600 kcal торта од афион (исхрана, јадење, губење тежина)

Здраво:) Бев порано во пекара и имаше торта од афион и толку ме иритираше што зедов парче со мене. Си помислив ох да, јас пресметувам 300ккал. И порано гуглав и потоа излегов со 600ккал. Парчето не е толку големо! тоа не може да биде во право? За тоа би можел да изедам 2-3 ролати: О молам помогни ми, размислувам да не го јадам затоа што 600ккал е навистина премногу добар за мене!

5 одговори

Семето од афион содржи многу маснотии и тортата се пече со многу шеќер. поделете го парчето на 2 половини и изедете ја едната денес, а втората утре.Дополнително, тортата трае долго бидејќи е многу полна. ќе заштедите барем еден ручек. и тоа има ист број на калории.

Хаха не можам да го сторам тоа. Ако веќе: Д.

тогаш уживајте во целото парче во целост. копа во: О)

дефинитивно е премногу добро да се фрли. земете го како парче терапија.

Можете да го поделите парчето со 6, а потоа да имате малку попустливост за преостанатите 5 дена. се смее.

искрено, (го бројам гомното ТОЧНО како што правиш), но тогаш подобро да јадете торта (најдобро сега, колку побрзо во текот на денот, толку помалку ќе започне, и во зависност од тоа што јадете вечерва, јадете затоа што тогаш помалку/или само порано и легнете еден час порано bed

Ги погледнав другите ваши прашања, како и вашиот коментар погоре:

Хмм:( во право си, но оваа Броењето на kcal е како зависност! И јас всушност сум исто така наместо премногу слаб отколку премногу дебел но сепак.

Како и да е ништо. Имате само 13 години, сè уште сте дете. И според податоците за вашето тело, веќе сте со недоволна тежина. Веќе препознавте дека сте премногу слаби и веќе имате нарушување во исхраната, се чувствувате само на 5 мм од "цврстиот" „Отстранета анорексија.

Веќе го немате под контрола. Ве прашувам, не можете да продолжите да живеете вака. Прецизно ги броите калориите и тоа на 13. Како што реков, целосно сте ја изгубиле контролата, што друго ќе биде?

Ако во одреден момент редовно паднете од неухранетост, ова ќе се појави. Девојче, ова мора да престане.

Ако не можете да се запрете, што е многу веројатно овде, тогаш ве молиме одете на лекар, кој ќе мора прво да ве провери заради сета слабеење, вие сте во средина на раст и имате недоволна тежина, ви треба итно Медицински третман. И дека на два начина, лекарот може да ве упати на психолог без обврска и исто така во рамките на неговата доверливост. Можете да разговарате со него и сето ова сè уште е предмет на доверливост.

Но, исто така, ќе биде подобро ако им го кажете ова на вашите родители на долг рок, мора да работите на вашата диета, се ставате себеси изложени на ризик.

Направете си услуга и осмелете се да ги направите овие чекори и земете цела торта од афион или две ако сакате.

Можете да го направите тоа, со среќа.

Ако имате дополнителни прашања, оставете коментар.

Еј, најпрво ви благодарам што направивте толку многу проблеми за мене и напишавте толку долг текст:) И да, јас бев навистина близу до тоа и јадев 600-700 kcal на ден, така што и мојот период остана надвор .:( Мајка ми секако дека го забележав тоа и ме предупреди и така, но имам лоша глава! Па, ретроспективно знам дека беше глупаво, но не бев ни свесен што можам да уништам. Но, сега јадам 1600-1900ккал повеќе пати помалку. Јас сè уште вежбам 4 часа неделно, но тоа мора да биде доволно? Значи, јас навистина немам анорексија, но овој број на килокалории не поминува повеќе затоа што ако не го направам тоа полудувам, ми треба оваа контрола! И, исто така, знам Јас во меѓувреме знам калос напамет на скоро секој производ. .

А кому му е гајле? Уживајте во вашиот оброк. Не е како да јадете 5 парчиња од него секој ден.

Каде е ставот кон животот кога се одрекувате од сè вкусно само затоа што може да има уште неколку калории?

Тоа би бил прилично тажен живот.

(Патем, здравата исхрана вклучува и уживање во нешто од време на време, бидејќи тоа е добро за душата.)

Хм:( во право си, но броењето на овој какал е како зависност! И јас сум всушност премногу слаба отколку премногу дебела, но како и да е.

И токму затоа што веќе може да се уверите дека сте премногу слаби - почастете се! Што треба да се случи? Вашето тело ќе ви се заблагодари.

Мора да бидете во можност да се почестите со нешто. Сè е можно, во зависност од тоа што има во вашата торта.

слични прашања

1 јаболко
2 банани
30 крцкави лебчиња
Парче торта (украдено)
500 гр домати
Путер за мерење тежина
и се шири на лебот

И, ве молам, немојте да ми кажете дека е патолошко или „пресметајте го тоа сами, гуглајте итн.“ - тоа е она што го јадев или ќе го јадам во текот на целиот ден - дали сметате дека е премногу/премалку и ОКОЛУ колку калории е тоа?:)

Одлучив да јадам помалку за летото. Вчера јадев околу 700ккал и завчера потрошив скоро 600ккал. Јас сум w/18/54kg/1,56m. Се чувствував одлично. Но, денес конзумирав 1250 килокалории и затоа утре сакам да земам 300 килокалории како казна. Се мразам себеси што не ја постигнав целта не повеќе од 1000 килокалории на ден. Како успевам да ја намалам желбата за масна, слатка храна?: ((((

Здраво! Имам мал проблем и имам 16 години и држам диета. После ручекот, јадев сладолед со 300 килокалории. Но, татко ми само што ми донесе парче торта од пекарницата. Одлично, сега веќе го изедов сладоледот. Дали сепак треба да ја јадам тортата? Се плашам да не се здебелам повторно

Се обидувам да ослабам веќе 1 година.Но, секогаш ги прекинувам диетите затоа што едноставно не можам да се контролирам. Тогаш секогаш си мислам „Не ти треба воопшто“, „Не си толку дебел“, „Нема да добиеш тежина од парче чоколадо“ или „Не е важно, вашето тело веќе ќе знае кога му треба чоколадо и кога не '.

Тотално е фрустрирачки. Потоа јадам парче чоколадо и повеќе не можам да се контролирам. Тоа брзо се претвора во 10 парчиња. Најлошо е со слатки, но исто така и со леб и тестенини и сл. Јас не можам да го преболам моето послабо тело.

Во моментов, јас сум на диета со многу малку хидрати и малку маснотии. Не сакам да ја менувам мојата диета или да ја менувам мојата диета, бидејќи ова е единствената што навистина добро ми одговара, АКО го правам тоа многу добро. Затоа, ве молам, не давајте никакви совети или коментари дека е нездраво, итн. Донесов свесна одлука да го сторам тоа. Ниту спортот не треба да биде проблем за мене, секој ден правам 1-3 часа спорт на издржливост.

Може ли некој да ми даде совети како подобро да се контролирам? Јас навистина го сакам тоа и не сакам ништо повеќе од тоа да бидам слаба. Но, кога храната е пред мене, одеднаш заборавам сè повторно . Те молам, помогни ми

Јас сум на диета без едноставни шеќери и јаглехидрати веќе 5 месеци. Изгубив 23 фунти и сакам да изгубам уште 13. Сепак, јас испеков машка торта и, по исклучок, сакам да јадам парче од тоа. Во спротивно, би јадела само една супа на соодветниот ден и ќе останав под мојата основна стапка на метаболизам. Во тој случај, дали можам да ја јадам тортата без да добивам тежина?

Јадам околу 700 kcal на ден подолго време и добро се сложувам со тоа. Повеќето денови сум секогаш толку сит што не сакам да јадам повеќе. Јас многу добро ги делам калориите, јадам многу овошје, зеленчук, протеини и јаглехидрати. Месеци пред да ја сменам исхраната, дознав која храна е добра за моето тело, а која не. И така јадам секој ден, тоа е:

најмалку 2 порции овошје (претежно за појадок, понекогаш и за ручек)
најмалку 3 порции зеленчук (јадам уште повеќе)
многу јаглехидрати за појадок во форма на овесна каша, јасен или интегрален леб)
Јајце бело на ручек (понекогаш исто така ориз/компир)
Малку јаглехидрати навечер
Без слатки (исто така, нема бело брашно или засладувач)
сè е свежо зготвено, односно нема готови производи.

Типичен ден може да изгледа вака:

50 гр овесна каша
50 гр јагоди
1 јаболко
1 јајце

1 интегрален леб без додатоци/путер
75 гр морков

Ручек: (пржен со малку масло)

200 гр печурки
100 гр домат
100 гр краставица
100 гр брокула
1 парче филе од полак

100 гр краставица
50 гр пиперка
50 гр домат

Здраво дечки! Пред претходната ноќ имав неверојатна болка во стомакот, одеднаш и необјасниво! Без горење или што било друго! Едноставно болно, некако многу притискање! Лежев на софата и не знаев каде да одам! За среќа, бидејќи претходно веќе бев уморен, заспав во одреден момент. Следното утро продолжи болка; но веќе не толку силно; помина во текот на вчерашниот ден. Се надевам дека сега е готово!

Сега се прашувам: што може да биде причината? Имав печено пица таа вечер, беше прилично тешко и изгорено на места. Јас исто така ги „голтнав“ додека јадев без навистина да џвакам! Пиев и ладен чај. Вечерта пред да јадам многу торта (на пример, торта од трошка, торта од афион, итн.).

Можеше ли да има нешто што го предизвика тоа? Инаку, во последно време никогаш немав навистина болка во стомакот.

Претходно бев во јапонскиот ресторан, и тие имаа многу васаби со суши. Се обложувам на 15 евра дека ќе можам да го јадам сето ова без ништо. Немав чувство на печење во устата, но некаде помеѓу хранопроводот и цревата. Сега многу боли таму долу. Дали доаѓа од васаби? Може ли да очекувам слично задоволство следниот пат кога ќе имам движење на дебелото црево? Колку би ми платиле за облогот?

Здраво момци, имам голем проблем. Вчера добив нови лакови во заградите. Утрово забележав дека лакот горе десно е предолг и дефинитивно излегува половина сантиметар. Ова парче лак ми го раскинува образот одвнатре кога зборувам или јадам.

Сега мојот проблем: мојот ортодонт не се отвора повторно до понеделник. Може да ставам заштитен восок нормално, но тоа не е можно при јадење. Така, лакот ќе ми го раскинеше целиот внатрешен образ додека јадев. Не можам да останам без храна цел викенд.

Можеби некој знае решение за ова?

Да, дишев многу брзо (додека вежбав) проголтав гума за џвакање. Но, подоцна кога јадев, имав чувство на притисок во грлото. нешто запушено, мојот врат се чувствува чудно бидејќи носењето што е внатре може да биде и парче храна. Кога скршив порано, повеќето одеднаш излегоа од мојот нос. Што е блокирано, треба да одам во КХ?

Толку се плашам што се гушам

Само што јадев пилешки крилца и ми текна дека една од коските се распаднала. Но, јас го држев и видов дека недостасува мало парче. Се стеснува до точка и е долг околу 5 милиметри. Половина сантиметар. Сега се плашам дека ми се заглави во грлото затоа што имав мало туѓо чувство во грлото од јадење порано. Или не може да дојде од толку мало парче? Што треба да направам сега: ((((

добро попладне.:) Јас сум на диета веќе 12 дена и јадам помалку од вообичаеното (не повеќе од 1000 kcal, што е доволно за мојата големина и тежина) и исто така поздраво. Како и да е, сè уште грицкам сега и тогаш, но потоа ја правам вечерата помала. Сега пијам најмалку 2 литри вода или чај секој ден. Но, мојот проблем сега (не сум јадел ништо после 17 часот и тогаш бев малку гладен навечер) е што одеднаш повеќе не сум гладна! денес имав само овесна каша со јогурт и овошје и парче торта порано. но јас сум толку исполнет, а денес тоа беше можеби само 600 kcal. што е тоа? мојот стомак се навикна? дали сè уште слабеам? благодарам однапред.: Д

Купив органски леб од пекарата вчера, не баш ефтин. Продавачката беше толку пријатна да го скрати без дополнителни трошоци. Но, таа претходно не го отстранила хартиениот органски заптив. Додека јадев, го видов парчето хартија и го изедов со лебот. Толку од историјата на ова прашање: "Дали хартијата е исто така органска или токсична поради бојата на неа?" Се разбира, не се вознемирив веднаш откако го јадев, но мора да размислите за долгорочните ефекти.