраната
Друг аспект што може да се подобри. Нивната храна е поздрава од нашата храна. Без сол или многу, многу малку, без помфрит, без закуски, зеленчук, овошје, месо, млечни производи, јајца од што е можно повеќе органски извори. Како возрасни, се навикнавме на интензивни активности и вкусови. ние сол, бибер, шеќер и многу други зачини во секојдневната храна и пијалок, камуфлирајќи го вистинскиот, автентичен вкус. Исто така, некои пушачи со стари држави велат дека поради тутунот чувството за вкус се ослабува со текот на времето и чувствуваат потреба да го зголемат додавањето сол во храната. Премногу сол доведува до ризик од висок крвен притисок. Па, да се инспирираме од најмалите. Храната зготвена за дете нема сол или максимум нотка на сол. На почетокот, несолена храна за возрасни може да изгледа чудно. Но, оние кои готват за нив иста храна како и за малата (ако детето нема нетолеранција или алергија, по 1 година веќе е запознаено со сите зеленчуци и овошја) по некое време се навикнати да додаваат многу малку. Зачини во нивниот сад.
Добри навики од деца - без цигари и алкохол
Барем во присуство на деца, овие навики мора да бидат уништени. Чадот од цигари може да влијае на здравјето на новороденото и малото бебе. Така е и алкохолот. Малите учат сè со имитација. Ако возрасниот пие нешто, тој сака да го стори истото. Вие нема лесно да го убедите дека чашата алкохол не е за него. Uriубопитноста ќе се зголеми. Истото важи и за цигарите. И, тука е исклучително силна причина да се откажете од алкохол и цигари или барем да ги намалите количините. Покрај тоа, децата обезбедуваат мотивација за долг живот и стабилно здравје.
Добри навики од деца - повеќе движења на отворено
Без разлика дали сакате или не, бебето мора да оди секој ден. Лошото време не е оправдување ако имате соодветна облека и опрема. Исто така е добра шанса за возрасните да престанат да трчаат секојдневно и да уживаат во паднат лист, мачка на улица и езерце каде што детето се забавува. Пешачењето е задолжително за да се одржи максималното здравје. Децата исто така сакаат да играат топка. Добра можност дури и за мајки на штикли тонирање на мускулите. Да не ги спомнувам тоните играчки што треба да се пакуваат неколку пати на ден, бркајќи многу мали деца кои не се свесни за опасностите.
Добри навики од деца - нема сончање во несоодветно време
Ако, кога станува збор за нивната личност, возрасните сè уште скокаат со коњот и остануваат на плажа меѓу часовите 11.00 и 17.00 часот Среде лето, кога УВ-индексот е многу висок, оние што имаат деца дури и не си дозволуваат таков ризик. Дерматолозите препорачуваат деца до 2 години да не останат голи на плажа, во дозволените часови до 10.00 часот и по 18.00 часот да носат крема за сончање со максимален УБВ фактор УВА и лесна облека изработена од памук, лен, коноп или специјален анти-УВ и капа. Кремите за сончање треба да се носат секој ден во годината со силно сонце. Затоа, родителите, исто така, го почитуваат распоредот на нивните деца и тие се изложени на сонце што е можно помалку. Знаеме дека тие сè уште се „храбри“ на плажа, но веројатно не замислуваат дека бебето може да добие изгореници од сонце, па дури и изгореници на кожата.