6 тренери за фитнес кои некогаш биле дебели
Автор:
Датум: 23 март 2013 година
Кога ги гледаме пред нас во теретана, се чувствуваме заплашени од совршенството на нивните тела. Ретко, сепак, дали мислиме дека некои тренери за фитнес, со совршено тело, некогаш имаа прекумерна тежина и ги водеа истите битки како и денес.
Американскиот магазин „Shape“ напиша статија со некои тренери за фитнес кои во еден момент од животот имале прекумерна тежина или дури и дебели. Подолу се 6 од нив, чии животни приказни и совети не инспирираа и се надеваме дека ќе ви помогнеме и вас.!
1. Анжелик Милис
Слабеење: 18
Нејзината приказна: "Како тинејџер јадевме на нервозна позадина - без оглед дали бев под стрес, среќен или тажен, не беше важно. Се срамев кога пробав облека во продавниците затоа што морав да ја замолам продавачката да ми донесе поголема големина. Сфатив во еден момент дека ако не направам промена, ќе продолжам да се здебелувам и ќе имам здравствени проблеми. Го сменив мојот животен стил и оттогаш не погледнав наназад! “
Совети за слабеење: "Нема волшебни таблети или напивка за слабеење. Ова го научив обидувајќи се многу глупости и правејќи многу грешки се додека не се откажав од лошите навики и решив да вежбам фитнес и да се хранам здраво".
2. Дајан Цјумис
Слабеење: 30
Нејзината приказна: „На факултет пушев кутија цигари дневно и јадев се што ќе ми се најде. По завршувањето на факултетот, се искачив на вагата и се онесвестив кога видов дека имам 84 килограми, на 1,54 м. Сфатив дека мојата тежина толку излезе од контрола и веднаш сфатив дека треба да направам промена “.
Совети за слабеење: „Пробајте различни спортови или видови на тренинзи додека не пронајдете оној што ви е забавен и ве прави да се чувствувате добро. Ако мислите дека формата на вежба што ја практикувате е форма на казна или тортура, нема да ве интересира. „Сигурно има нешто што ќе работи за вас и ќе ве направи среќни - не се откажувајте додека не го пронајдете!
3. Мишел Стајнкес
Слабеење: 32
Нејзината приказна: "Бев оженет со прекрасен човек, имав две прекрасни деца и добра работа, но бев целосно несреќен. Имав 94 килограми и сфатив дека треба да направам промена за здравјето и да започнам програма за вежбање. Осум недели по запишувањето во теретана, мојот сопруг и најдобриот пријател беа убиени во авионска несреќа.Наместо да се откажам, користев вежби како терапија. го истрчав мојот прв маратон “.
Совети за слабеење: "Научив дека ендорфинот е најдобриот антидепресив. Запомнете дека треба да се грижите за себе кога поминувате низ особено стресни ситуации - тоа е првиот чекор кон можноста да се грижите за другите".
4. Ненси Ана Мартин
Слабеење: 22
Нејзината приказна: „Откако мајка ми дојде во болница затоа што не се грижеше за своето здравје, знаев дека не сакам моите деца да поминат низ такво нешто со мене.
Совети за слабеење: "Чувајте дневник! Јас сè уште запишувам сè што јадам во дневник и колку движење правам на Sparkspeople.com - многу е мотивирачки да видам како собирам поени!"
5. Шенон iaулија
Слабеење: 39
Нејзината приказна: "Имав прекумерна тежина од мала и поради тоа, мојата самодоверба беше сериозно погодена. Сфатив дека не можам да го живеам целиот мој живот, без да знам како е да се гордеам со моето тело - мораше да се направи нешто. И покрај тоа што ме заплашуваа теретаните, се принудив да одам во една голема и позната во близина на канцеларијата, каде што тренерите ме нагласија да ослабам што е можно повеќе, претплатата беше скапа, луѓето изгледаа снобовски. „Спасувањето го најдов во мала маалска сала, каде ме охрабрија и поддржаа некои извонредни жени. Изгубив скоро 40 килограми од 2008 година до денес“
Совети за слабеење: "Слабеењето и здравоста е различно патување за секоја личност. Мора да знаете каде сакате да одите, да мислите дека можете да стигнете таму и дека можете да го направите тоа, загарантирано! Многу е важно да ги пронајдете вистинските луѓе со кои треба да одите. "
6. Ким Шапер
Слабеење: 23
Нејзината приказна: "Бев во двете крајности - имав и прекумерна тежина и анорексична, во еден момент имав само 34 килограми. Еден ден сфатив дека премногу се борам сам со своето тело и побарав помош. Јас Отидов кај нутриционист и најдов личен тренер. Оттогаш, мојот живот се промени за 180 степени “.
Совети за слабеење: "Мислам дека основната работа е да се живее здраво и урамнотежено и да се биде среќен. Lifeивотот е патување, нема кратенки што работат на долг рок. Здравата тежина не доаѓа само од одење во теретана или од она што го ставате на вашата чинија, туку и од здрави врски, смеа, страсти и само -убие. Ако се сакате да се сакате како што сте, ќе можете да правите сè што сте замислиле “.