6 лекови за отечени стапала - Здравствена доза
Нозете се важен дел од телото склони кон отоци, бидејќи ја поддржува целата телесна тежина. Честопати, отечените стапала се резултат на задржување на водата во телото, што пак доведува до акумулација на токсини и отпад што го влошува воспалението. Откријте ги најдобрите 6 лекови за отечени стапала!
Постојат неколку причини за отекување на стапалата. Меѓу најчестите се: бременост, прекумерна тежина, дебелина, стоење подолг временски период и вишок вода во организмот.
Но овие отоци исто така можат да бидат симптом на посериозни болести, како што се проблеми со црниот дроб, венска тромбоза или опструкција на лимфниот систем.
Ако нозете останат отечени подолго време, важно е да се консултирате со лекар за да ја дознаете причината за проблемот. Ако проблемот трае кратко, можете самоуверено да прибегнете кон следниве лекови за отечени стапала.
Лекови за отечени стапала
Физички вежби
Иако отечените нозе се често болни, недостатокот на движење може да ја влоши ситуацијата. Спротивно на верувањето на многу луѓе, Вежбањето е еден од најдобрите лекови за отечени стапала. Движењето ја стимулира циркулацијата на крвта, помагајќи да се спречат згрутчување на крвта.
Здрава исхрана и низок внес на сол
Здравиот избор може да ја подобри циркулацијата и да спречи разни болести кои влијаат на долните екстремитети. Големиот внес на натриум е една од главните причини за задржување на водата и акумулација на токсини во телото. Важно е да се намали внесувањето на сол и храна што ја содржи оваа вишок состојка.
- Препорака: Постојат неколку замени за сол, како и кулинарски алтернативи кои го намалуваат нејзиното влијание. Донесете поздрава диета за да спречите прекумерна тежина и дебелина.
Чај од глуварче
Глуварчето е добро позната фабрика, бидејќи е моќен диуретик и детоксицирачко средство. Се бори против задржувањето на водата, помагајќи да се намали отокот на нозете.
- Препорака: Направете чај од глуварче и пијте три чаши на ден. Течноста можете да ја нанесете директно на погодената област, користејќи компрес.
Соли на епсом
Еден од најпопуларните и најефикасните лекови за отечени стапала се солите на Епсом. Тие помагаат да се релаксираат нозете, да се намали воспалението и да се стимулира циркулацијата на крвта.
- Препорака: Додадете чаша соли Epsom во водата за капење и седете во када најмалку 15 минути. Ако имате само отечени глуждови или стапала, тогаш оваа мешавина можете да ја подготвите во помал сад во кој ќе ги впиете нозете 20 минути.
Алое вера - меѓу најдобрите лекови за отечени стапала
Ова растение има многу придобивки за организмот, и однадвор и одвнатре. Но, една од најважните својства е неговата способност да го намали воспалението и да ги елиминира токсините, што помага во борбата против задржувањето на водата во долните екстремитети.
- Препорака: Изгребете го гелот од лист од алое и консумирајте две лажици наутро, на празен стомак, измешан со вода или природен овошен сок. Друга опција е да се нанесе свеж гел директно на отечените области.
масажи
Масажите за стапала се многу релаксирачки, ја стимулира циркулацијата и помага да се намали задржувањето на водата. Масажа со деликатни, но цврсти движења, секогаш нанесена во насока на срцето.