5-годишна ќерка со прекумерна тежина - Форум
Разговарајте за 5-годишната ќерка со прекумерна тежина во Општи информации за исхраната и исхраната Форум во областа на методите на слабеење; Здраво, долго размислував дали ќе создадам тема поради оваа тема, но на крајот конечно се решив за тоа бидејќи во спротивно би
5-годишната ќерка имала прекумерна тежина
во градинката: овошје (банана, јаболко, круша) и 2 овошни гноми со малку маснотии
Ручек: Или тестенини, компири, ориз, тофу, салата, палачинки, печен камембер и др.
Вечера: Уште еден сендвич со сирење или леб од нутала
Проблемот е и во тоа што таа јаде само кафеав сос. Таа воопшто не јаде малку полесен сос од домати. Сакав да кажам дека живееме целосно вегетаријанец (беше разговарано со докторот). Па сега се надевам дека некој има бакшиш, ќе ти бидам многу, многу благодарен
AW: 5-годишната ќерка имала прекумерна тежина
што и даваш да јаде ако одбие да готви?
Тогаш таа го добива она што го сака?
Но, мислам дека детето нема да стане премногу дебело ако не јаде само здраво. Таа има многу нос?
Вклучете ги во вашето готвење. Пиперките имаат подобар вкус кога ќе ги исечете сами.
Постојат многу одлични книги за готвење со оброци за деца. На пример, еднаш му дадов на мојот син готвачка со рецепти што ги смислија децата. За жал, една марка се појавува доста често во книгата за готвење, но освен тоа, рецептите се многу смешни, како од името, така и од составот и аранжманот на чинијата.
AW: 5-годишната ќерка имала прекумерна тежина
Здраво,
Погодете директно, кој може да го стори тоа, но вие сте таму и дефинитивно ќе има решение за вас.
Имам помали деца (ќе имам 4 во декември) и минатата година се префрливме на целосна храна според Брукер доста радикално. ние исто така живееме вегетаријанец и всушност веган дома.
децата јадат кај нас, некои работи се озборуваат и одбиваат, но тоа е твое право, ниту мене не ми се допаѓа сè. и да се навикнеш на тоа е потребно време. една недела не е доволно.
што би рекол во секој случај: ниту едно дете не сакаше гладно да умре на наместената маса! дури и ако одбие еден два дена, нема да умре од глад. ако е многу гладна ќе јаде работи што порано одбиваше да ги прави. Сепак, ТРЕБА да бидете 110% зад тоа со она што го сакате од неа!
и за конверзија. Таа јаде келоги со намалено млеко. добро, можете да започнете таму. ако млеко, тогаш би земал целосно млеко, бидејќи содржината на маснотии е исто така заситена. Sе ги искористив разгледуваните келоги мешајќи во овесни снегулки, на почетокот можеби нежни снегулки, подоцна интегрални, и таа бара овошје што ќе го носи со себе, како банана или јаболко. што сака таа. неколку семки од сончоглед, семе од лен. таа има 5 години, може да состави свои житни култури за појадок, нудејќи им разни предмети.
Лебот можете да го замените за добар интегрален леб, ако сакате да го печете сами, тука се и сите деца посетители, кои всушност јадат само тост, исто така на него.
дали повеќе не јаде „вистински“ појадок во градинка? наместо овошни духови, би спакувал леб. Пакувајте половина/половина со парчиња овошје, парчиња краставица, домат, моркови, тогаш едноставно сте посити.
Ручек варен зеленчук. обично не е режач со деца. но тука тие секогаш грицкаат суров зеленчук. за да можете секогаш да ставате сирово и, пред сè, да јадете сами. вие сте пример.
Грашок и моркови скоро секогаш работат, замрзнат грашок и моркови на пареа и имате добар детски зеленчук.
Може да ставите зеленчук во палачинки, како грав и пченка, ова се вашите омилени палачинки. палачинки не е лошо јадење, нели?! не треба само да исчезне под "килограм" шеќер.
да, и навечер истата работа, секогаш нудејќи сирова храна.
backcamenbert и слично. На пример, имаме ден за печење во петок, има пица и помфрит, главно тоа го правам сам, но тие се најсреќни кога ќе се купи замрзнат помфрит. ок е, доволно е еднаш неделно. Тие исто така сакаат да одат со нас и да одберат нешто, бидејќи ние навистина немаме такви работи, јас нема да кажам ништо ако изберете сокови и овошни глемови. после таква вечер, сепак, големата желба всушност ја нема.
кафеав сос може да се дава само еднаш неделно. или има кафеав сос, се додека другите фактори се во право. треба да одлучите за тоа.
и помеѓу? овошје, зеленчук и нешто слатко еднаш на ден.
Со три добри главни оброци, два оброка со овошје обично се доволни за нашите, понекогаш е потребен леб, попладне нешто слатко.
и ако не ме прашаш, тогаш и јас ништо не сум чул.
и ако некогаш добиете торба со гуми, или чоколадо или бисквит. Никогаш не знам од каде доаѓаат сите овие работи. Јас навистина не треба да го рационализирам. Бидејќи тоа навистина не постои, можете да јадете онолку колку што сакате со познатите исклучоци и ви велам, првиот пат кога јас и сопругот погледнавме загрижено да видиме што може да се случи, но ретко сите работи се јадат. ниту вреќа харибо ниту пак чоколадо. тие обично задржуваат нешто, желбата потоа се задоволува. Сметам дека е фасцинантно затоа што за жал оваа брава повеќе не работи за мене.
но јадењето би требало да е забавно и тоа е дел од тоа.
И покрај целата диета, секогаш е важно децата да се движат, да се движат, да се движат. Имам мал спортист и тивок претставник кој сака да лежи тивко на троседот и да слуша касета или да гради нешто, но и тој мора да излегува секој ден, а кога е надвор се движи. Децата од 5 години не се разликуваат од скоро 4-годишниците. возење велосипед, скутери, искачување во игралиште, одење. главната работа е да се движите.