50 рецепти со спанаќ да ги пробате оваа пролетна FoodStory
Со многу здравствени придобивки и вкусен вкус, спанаќот е супер храна што не смеете да ја избегнувате на пролет. Од витамини А, Ц, К, Е, Д, до калциум, железо, магнезиум, фосфор, калиум и цинк, спанаќот има широк спектар на добри супстанции што мора да ги искористите сега, бидејќи ќе го најдете свеж на пазарот.
Ако ги барате најдобрите рецепти за пролет, една од првите состојки на кои треба да застанете е спанаќот. Можете да го користите на многу начини: во салати, пити, омлети, како гарнир за стек, во комбинација со јајце за појадок, во крем супи, смути, со јогурт или тестенини.
За да ви помогнеме, ние сме подготвени за вас 50 рецепти со спанаќ, што е се повеќе и повеќе вкусно. За силна пролет!
Кој е најздравиот начин за подготовка на спанаќ
Спанаќот е едно од ретките зеленило кои нутриционистите препорачуваат да се варат пред консумирање, бидејќи на овој начин киселините содржани се испуштаат во водата (не пијте или користете вода како залиха), а вкусот станува посладок. Покрај тоа, варениот спанаќ содржи 3 пати повеќе хранливи материи од суровиот спанаќ, бидејќи тој е подобро асимилиран од телото.
Како да сварите спанаќ?
Ставете тенџере полно со вода на шпоретот и само кога ќе зоврие додадете спанаќ. Оставете го 1 минута, без да го покриете садот.
Ова не значи дека треба да го консумирате само во оваа формула. Еве 50 рецепти со спанаќ, вреди да се обиде. Зголемено готвење и одличен апетит!
Со активирање и користење на Платформата за коментари, се согласувате дека вашите лични податоци ќе бидат обработени од ПРО ТВ С.Р.Л. и компаниите на Фејсбук согласно Политиката за приватност на УЈП ТВ, соодветно на Политиката за користење податоци на Фејсбук.
Притискањето на копчето подолу претставува ваша согласност со УСЛОВИТЕ И УСЛОВИТЕ НА ПЛАТФОРМАТА ЗА КОМЕНТИРАЕ.