500kcal на ден!

Прво на сите: кој и да мисли што следи сега, не треба да ми ги наведува вообичаените аргументи кои му противречат, да бидат вознемирени, нездрави и така натаму. ги познавам сите.

Почнувајќи од денес, ќе трошам максимум 500 килокалории на ден, и ќе го вадам сè додека не изгубам најмалку 7 килограми. Јас знам дека работи.
кој сака да се придружи? Барам личност со која потоа ќе можам приватно да разменувам пораки, тоа би било убаво, но само ако сте навистина мотивирани (секако „лизгање“ може да се случи)
па зошто да чекаме подолго?

Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.

таму сум
Па јас би бил таму. Би сакал и да ослабам. Би бил среќен со 8 кила.

мислам на
метаболизмот што се намалува и како резултат на јо-јо ефект.

Не
навистина не работи на тој начин мора да јадете најмалку 1200 kcal и да се движите наоколу.

Со движење, се разбира!
како и да е, јас го правам потегот е јасен! џогирај по еден час секој ден.
апсолутно ми е јасно дека ова е нездраво, мислам дека не е мудро, но сакам брзо да ослабам, така што во моментот не ми е гајле за заканувачкиот јо-јо ефект.

Сигурно дека работи.
. но килограмите ќе ги враќате побрзо како што се спуштија. забавувај се

* тресење на главата *
Деца Ништо не може да се каже и тие не гледаат дека работите не одат секогаш како што треба.

Девојче, ти ветувам и на твоите „соборци“ дека до крајот на годината ќе ги имаш тие килограми што си ги изгладнувал со тешка работа, плус каматата назад.

Дали некогаш сте се занимавале со тоа како функционира човечкиот организам, метаболизмот и реакциите на недостаток на храна?
Очигледно не, во спротивно не би го разгледале ниту овој бесмислен план.

Па, некои едноставно не сакаат да разберат.

Хммм.
хуху веида!
И јас би сакал да учествувам, но се плашам дека ќе добијам 500 мрежни пакувања . со толку малку што можам да го пуштам во оптек.
со уште неколку калоси би бил таму!
Јас сум на 4-тиот ден од мојата диета со супа од зелка за дехидрација и намалување на желудникот! работи во моментот уште субба! тука е вклучен и план за дополнителна исхрана за да нема недостатоци . но мојата цел би била и 7 кг.
колку си висок и колку тежиш?
Така, пред диетата со супа тежев (благодарение на мојата олку прекрасна пилула) 70 кг на 1,72 м. може да биде навистина малку подобро.
добро, можете да стапите во контакт.

Хммм.
хуху веида!
И јас би сакал да учествувам, но се плашам дека ќе добијам 500 нет пакет . со толку малку што можам да го внесам во оптек.
со уште неколку калоси би бил таму!
сум на 4-тиот ден од мојата диета со супа од зелка за дехидрација и намалување на желудникот! работи во моментот уште субба! тука е вклучен и план за дополнителна исхрана за да нема недостатоци . но мојата цел би била и 7 кг.
колку си висок и колку тежиш?
Така, пред диетата со супа тежев (благодарение на мојата олку прекрасна пилула) 70 кг на 1,72 м. може да биде навистина малку подобро.
добро, можете да стапите во контакт.

Здраво chyla69
Како треба да работи тоа? Намалување на стомакот преку промена на диетата? Извинете, но од кое сомнително женско списание дојде оваа глупост? Од чисто медицинска гледна точка, тоа воопшто не работи.

Патем: Со диета со супа од зелка, телото не добива доволно витални супстанции. Бидејќи витамините што претходно беа во зелката, во секој случај, може да се сварат со супа. Дефинитивно ќе дознаете за вашите стравувани дефекти, за жал.

Чиста недела на чиста храна во која јадете многу различни салати, вклучително и салати од зеленчук и овошје, би било повеќе препорачливо. Пијте многу билен чај и мирна вода! Постојат и специјални брзи чаеви за детоксикација. Тие се навистина многу корисни.

Во однос на губење на тежината, ова има исто толку добар ефект како оваа неискажлива диета за супа од зелка. Само со клучна разлика што телото е снабдено со доволно хранливи материи и витамини и вие не „паѓате“ веднаш!

Најдобри желби и поздрави

. Јас сум во.
Hy,

затоа работи!
Јас веќе го сторив тоа! Но, многу е тешко да се задржи! Сега и тогаш добивате над 500 kcal. Но, бидејќи одам да вежбам три пати неделно, не мислев дека тоа е навистина лошо!

Сакам да ве поддржам во вашата кампања.
lg sunny201283

500kcal на ден
еј, ако сè уште не сте пронашле никого, би сакал да го сторам ова со вас.

Помогнете да помогнете во помошта
Здраво, навистина би сакал да го испробам и во моментов сум во процес на составување план за исхрана или барем идеи за тоа и би бил многу среќен да слушнам од вас! loveубовни честитки Лена

I'llе го сторам тоа и од следната недела

Здраво Михмел, и јас би бил таму. Прочитав за тоа во книгата „Надминете ја логиката на мастите“. Сепак, сè уште ми недостасуваат идеи за рецепти.

Да, токму затоа дојдов до тоа, некако можеме приватно да разговараме?

Не можете претходно да ја запрете оправданата критика. Треба да кажам да и амин тука?

Здраво, долго време барав соработници во кампања. Веќе ги правите 500 kcal веќе 14 дена и се чувствувате добро со тоа. Би сакал да разменувам идеи со други. Поздрав wiepke

500 калории на ден?

На човечкото тело му се потребни 1000ккал за одржување на сите витални функции (отчукување на срцето, дишење, органи) и движењето не е вклучено (т.е. само лежење во кревет)

На 500 kcal, телото ќе влезе во итен режим и ќе ја намали својата базална метаболичка стапка (т.е. овие 1000 kcal или 2000 kcal, бидејќи и вие се движите). Значи, како личност веќе не „согорувате“ 2000 килокалории дневно, туку само - да речеме, на пример, - 1200 килограми.
Тоа значи дека ќе изгубите сè помалку тежина затоа што вашето тело се обидува да задржи се повеќе и повеќе од своите резерви. Ова е нешто како кога ќе ги изгребате јагленовите во зима, бидејќи снабдувачот со јаглен повеќе не доаѓа.

Поради оваа ниска базална метаболичка стапка, штом ја достигнете целта и повторно јадете нормално, ќе добиете тежина многу брзо, па дури и повеќе, бидејќи вашето тело сега складира повеќе хранливи материи во форма на маснотии. И може да се случи желбите да ве принудат да јадете повеќе затоа што тој повеќе не ви верува како давател.

Резултат: Вие го расипувате енергетскиот биланс на вашето тело и потоа ќе се мерите уште повеќе од порано.

Подобро решение: вежбајте и јадете нормално.

500 калории на ден?

Поради оваа ниска базална метаболизам, штом ја достигнете целта и повторно јадете нормално, ќе добиете тежина многу брзо, па дури и повеќе, бидејќи вашето тело сега складира повеќе хранливи материи во форма на маснотии. И може да се случи желбите да ве принудат да јадете повеќе затоа што тој повеќе не ви верува како давател.

Резултат: Вие го расипувате енергетскиот биланс на вашето тело и потоа ќе се мерите уште повеќе од порано.

Подобро решение: вежбајте и јадете нормално.

препорачувам
пати да ја прочитате книгата "Надминете ја логиката на маснотиите" и потоа да направите истражување за овие работи како режим на глад и ко.

препорачувам
да ја прочитате книгата „Надминете ја лошата логика“ и потоа да истражите за овие работи како режим на глад и ко.

Секоја личност може да ја пресмета енергетската рамнотежа на телото за себе:
Консумирајте помалку калории отколку што користите.
Сепак, 500kcal/ден е под здравото ниво!
Ако не страдате од дебелина опасна по живот, треба да слабеете полека и континуирано, сè друго го вознемирува вашиот метаболизам и вашето тело.

Што се однесува до режимот на гладување:
Телото СЕКОГАШ ќе се обиде да се заштити.
Доколку испорачаните калории веќе не се доволни за да ги снабдат најважните витални функции, тие ќе се исклучат и ќе намалат сè што не му е потребно. Мускулите прво се распаѓаат (и покрај движењето) и пред маснотиите затоа што тие се „енергетски газлери“. Органите се снабдуваат само минимално, температурата на телото паѓа. Основната метаболичка стапка се намалува. Кој загрева полн шише во зима кога подрумот за јаглен е празен?
Тоа е научно докажано и исто така логично.
Овој метаболизам на глад е особено брз ако не консумирате дури 500 килокалории на ден.
Последиците можат да бидат, во зависност од личноста и должината на гладувањето:

замор
слабост
Тешкотија во концентрацијата
гихт
Камења во жолчката и жолчни колики
Оштетување на срцето од трошење на срцевиот мускул
Остеопороза/тенденција за фрактура на коски
Сува кожа/заболувања на кожата
Досадна коса/опаѓање на косата
Воспалени мукозни мембрани
Менструални грчеви (до отсуство и неплодност)
Последици од недостаток на витамин
За да се лекуваат повредите треба подолго време или повеќе не се лекуваат правилно.

Во екстремни случаи, може да се појави долгорочна штета.
Знам за што зборувам: Со години гледав како некој води ваква „диета“.