7 идеи за здрава храна за блогери за вечера
Дали сте премногу уморни за да готвите навечер? После овие слики и рецепти нема да бидете
Вечерата може да биде брза, здрава и вкусна
После долг ден на работа Елаборат домашен оброк е всушност последното нешто што ми паѓа на ум. Кога би требало да биде здраво, мотивацијата исчезнува за добро. Што може да се направи во врска со тоа? Инспирацијата ја добивате од блогерите за храна. Не грижи се, тука не зборуваме за досадни лиснати салати, туку за одлични идеи за тоа колку може да биде лесна, здрава и вкусна вечера. Може да пробате една од овие седум идеи вечерва:
Брз кари
Брз кари направен од сладок компир, лимонова трева, кокос и кари е особено добар кога сте имале стресен ден зад вас. Загрејте сè во тенџере, варете малку див ориз и направете си удобно.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Печена риба
Лососот е полн со здрави масти и вистинска протеинска бомба. Блогерот за храна Андреа ја зачини рибата со сол и бибер, прелиена сок од лимон и маслиново масло и додаде парчиња тиквички и домати како украс од зеленчук во хартијата за печење. Потоа сè влегува во рерна 20 минути. Оваа вечера е здрава и лесна за стомакот - совршена за топлите летни вечери.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Lsитни чинии
Lsитни чинии брзо се прават чинии со варени житарки, различни видови зеленчук, салати, ореви, зеле, јајца, тофу, риба или месо. Lsитните чинии се многу разноврсни затоа што можете да ги комбинирате состојките според вашиот вкус. Може да користите ориз, кускус, киноа, хе bда, правопис или булгур и варен, пржен или суров зеленчук.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Брзи тестенини
Оваа здрава вечера е неверојатно брза да се направи и совршена после тренингот. Сè што ви треба за ова се тестенини, песто, домати, босилек, ореви, грашок и, ако сакате, пилешко со малку маснотии.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Салата од ракчиња
Оваа салата од тиквички-шпагети и ракета се прелива со ракчиња и зачинет сос од домати со печени пиперки и модар патлиџан. Звучи примамливо, нели?
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Сирењето е богато со масти и соли, но исто така е богато со протеини. Апсолутно е пожелно во мали количини. Оваа блогерка за фитнес и патувања е на врвот на нејзината салата со пржени халууми и семки од калинка.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Тофу и Тахини
Дури и ако не сте вегетаријанец или веган, тофу може да биде убава промена од месото. Овој вкусен сад со половина сладок компир, тахини, тиквички, брокула, бугарска пиперка и црвен кромид изгледа толку примамливо што би сакале да го прескокнуваме месото секој ден.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата