6 совршени десерти дури и кога сте на диета Либертатеа

Од Петре Добреску, недела, 10 април 2016 година, во 12:43 часот Последен пат ажурирано во недела, 10 април 2016 година, во 12:44 часот

Ремени за слабеење и слатки можат да бидат компатибилни. И тоа не е измама! Откријте кои комбинации можат да бидат вклучени во категоријата здрави десерти.

Апсолутно е нормално дека желбата за слатки се појавува од време на време. И кога сакате да изгубите неколку килограми, тоа се случува како забрането овошје. Само што, за среќа, овошјето е дозволено овој пат. Дури и кога сакате да изгубите тежина. Покрај тоа, постојат опции што можат да се користат, сè додека не следите строга диета, да уживате во здрав десерт без да се грижите за наслагата. Значи, еве многу слатки и вкусни примери, препорачани од Кори Громеску, техничар за исхрана и тренер за животен стил.

1. Јогурт со свежо овошје, додадено од вас во зависност од вашите желби. Изберете мал јогурт (150g) со умерена содржина на маснотии (1-3%) и додадете лажица семе од сусам и 6-7 свежи јагоди или две парчиња свеж ананас. Доколку сакате малку да го засладите, користете стевија, природен засладувач на билки, кој нема калории и несакани ефекти.

2. Изберете две лажици од вар или шербет од манго и украсете го со 3 лажици бобинки. Добивате вкусен десерт во кој можете да уживате после силен кардио тренинг (аеробик, џогирање и сл.).

3. Чоколадо со висока содржина на какао, што може да се конзумира како такво или стопено, за да уживате во вкусот на десертот, постепено, со секоја лажичка.

---