6 од најдобрите апликации за фитнес - 2019 година
Се вели дека паметните телефони ни го уништуваат животот.
Веројатно досега сте прочитале вести за студии на оваа тема. Болки во грбот/вратот, недостаток на мирен сон, депресија и социјално отуѓување се само некои од „современите болести“ кои се базираат, во некои случаи, на паметниот телефон.
Но, проблемот не е самиот уред, туку начинот на кој го користиме.
Всушност, веројатно има илјадници апликации што нè сменија и продолжуваат да ги менуваат нашите животи на подобро. Денес, ќе разговараме за 5 популарни апликации за фитнес, наменети да ни помогнат да ги постигнеме нашите цели.
Апликациите за фитнес се дизајнирани да ве потсетуваат на изгубени тренинзи, да ви покажуваат нови вежби или да ви помогнат поефикасно да броите калории.
# 1: Најк + клуб за трчање
Nike + Run Club е иновативна апликација развиена од американскиот гигант Nike.
Апликацијата ги следи вашите активности на отворено користејќи GPS, користи гласовно водство за обука или ви дава детални информации за исхраната и спортот.
За мотивација, Nike + Run Club ви нуди рангирање, интеграција со Spotify или гласовно водство од професионални тренери.
Апликацијата за фитнес Nike + Run Club е достапна и на iOS и на Android.
# 2: Асана Бунтовник
Дури и ако знаете дека е добро за вас, тешко е да најдете мотивација да ја испробате Јогата. Или сè уште сте збунети во врска со сите движења на Јогата или недостатокот на водич ве обесхрабри.
Асана Бунтовничка има за цел да ги реши овие проблеми комбинирајќи ги традиционалните практики на јога со вежби - како бурпи, планинари и многу штица. Како тренингот HIIT.
Изберете модул за јога кој ви одговара и подгответе се за обука. Не заборавајте ги јога хулахопките, неопходен додаток за секој тренинг.
Апликацијата Јога за мобилниот телефон Асана Бунтовник е достапна на Андроид и iOS.
# 3: Фитбод
Апликацијата за паметни телефони Fitbod е специјално дизајнирана за вежбање во теретана. Користејќи вештачка интелигенција, Fitbod гради програма за вежбање во теретана заснована на вашите потреби, за да можете да се фокусирате на она што е важно: тренинг!
Научете од претходните тренинзи и изградете персонализирана програма за да ги зголемите своите граници, засновани се на вашите преференции, опремата што е достапна во теретана и целите на тренингот.
Кога ќе стигнете во теретана, Fitbod ви помага чекор по чекор да изберете опрема и вежби за оптимален тренинг. Исто како личен тренер, колку повеќе ја користите апликацијата, толку подобро станува во препорачувањето персонализирани тренинзи.
Апликацијата е достапна на iOS.
# 4: Циклус на спиење
Дури и ако тоа не е фитнес апликација на традиционален начин, Циклусот на спиење ви помага да се опоравите после секој тренинг, помагајќи ви да имате посмирен сон. Циклусот на спиење ги користи сензорите во вашиот телефон за следење и снимање на квалитетот на спиењето. Како што се приближува часот на будење, користете теорија на циклус на спиење за да се разбудите што е можно поефикасно, за енергичен и жив почеток на денот.
Апликацијата е достапна на iOS и Android
# 5: 8 облека
8fit е нутриционист и личен тренер, сè во една апликација. Создадете персонализирани вежби и диети засновани на вашите цели и личните податоци што ги внесувате. Можете да сметате калории или да гледате персонализирани диети. Во споредба со другите апликации за фитнес, 8fit прифаќа различни варијабли, како на пример, колку пати можете да тренирате неделно, колку оброци можете да јадете на ден или каква сорта сакате на овие оброци. На крајот, ќе ви биде претставен персонализиран план за обука и диета.
Апликацијата е достапна на iOS и Android
# 6: Кеело
Кога ви треба функционално, полно тело или тренингот HiiT, Keelo е совршена апликација за фитнес. Keelo препорачува кратки, интензивни тренинзи, засновани на претходно извршени тренинзи. Вежбите се кратки, помеѓу 7 и 20 минути; совршен за денови кога времето е проблем. Со или без мешавина за вежбање со тегови, можете да го користите Keelo и во теретана и дома.
Апликацијата е достапна на iOS и Android
Која телефонска апликација ја користите? Го чекаме вашиот одговор во коментарите подолу.